Benefícios da massagem nas orelhas

A massagem nas orelhas pode ajudar a aliviar dores musculares e de cabeça, controlar o estresse e aumentar o estado de alerta.

A vida agitada e a rotina de trabalho intensa são grandes causas de estresse. A massagem nas orelhas pode ajudar a reduzir o estresse, estimulando pontos específicos da orelha. Abaixo, você encontrará outros benefícios desse método e instruções de como realizá-lo.

Alívio da dor muscular

Diversos estudos demonstram que a massagem nas orelhas ajuda a aliviar o desconforto causado por dores musculares. Segundo cientistas , puxar e esfregar suavemente o lóbulo da orelha estimula as terminações nervosas, levando à liberação de endorfinas. Esse hormônio proporciona uma sensação de bem-estar e tem efeito analgésico. A massagem nas orelhas também melhora a circulação sanguínea.

Alívio da dor de cabeça

As enxaquecas podem ocorrer em qualquer idade e durar de alguns minutos a várias horas. Massagear a orelha interna durante esse período ativa o ponto de pressão na aurícula, reduzindo assim a dor da enxaqueca.

Pessoas com distúrbios vestibulares causados ​​pela doença de Ménière (um tipo de distúrbio auditivo que ocorre no ouvido interno devido ao aumento anormal de fluido) frequentemente apresentam sintomas como dores de cabeça e zumbido. Os pacientes podem tentar a massagem auricular para melhorar seu quadro e reduzir a dor.

Massagear as orelhas reduz o estresse. Foto: Freepik

Gestão do estresse

Massagear a parte superior da orelha ajuda a ativar os nervos conectados ao cérebro, reduzindo o estresse e acalmando uma mente agitada.

Um estudo realizado em 2014 pela Universidade de Zhejiang, na China, mostrou que a terapia de acupressão auricular reduziu os níveis de ansiedade e melhorou a qualidade de vida de mulheres submetidas a tratamento de fertilização in vitro (FIV).

Os cientistas recomendam que todos massageiem a parte superior da orelha com movimentos circulares lentos quando se sentirem estressados, ansiosos, nervosos, cansados ​​ou chateados.

A massagem nas orelhas também pode ajudar a relaxar a mente e promover um sono melhor.

Aumente sua sensação de frescor pela manhã.

Estimular as orelhas com massagem pode combater a sonolência, de forma semelhante a tomar uma xícara de café. Isso ocorre porque a fricção vigorosa nas orelhas ativa as terminações nervosas, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que leva ao estado de alerta e a uma sensação de frescor. Durante o dia, se você se sentir muito cansado, também pode massagear as orelhas para aumentar sua energia.

Para massagear a orelha corretamente, puxe delicadamente a parte superior da orelha, segurando-a com o polegar e o indicador. Em seguida, esfregue os dedos lentamente para frente e para trás, em direção à borda externa da orelha. Como alternativa, você pode massagear a parte superior da orelha com os dedos ou puxar delicadamente o lóbulo da orelha com o indicador e o polegar, fazendo movimentos circulares.

Huyen My (De acordo com o Times of India, Bright Side )

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Link da fonte: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html