Dicas para se manter fresco durante um apagão.

Mergulhar os pés em água fria, fechar as cortinas ou usar toalhas molhadas para vedar as frestas das portas são maneiras eficazes de se refrescar durante uma queda de energia.

As temperaturas têm subido constantemente no início de junho, juntamente com o aumento da demanda por eletricidade, causando cortes de energia em muitas áreas. Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para se manter fresco e manter sua casa fresca durante um apagão.

Evite beber água muito fria.

"A água gelada pode matar a sede imediatamente, mas força o corpo a trabalhar mais e pode facilmente causar superaquecimento", diz Joseph Riser, especialista da Agência de Gestão de Emergências de Los Angeles. Em vez disso, opte por bebidas frescas durante quedas de energia.

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Muitas pessoas acreditam que aplicar compressas de gelo na cabeça e no pescoço ou mergulhar em água fria é a melhor maneira de regular a temperatura corporal, mas essa é uma ideia equivocada que pode afetar negativamente a saúde.

Adrianan Quinones-Camacho, cardiologista e professor de medicina no Langone Health (Universidade de Nova York, EUA), explica: "Jogar água fria diretamente sobre si mesmo fará com que seu corpo trema. Essa é uma ação de retenção de calor que eleva sua temperatura interna, fazendo você se sentir ainda mais quente."

Em vez disso, os especialistas recomendam que as pessoas mergulhem os pés em um balde de água fria, o que pode ajudar a baixar a temperatura corporal rapidamente.

Use uma toalha molhada para evitar que o ar quente entre na casa.

Você pode usar toalhas úmidas, tecidos ou edredons de plumas para cobrir janelas e frestas de portas, impedindo a entrada de ar quente. Além disso, feche todas as cortinas – uma maneira eficaz de bloquear a luz e o calor.

Dicas para se manter fresco durante um apagão.

Abrir as cortinas e usar toalhas úmidas para vedar quaisquer frestas pode ajudar a refrescar um cômodo em dias quentes. (Ilustração: Akshar Dave / Unsplash)

Escolha quando abrir.

Riser afirma que "entender sua casa" pode ajudar a evitar o superaquecimento. Assim, dependendo da duração da queda de energia e da orientação das janelas, você pode abri-las em diferentes cômodos para deixar entrar a brisa fresca.

No entanto, é necessário monitorar as temperaturas externa e interna antes de abrir qualquer porta. Especificamente, se a temperatura externa estiver mais baixa que a interna, abra todas as portas para igualar a temperatura. Mas se a casa estiver mais fria que o exterior, não abra nenhuma porta de forma alguma.

Algumas coisas que você não deve fazer quando a energia acaba.

Ficar em pé em frente a uma geladeira aberta: Aproveitar o ar fresco que sai da geladeira é tentador, mas não ajuda a regular a temperatura corporal e pode estragar os alimentos que estão dentro dela.

Dicas para se manter fresco durante um apagão.

Abrir a geladeira para se refrescar durante uma queda de energia não ajuda a reduzir a temperatura corporal e pode fazer com que os alimentos estraguem mais rapidamente. (Ilustração: Peter Cade / Getty Images)

Utilizar um gerador em ambientes fechados: Para evitar riscos à saúde e perigos imprevistos, isso é estritamente proibido.

Cozinhar com fogão a gás: Mesmo que você tenha um fogão ou forno a gás com função de ionização, limite o tempo de cozimento para manter a temperatura da sua casa o mais baixa possível.

Velas: Se precisar de luz, escolha uma fonte alimentada por bateria para evitar riscos de incêndio.

De acordo com a VNE

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