Hábitos que podem facilmente causar hemorroidas

As hemorroidas são mais comuns do que imaginamos. Estatísticas do Instituto Nacional de Diabetes, Doenças Digestivas e Renais (EUA) mostram que cerca de 50% das pessoas de meia-idade e idosas sofrem de hemorroidas. Dependendo da gravidade e do tipo, a condição pode ter um impacto significativo na saúde, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

A prisão de ventre crônica pode facilmente levar ao desenvolvimento de hemorroidas, pois faz com que a pessoa faça mais esforço durante a evacuação.

Uma das coisas que as pessoas podem fazer para reduzir o risco de hemorroidas é evitar fazer muito esforço durante a evacuação. Um estudo publicado no World Journal of Gastroenterology descobriu que fazer esforço durante a evacuação aumenta a pressão na cavidade abdominal.

Se essa condição persistir por muito tempo, exercerá pressão sobre as veias retais, restringindo o fluxo sanguíneo de volta ao coração. Como resultado, as veias retais incham e causam hemorroidas.

Para algumas pessoas, o desconforto causado pelas hemorroidas é relativamente leve. Outras, no entanto, sentem um desconforto extremo, especialmente em casos graves em que as hemorroidas prolapsam. Nesses casos, as hemorroidas internas se projetam para fora do ânus e causam dor.

Para reduzir o risco de hemorroidas As pessoas devem evitar fazer muito esforço ao evacuar. Em alguns casos, fazer esforço é necessário para evacuar rapidamente. Essas situações geralmente ocorrem por pressa e falta de tempo. No entanto, isso deve ser evitado em outras ocasiões e não deve se tornar um hábito.

No entanto, existe uma condição que faz com que o esforço durante a evacuação seja algo frequente: a prisão de ventre. Se a prisão de ventre persistir, é necessária intervenção, como por exemplo, com medicação.

Além do esforço durante a evacuação, fatores que aumentam o risco de hemorroidas incluem ficar sentado por longos períodos, desidratação, consumo excessivo de álcool, ingestão insuficiente de fibras, consumo frequente de alimentos picantes e obesidade. Portanto, adotar um estilo de vida mais saudável reduzirá significativamente o risco de hemorroidas.

Especificamente, as pessoas precisam se exercitar regularmente. Se você tem um trabalho que exige que fique muito tempo sentado, levante-se ocasionalmente e caminhe um pouco para reduzir a pressão sobre as veias anais. Sua dieta diária deve priorizar alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas, e combinar isso com a ingestão de bastante água. Essa forma de se alimentar ajudará a reduzir a constipação, prevenindo assim o risco de hemorroidas, de acordo com o Medical News Today.

Fonte: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm