Descobri um tipo de suplemento alimentar que ajuda a baixar o colesterol de forma extremamente eficaz.

Você tem colesterol alto devido à genética? Cientistas recomendam experimentar este suplemento popular.

Uma pesquisa publicada recentemente no periódico biomédico The American Journal of Clinical Nutrition sugere que o óleo de peixe ômega-3 pode ajudar pessoas com colesterol geneticamente elevado, reduzindo os níveis de colesterol ruim, colesterol total e triglicerídeos, oferecendo uma estratégia potencial para reduzir doenças cardiovasculares .

O colesterol alto endurece as artérias, aumentando o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Embora uma dieta saudável e exercícios físicos possam ajudar a prevenir o colesterol alto, existe um fator que você não pode controlar: a genética. Para pessoas com histórico familiar de colesterol alto, essa descoberta oferece uma maneira adicional de proteger a saúde.

Cientistas da Universidade da Geórgia (EUA) utilizaram dados genéticos de mais de 441.000 participantes e calcularam pontuações para prever o risco genético de ter colesterol total alto, colesterol ruim alto, bem como níveis elevados de triglicerídeos e colesterol bom.

Os avanços recentes nos estudos genéticos nos permitiram prever o risco genético de uma pessoa para colesterol alto, explica o Dr. Yitang Sun, do Departamento de Genética da Universidade da Geórgia.

Os resultados mostraram que aqueles que tomavam suplementos de óleo de peixe apresentavam níveis de colesterol mais baixos do que o esperado, especialmente colesterol total, colesterol ruim e triglicerídeos.

Tomar óleo de peixe ajuda a melhorar os níveis de gordura no sangue.

As novas descobertas sugerem que os suplementos de óleo de peixe podem ajudar pessoas com colesterol alto genético, afirmou o autor do estudo, Dr. Kaixiong Ye, professor associado de genética da Universidade da Geórgia. O colesterol alto endurece as artérias, aumentando o risco de ataque cardíaco e derrame.

Segundo o Dr. Ye, o consumo de óleo de peixe melhora os níveis de colesterol. Notavelmente, pesquisadores também descobriram que o suplemento aumenta os níveis de colesterol bom, de acordo com o Scitech Daily .

Não existem recomendações fixas para a ingestão de óleo de peixe, mas existem recomendações para a ingestão total de ômega-3, incluindo EPA e DHA.

Normalmente, 1.000 mg de óleo de peixe fornecem cerca de 300 mg de EPA e DHA combinados. A recomendação diária de ingestão total de ômega-3 é de 1.100 mg para mulheres e 1.600 mg para homens.

Assim, adultos saudáveis ​​podem consumir até 3.000 mg de óleo de peixe por dia, de acordo com o Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm