A diferença entre beber chá e suco no café da manhã para reduzir a gordura da barriga

Tanto o chá quanto o suco podem ser benéficos pela manhã, mas isso depende das preferências individuais e dos objetivos de saúde.

O chá, especialmente o chá verde ou preto, fornece antioxidantes e um leve aumento de cafeína, o que auxilia no estado de alerta e no metabolismo, ajudando a reduzir a gordura abdominal. Por outro lado, o suco, especialmente o suco de frutas frescas ou 100% fruta, fornece vitaminas, minerais e hidratação.

Beber chá ou suco no café da manhã pode trazer diversos benefícios à saúde. Especialistas afirmam que o chá é rico em antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação e a promover a saúde em geral. O chá verde, em particular, pode trazer diversos benefícios à saúde. De acordo com um estudo de 2017 publicado na revista Phytomedicine, beber chá verde pode beneficiar a função cerebral e o humor.

Por outro lado, o suco de fruta fornece vitaminas e minerais essenciais, promove a hidratação e auxilia na função imunológica. Se você quer perder gordura, precisa escolher o tipo certo de suco que seja bom para o seu corpo, como suco de laranja, suco de limão, suco de cenoura...

Fonte: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo