Tomar banhos quentes de forma incorreta pode prejudicar o sistema cardiovascular e a pressão arterial.

Segundo o Dr. Nguyen Tan Sang, especialista em Neurologia do Centro de Neurociências do Hospital Geral Tam Anh, na Cidade de Ho Chi Minh, muitas pessoas gostam de tomar banhos quentes para se manterem aquecidas quando a temperatura ambiente cai. No entanto, banhos quentes inadequados podem causar choque térmico nos vasos sanguíneos, representando um risco potencial de acidente vascular cerebral (AVC). Esse risco é maior em idosos ou em pessoas com doenças preexistentes, como hipertensão, doenças cardiovasculares e aterosclerose.

"Quando o tempo está frio, o corpo reage contraindo os vasos sanguíneos para reter o calor. Tomar um banho com água acima de 38 graus Celsius depois de estar ao ar livre ou após exposição ao ar frio faz com que os vasos sanguíneos se dilatem rapidamente em segundos. Essa rápida transição da vasoconstrição para a vasodilatação é como apertar e depois soltar um cano de água. Nesse momento, as paredes dos vasos são submetidas a alta pressão, tornando-as propensas a rupturas, o que pode levar a hemorragia cerebral ou à formação de coágulos sanguíneos que causam bloqueios", explicou o Dr. Sang.

Além disso, o hábito de despejar água morna diretamente sobre a cabeça pode causar um choque térmico repentino no cérebro e nos vasos sanguíneos da cabeça e do pescoço. Esse choque térmico não só altera a pressão arterial, como também afeta a frequência cardíaca e o sistema nervoso autônomo. Quando os vasos sanguíneos se dilatam rapidamente, o coração é forçado a aumentar seus batimentos para bombear sangue e compensar.

Não se deve tomar banho imediatamente após entrar em um ambiente frio ou ao passar de um ambiente frio para um quente. Em climas frios, os vasos sanguíneos se contraem e a pressão arterial tende a subir, principalmente no início da manhã e no final da noite. Tomar um banho quente imediatamente após o corpo estar tremendo de frio aumenta significativamente o risco de um AVC duplo, pois o coração e o cérebro são submetidos a dois choques térmicos consecutivos.

Tắm nước ấm tưởng tốt nhưng sai cách có thể hại tim mạch, huyết áp - Ảnh 1. — Ao tomar banho, molhe primeiro as mãos, os pés e os ombros, e depois a cabeça, evitando despejar água quente diretamente sobre a cabeça.

Algumas coisas a ter em mente ao tomar banhos quentes, especialmente durante a estação fria.

O Dr. Tan Sang recomenda que, durante a estação fria, o banho seja feito lentamente para permitir que o corpo se adapte à mudança de temperatura. A temperatura da água deve ser mantida em torno de 35-37°C, não muito quente. Ao tomar banho, molhe primeiro as mãos, os pés e os ombros, e só depois a cabeça, evitando despejar água quente diretamente sobre o couro cabeludo.

Além disso, evite banhos muito longos em banheiros fechados e não tome banho imediatamente após exposição ao frio, após exercícios intensos ou após uma refeição pesada. Após o banho, seque-se rapidamente, vista-se com roupas quentes e evite a exposição repentina ao frio para minimizar as flutuações da pressão arterial.

É importante destacar que sintomas como tontura, dor de cabeça, dormência ou fraqueza nos membros, visão turva e dificuldade para falar após o banho são frequentemente ignorados por muitas pessoas, que presumem que sejam simplesmente causados por mudanças de temperatura. No entanto, esses podem ser sinais precoces de um AVC agudo e exigem monitoramento e tratamento imediatos.

Indivíduos com doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, dislipidemia, histórico de AVC ou com mais de 60 anos de idade devem ter atenção redobrada. Esse grupo deve monitorar a pressão arterial regularmente e realizar exames periódicos com cardiologistas e neurologistas. A detecção precoce de estreitamento das artérias, aneurismas, aterosclerose ou risco de formação de coágulos sanguíneos auxilia os médicos no desenvolvimento de estratégias adequadas de controle e tratamento, reduzindo assim o risco de AVC durante mudanças bruscas de temperatura em climas frios.

Fonte: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-am-sai-cach-co-the-hai-tim-mach-huyet-ap-185251223153412505.htm