Recurso oculto no iPhone ajuda você a dormir bem

Na verdade, o iPhone possui um recurso oculto que cria ruído branco, que comprovadamente tem um efeito positivo no sono. Adicionar ruído branco à rotina de sono pode ajudar os usuários a adormecer mais facilmente e a dormir melhor durante a noite.

Tocar ruído branco também pode bloquear outros ruídos irritantes. É fácil de ativar e você pode fazer tudo isso ativando uma automação no seu iPhone.

Este recurso está oculto na seção Acessibilidade, que contém muitos recursos ocultos úteis da linha de dispositivos "apple". Para ativá-lo, acesse Ajustes > Acessibilidade, role até Áudio/visual e selecione Sons de Fundo.

Como acessar o recurso de ruído branco do iPhone

Este recurso está disponível no iPhone 6s e modelos posteriores com iOS 15 e versões posteriores. Os usuários podem escolher entre seis tipos de ruído branco. No entanto, depois de ativar os sons, você não poderá interrompê-los até acordar. Existe uma maneira de controlar o ruído branco na Central de Controle do iPhone, sem precisar acessar o menu Acessibilidade.

Para fazer isso, vá para Configurações e certifique-se de que a opção Audição foi adicionada à lista de atalhos do Centro de Controle.

Traga o recurso de ruído branco para o Centro de Controle

Em seguida, abra a Central de Controle no seu iPhone deslizando para baixo a partir do lado direito do aparelho (para modelos com Face ID) ou para cima no seu telefone (para modelos com Touch ID). Encontre o ícone de Audição e pressione e segure para abrir a lista, onde você encontrará a opção "Sons de Fundo".

Este controle de ruído branco não é bom o suficiente se você só precisa de ruído branco para dormir. Deixar seu iPhone tocando a noite toda vai descarregar sua bateria, então use a automação para ligar e desligar o som no seu iPhone.

Esta automação permitirá que você comece a tocar ruído branco assim que for hora de dormir. Primeiro, você precisa definir a hora de dormir desejada, o que pode ser feito no aplicativo Relógio, no menu Dormir/Despertar.

Ou acesse o app Saúde para definir seu horário de sono: por exemplo, a hora de dormir é 22h e o alarme é 6h. Para que o ruído branco toque automaticamente às 22h com a ajuda do app Atalhos, faça o seguinte:

• Clique no ícone + na aba Automação no aplicativo Atalhos.
• Clique no botão Criar automação pessoal.
• Selecione a opção Suspender.
• Selecione a opção Hora de dormir começa > Avançar > Adicionar ação.
• Encontre a opção Definir Sons de Fundo e alterne entre Ligar e Desligar. Isso ativará o ruído branco. Por fim, selecione Avançar > Concluído.

Configure para ativar automaticamente o ruído branco no iPhone quando for hora de dormir

Na opção "Perguntar antes de executar", se ativada, o iPhone sempre perguntará se você deseja ativar o ruído branco sempre que for necessário. Se quiser que seja realmente automático, você pode desativá-lo.

Se você não precisa que o ruído branco permaneça ativado até a manhã seguinte, pode criar outra automação simples que diga ao seu iPhone para parar de reproduzir sons em um determinado horário da noite. Por exemplo, se você quiser dormir às 23h depois de usar o iPhone para ativar o ruído branco, faça o seguinte:

• No aplicativo Atalhos, clique no sinal + na aba Automação.
• Clique no botão Criar automação pessoal e selecione o botão Hora do dia.
• Defina o horário para 23:00 e selecione Avançar > Adicionar ação.
• Encontre a opção Definir sons de fundo, selecione Ligar e desligar e clique em Avançar.

• Selecione a opção Perguntar antes de executar para desativar e clique em Concluído para concluir.

Configure o iPhone para desligar automaticamente o ruído branco enquanto você dorme

Veja como automatizar sua programação de ruído branco no seu iPhone e desfrutar de um sono melhor.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/tinh-nang-an-trong-iphone-giup-ngu-ngon-185230814144133594.htm