Um recurso oculto no iPhone ajuda você a dormir bem.

Na verdade, o iPhone possui um recurso oculto que gera ruído branco, o qual comprovadamente tem um efeito positivo no sono. Adicionar ruído branco à sua rotina de sono pode ajudar você a adormecer mais facilmente e a dormir melhor durante toda a noite.

Reproduzir ruído branco também pode bloquear outros ruídos irritantes. É fácil de ativar, basta configurar uma automação no seu iPhone.

Essa função está oculta na seção Acessibilidade, uma área que contém muitos recursos úteis e pouco conhecidos da linha de dispositivos "apple". Para ativá-la, acesse Ajustes > Acessibilidade, role até Áudio/Visual e selecione Sons de Fundo.

Como acessar o recurso de ruído branco do iPhone

Este recurso está disponível no iPhone 6s e modelos posteriores com iOS 15 ou posterior. Os usuários podem escolher entre seis tipos de ruído branco. No entanto, depois de ativar os sons, não será possível desativá-los até que você acorde. Existe uma maneira de controlar o ruído branco pela Central de Controle do iPhone, sem precisar acessar o menu Acessibilidade.

Para isso, acesse as Configurações e certifique-se de que a opção Audição esteja adicionada à lista de atalhos da Central de Controle.

Adicione o recurso de ruído branco à Central de Controle.

Em seguida, abra a Central de Controle no seu iPhone deslizando o dedo de baixo para cima a partir da lateral direita da tela (para modelos com Face ID) ou deslizando para cima (para modelos com Touch ID). Encontre o ícone de Audição e mantenha-o pressionado para abrir a lista, onde você encontrará a opção Sons em Segundo Plano.

Este controle de ruído branco não é suficiente se você só precisa de ruído branco para dormir. Deixar o iPhone tocando a noite toda vai descarregar a bateria, então use a automação para ligá-lo e desligá-lo no seu iPhone.

Essa automação permitirá que você comece a reproduzir ruído branco assim que chegar a hora de dormir. Primeiro, você precisa definir o horário de dormir desejado, o que pode ser feito no aplicativo Relógio, no menu Dormir/Acordar.

Ou acesse o aplicativo Saúde para definir sua programação de sono: por exemplo, a hora de dormir é às 22h e o alarme toca às 6h. Para que o ruído branco seja reproduzido automaticamente às 22h com a ajuda do aplicativo Atalhos, faça o seguinte:

• Clique no ícone + na guia Automação do aplicativo Atalhos.
• Clique no botão Criar Automação Pessoal.
• Selecione a opção Dormir.
• Selecione a opção "Hora de dormir começa" > Próximo > Adicionar ação.
• Localize a opção Definir sons de fundo e ative as opções Ligar e Ativar. Isso habilitará o ruído branco. Por fim, selecione Próximo > Concluído.

Configure para ativar automaticamente o ruído branco no iPhone quando for hora de dormir.

Na opção "Perguntar antes de executar", se ativada, o iPhone sempre perguntará se você deseja ativar o ruído branco antes de executar o exercício. Se preferir que seja totalmente automático, você pode desativá-la.

Se você não precisa que o ruído branco continue tocando até a manhã seguinte, pode criar uma automação simples para que seu iPhone pare de reproduzir sons em um determinado horário da noite. Por exemplo, se quiser dormir às 23h depois de ativar o ruído branco no iPhone, você pode fazer o seguinte:

• No aplicativo Atalhos, clique no sinal de + na guia Automação.
• Clique no botão Criar Automação Pessoal e selecione o botão Horário do Dia.
• Defina o horário para 23:00 e selecione Próximo > Adicionar ação.
• Localize a opção Definir sons de fundo, selecione Ativar e Desativar e clique em Avançar.

• Selecione a opção "Perguntar antes de executar" para desativar e clique em "Concluído" para finalizar.

Configure o iPhone para desligar automaticamente o ruído branco enquanto você dorme.

Veja como automatizar sua programação de ruído branco no seu iPhone e ter uma noite de sono melhor.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/tinh-nang-an-trong-iphone-giup-ngu-ngon-185230814144133594.htm