A partir de que idade as crianças podem beber refrigerantes?

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Meu filho tem 1 ano e meio e adora beber refrigerantes. Meu marido e eu trabalhamos, então não conseguimos controlá-lo. É perigoso para crianças pequenas beber refrigerantes? A partir de que idade as crianças podem beber refrigerantes? (Minh Khue, Cidade de Ho Chi Minh).

Responder:

De acordo com as recomendações do Instituto Nacional de Nutrição, crianças menores de 2 anos não devem consumir refrigerantes. Crianças maiores de 2 anos não devem consumir mais de 200 ml de refrigerante por dia.

Para crianças menores de 2 anos, a quantidade de água que o corpo absorve é muito pequena. Por exemplo, um bebê de 2 anos, pesando cerca de 13 kg, precisa da seguinte quantidade de água por dia: 1.000 ml + (3 x 50 ml) = 1.150 ml; se a criança foi suplementada com 500 ml de leite, a quantidade de água necessária (sopa, caldo de legumes e água filtrada) é de 1.150 - 500 = 650 ml. Para crianças pequenas e maiores, a bebida preferida é água filtrada. Os pais precisam dar apenas água aos seus filhos todos os dias e devem evitar refrigerantes, especialmente refrigerantes.

Crianças não devem consumir refrigerantes porque o ingrediente principal é açúcar. O consumo regular faz com que as crianças percam o apetite, tenham cáries e seus corpos excretem cálcio, levando à deficiência de cálcio e ao crescimento atrofiado. Crianças também correm risco de obesidade, doenças cardiovasculares, distúrbios digestivos, diarreia, etc. Pesquisas publicadas no The Journal of Pediatrics mostram que crianças que bebem refrigerantes têm comportamento briguento e violento. Especificamente, crianças que bebem mais de 4 latas de refrigerante por dia têm duas vezes mais probabilidade de quebrar coisas, brigar e agredir outras pessoas do que outras crianças.

Os refrigerantes têm muitos aromas e sabores distintos, são perfumados e doces, fazendo com que as crianças os apreciem. Em crianças pequenas, o uso de refrigerantes é predominantemente passivo, com a permissão dos adultos. Portanto, a melhor maneira de evitar que as crianças peçam para experimentar é não usar refrigerantes na frente delas, na família.

Os pais devem estar cientes de que não devem proibir refrigerantes repentinamente, o que pode levar as crianças a se rebelarem e beberem muito em segredo, sem a supervisão de um adulto. Famílias com crianças mais velhas que têm o hábito de beber refrigerantes também devem reduzir a quantidade e o número de vezes que bebem por dia. Os pais devem limitar o número de vezes que os compram. Os pais devem ensinar seus filhos a beber bastante água, até que parem completamente de beber refrigerantes. "Desmamar" as crianças do consumo de bebidas alcoólicas inicialmente as deixa desconfortáveis, mas elas acabarão aceitando se os pais forem persistentes.

MD.CKI Nguyen Thi Hanh Trang
Departamento de Pediatria, Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh

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