Qual a idade mínima para crianças consumirem refrigerantes?

Meu filho tem 1 ano e meio e adora refrigerantes. Meu marido e eu trabalhamos, então não conseguimos controlá-lo. É perigoso para crianças pequenas beberem refrigerantes? A partir de que idade as crianças podem beber refrigerantes? (Minh Khue, Cidade de Ho Chi Minh).

Responder:

De acordo com as recomendações do Instituto Nacional de Nutrição, crianças menores de 2 anos não devem consumir refrigerantes em hipótese alguma. Para crianças maiores de 2 anos, o limite é de 200 ml de refrigerante por dia.

Para crianças menores de 2 anos, a quantidade de água que o corpo absorve é muito pequena. Por exemplo, um bebê de 2 anos pesando cerca de 13 kg precisa da seguinte quantidade de água por dia: 1.000 ml + (3 x 50 ml) = 1.150 ml; se a criança recebe 500 ml de leite como complemento, a quantidade de água necessária proveniente de sopas, caldos de legumes e água filtrada é de 1.150 - 500 = 650 ml. Para crianças maiores, a bebida preferencial é a água filtrada. Os pais devem oferecer apenas água aos filhos diariamente e evitar refrigerantes, principalmente os gaseificados.

Refrigerantes não devem ser oferecidos a crianças, pois seu principal ingrediente é o açúcar. O consumo regular causa perda de apetite, cáries e excreção de cálcio pelo organismo, levando à deficiência desse mineral e ao atraso no crescimento. As crianças também correm o risco de desenvolver obesidade, doenças cardiovasculares, distúrbios digestivos, diarreia, entre outros. Uma pesquisa publicada no periódico The Journal of Pediatrics demonstra que crianças que consomem refrigerantes apresentam comportamento agressivo e violento. Especificamente, crianças que bebem mais de quatro latas de refrigerante por dia têm o dobro da probabilidade de quebrar objetos, brigar e agredir outras crianças.

Os refrigerantes têm muitos aromas e sabores distintos, são perfumados e doces, o que faz com que as crianças gostem deles quando os consomem. Em crianças pequenas, o consumo de refrigerantes é principalmente passivo, com a permissão de adultos. Portanto, a melhor maneira de evitar que as crianças peçam para experimentar é não consumir refrigerantes na frente delas em casa.

Os pais devem ter em mente que não devem proibir refrigerantes repentinamente, pois isso pode levar as crianças a se rebelarem e a beberem em excesso às escondidas, sem a supervisão de um adulto. Famílias com crianças mais velhas que têm o hábito de beber refrigerantes também devem reduzir a quantidade e a frequência com que consomem essas bebidas diariamente. Os pais devem limitar a frequência com que compram refrigerantes. Devem incentivar as crianças a beberem bastante água, até que parem completamente de beber refrigerantes. O processo de "desmame" de bebidas alcoólicas pode ser desconfortável para as crianças no início, mas elas acabarão aceitando se os pais forem persistentes.

Dra. CKI Nguyen Thi Hanh Trang
Departamento de Pediatria, Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh

Link da fonte