É bom beber chá de gengibre todos os dias?

É bom beber chá de gengibre todos os dias?

O chá de gengibre é uma bebida morna, quente, levemente picante e doce, fácil de beber e a favorita de muitas pessoas. Na verdade, para muitas pessoas, é uma bebida diária. Abaixo, você encontrará os benefícios de beber chá de gengibre todos os dias.

Aquecer o corpo

O artigo no site do Hospital Geral Medlatec traz uma consulta médica com o Dr. Duong Ngoc Van, que disse que o chá de gengibre tem o gengibre como ingrediente principal, que é picante por natureza, por isso é muito eficaz para aquecer o corpo.

Em dias frios, ventosos ou chuvosos, apenas uma xícara de chá de gengibre pode aquecer o corpo por dentro, reduzir a fadiga e prevenir resfriados.

Reduzir náuseas

As propriedades picantes e picantes do chá de gengibre são eficazes na redução de náuseas. Esta é uma bebida recomendada para pessoas que sofrem de enjoo matinal, náuseas ou enjoo de movimento.

Bom para o sistema digestivo

Se você sofre de indigestão, frio no estômago ou dor de estômago, pode tomar uma xícara de chá de gengibre para aliviar imediatamente essa sensação. Beber chá de gengibre todos os dias também é uma forma de estimular o sistema digestivo, acelerar o metabolismo, prevenir inchaço, constipação e tratar diarreia, sendo útil para pessoas com duodenite.

Acalma e conforta o corpo, previne cãibras

Muitas pessoas sofrem de espasmos musculares que causam cãibras nas pernas extremamente dolorosas e desconfortáveis. Um chá de raiz de gengibre ajuda a relaxar o corpo, reduzir a inflamação e aliviar as cãibras.

Suporte para perda de peso

O jornal Thanh Nien citou o site Gastroenterology and Hepatology dizendo que, de acordo com uma pesquisa publicada no European Journal of Nutrition, o gengibre pode estimular o metabolismo aumentando a termogênese, que é o processo pelo qual o corpo queima calorias para criar calor.

Beber chá de gengibre todos os dias é uma preocupação de muitas pessoas.

O gengibre também ajuda a controlar o apetite, o que pode evitar comer demais durante o dia. Esse efeito duplo de acelerar o metabolismo e controlar o apetite é especialmente eficaz para auxiliar na perda de peso.

Fortalecer o sistema imunológico

O gengibre é rico em antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres nocivos no corpo. Esses antioxidantes desempenham um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico e na proteção contra doenças crônicas.

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o risco de infecções e a fortalecer o sistema imunológico. Beber água de gengibre com o estômago vazio ajuda a maximizar a absorção desses compostos benéficos, proporcionando ao seu sistema imunológico o melhor começo de dia.

Ajuda a reduzir a inflamação e a dor

A inflamação crônica é um fator comum em muitas doenças, incluindo artrite e doenças cardiovasculares. Os compostos ativos do gengibre, como gingeróis e shogaóis, têm fortes efeitos anti-inflamatórios. O gengibre pode reduzir significativamente a dor e a sensibilidade muscular, tornando-se um excelente remédio natural para inflamação.

Melhore a saúde da pele

Os antioxidantes do gengibre ajudam a combater os radicais livres, que causam envelhecimento e danos à pele. De acordo com um estudo publicado no Jornal Japonês de Dermatologia , esses antioxidantes podem proteger a pele dos danos causados ​​pelos raios UV e melhorar a elasticidade da pele. As propriedades anti-inflamatórias do gengibre podem ajudar a reduzir a acne e outras irritações cutâneas.

Quem não deve beber água de gengibre?

Embora a água de gengibre tenha muitos benefícios para a saúde, há alguns casos a serem considerados antes de beber água de gengibre:

- Pessoas alérgicas ao gengibre: Pessoas com histórico de alergia ao gengibre ou aos ingredientes do gengibre devem evitar beber água com gengibre para evitar essas reações alérgicas.

- Pessoas com problemas estomacais: O gengibre pode irritar o estômago, especialmente para quem tem problemas estomacais, como úlceras e gastrite. Nesse caso, consulte seu médico antes de beber água de gengibre.

- Pessoas que tomam medicamentos: como o gengibre pode interagir com alguns medicamentos, afetando sua eficácia, pessoas que tomam medicamentos (especialmente aquelas com doenças crônicas) devem conversar com seu médico antes de usar água de gengibre.

- Mulheres grávidas: Mulheres grávidas devem consultar um médico antes de beber água de gengibre, pois pode afetar o feto.

Acima estão as informações para responder à pergunta "É bom tomar chá de gengibre todos os dias?". Beba chá de gengibre corretamente para fazer bem à saúde.

Ha An (Síntese)

Fonte: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html