É bom beber chá de gengibre todos os dias?

Faz bem beber chá de gengibre todos os dias?

O chá de gengibre é uma bebida quente, levemente picante e adocicada, fácil de preparar e muito apreciada por muitas pessoas. Aliás, para muitos, é uma bebida diária. Abaixo, listamos os benefícios de beber chá de gengibre todos os dias.

Aqueça o corpo

O artigo no site do Hospital Geral Medlatec apresenta uma consulta médica com o Dr. Duong Ngoc Van, que afirmou que o chá de gengibre tem o gengibre como ingrediente principal, que é quente por natureza, sendo, portanto, muito eficaz para aquecer o corpo.

Em dias frios, ventosos ou chuvosos, uma simples xícara de chá de gengibre pode aquecer o corpo por dentro, reduzir a fadiga e prevenir resfriados.

Reduzir a náusea

As propriedades picantes e quentes do chá de gengibre são eficazes na redução da náusea. Esta é uma bebida recomendada para pessoas que sofrem de enjoos matinais, náuseas ou enjoo de movimento.

Bom para o sistema digestivo.

Se você sofre de indigestão, frio no estômago ou dor de estômago, pode tomar uma xícara de chá de gengibre para aliviar imediatamente esses sintomas. Beber chá de gengibre diariamente também é uma forma de estimular o sistema digestivo, aumentar o metabolismo, prevenir inchaço e prisão de ventre, tratar diarreia e é útil para pessoas com duodenite.

Acalma e conforta o corpo, previne cãibras.

Muitas pessoas sofrem de espasmos musculares que causam cãibras nas pernas extremamente dolorosas e desconfortáveis. Um chá de gengibre ajuda a relaxar o corpo, reduzir a inflamação e aliviar as cãibras.

apoio à perda de peso

O jornal Thanh Nien citou o site de Gastroenterologia e Hepatologia, afirmando que, de acordo com uma pesquisa publicada no European Journal of Nutrition, o gengibre pode acelerar o metabolismo aumentando a termogênese, que é o processo pelo qual o corpo queima calorias para gerar calor.

Muitas pessoas se preocupam se beber chá de gengibre todos os dias faz bem à saúde.

O gengibre também ajuda a controlar o apetite, o que pode evitar excessos alimentares durante o dia. Esse efeito duplo de acelerar o metabolismo e controlar o apetite é especialmente eficaz para auxiliar na perda de peso.

Fortalecer o sistema imunológico

O gengibre é rico em antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres nocivos no organismo. Esses antioxidantes desempenham um papel importante no fortalecimento do sistema imunológico e na proteção contra doenças crônicas.

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o risco de infecções e a fortalecer a saúde imunológica em geral. Beber água com gengibre em jejum ajuda a maximizar a absorção desses compostos benéficos, proporcionando ao seu sistema imunológico o melhor começo para o dia.

Ajuda a reduzir a inflamação e a dor.

A inflamação crônica é um fator comum em muitas doenças, incluindo artrite e doenças cardiovasculares. Os compostos ativos do gengibre, como os gingeróis e os shogaóis, possuem fortes efeitos anti-inflamatórios. O gengibre pode reduzir significativamente a dor e a rigidez muscular, tornando-se um excelente remédio natural para inflamações.

Melhore a saúde da pele

Os antioxidantes presentes no gengibre ajudam a combater os radicais livres, que causam envelhecimento e danos à pele. De acordo com um estudo publicado no Japanese Journal of Dermatology , esses antioxidantes podem proteger a pele dos danos causados ​​pelos raios UV e melhorar sua elasticidade. As propriedades anti-inflamatórias do gengibre podem ajudar a reduzir a acne e outras irritações cutâneas.

Quem não deve beber água de gengibre?

Embora a água de gengibre tenha muitos benefícios para a saúde, existem alguns pontos a considerar antes de consumi-la:

- Pessoas alérgicas a gengibre: Pessoas com histórico de alergia a gengibre ou a ingredientes presentes no gengibre devem evitar o consumo de água com gengibre para prevenir reações alérgicas.

- Pessoas com problemas estomacais: O gengibre pode irritar o estômago, especialmente em pessoas com problemas como úlceras estomacais e gastrite. Nesse caso, é recomendável consultar um médico antes de consumir água com gengibre.

- Pessoas que tomam medicamentos: Como o gengibre pode interagir com alguns medicamentos, afetando sua eficácia, pessoas que tomam medicamentos (especialmente aquelas com doenças crônicas) devem consultar seu médico antes de consumir água com gengibre.

- Mulheres grávidas: Mulheres grávidas devem consultar um médico antes de consumir água com gengibre, pois isso pode afetar o feto.

Acima estão as informações para responder à pergunta "É bom beber chá de gengibre todos os dias?". Beber chá de gengibre corretamente faz bem à saúde.

Ha An (Síntese)

Fonte: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html