Benefícios potenciais
O Dr. Dilip Gude, médico consultor sênior do Hospital Yashoda, em Hyderabad (Índia), destaca os benefícios da combinação desses dois alimentos.
Aumentando a hidratação e repondo os eletrólitos: A água de coco é uma fonte natural de eletrólitos, especialmente potássio, que ajuda a repor os líquidos perdidos durante a noite.
O Dr. Gude destaca seu valor como uma poderosa fonte de eletrólitos. Além disso, a água com limão também contém pequenas quantidades de eletrólitos, o que pode ser benéfico para atletas ou pessoas que transpiram muito.
Aumente a imunidade e reduza a inflamação: O Dr. Gude enfatiza que adicionar suco de limão, uma fonte de vitamina C com propriedades anti-inflamatórias, pode aumentar a imunidade quando combinado com as mesmas propriedades antivirais e antibacterianas da água de coco.
Melhora a pressão arterial e a saúde do coração: O Dr. Gude confirmou as propriedades da água de coco no controle da pressão arterial e seus benefícios a longo prazo para a saúde do coração.
Controle do açúcar no sangue: O Dr. Gude destaca que a água de coco pode ajudar os diabéticos, melhorando a resistência à insulina.
Prevenção de cálculos renais: De acordo com o Dr. Gude, a combinação de água de coco e suco de limão também pode ajudar a prevenir e controlar cálculos renais em alguns pacientes com doença renal.
Pele saudável: O Dr. Gude acredita que o consumo prolongado desta bebida pode ajudar a promover uma pele mais saudável.
Coisas a considerar
Segundo o Dr. Gude, aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente:
Teor de açúcar: Embora a água de coco contenha açúcares naturais, o consumo diário pode levar a níveis elevados de açúcar no organismo. Controle a sua ingestão ou dilua-a com água normal.
Acidez: A acidez do suco de limão pode causar irritação e sensibilidade. Portanto, diluí-lo com água e bebê-lo com um canudo pode ajudar a minimizar esse problema.
Sobrecarga de potássio e outros problemas: O Dr. Gude enfatiza a importância da hidratação para pessoas com insuficiência renal, insuficiência cardíaca ou pressão alta. A combinação de água de coco e suco de limão pode aumentar os níveis de potássio ou causar sobrecarga de líquidos.
Por fim, consulte seu médico antes de combinar o uso diário se você tiver problemas de saúde preexistentes.
Fonte: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/uu-va-nhuoc-diem-khi-ket-hop-uong-nuoc-dua-voi-chanh-1373159.ldo
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