10 obiceiuri proaste care te fac să pari mai bătrân cu cât dormi mai mult

Somnul este cea mai naturală terapie de înfrumusețare pentru femei, dar dacă ai aceste obiceiuri proaste, indiferent cât dormi, nu vei face decât să îmbătrânești!

Lipsa obiceiului de a dormi la timp pentru o perioadă lungă de timp va duce la lipsă de somn sau la un somn de calitate slabă.

Dormind cu machiaj

Unele fete merg adesea la culcare fără să se demachieze. Produsele de machiaj rămase pe piele vor bloca porii, provocând tulburări de transpirație, nu numai că provocând acnee, dar și deteriorând pielea în timp, făcând ca aceasta să îmbătrânească mai repede.

Dormi prea mult

Este un fapt că organismul nu poate stoca somnul. Dormitul mai multe ore înainte de a sta treaz până târziu nu aduce prea multe beneficii organismului. De fapt, organismul are nevoie doar de o anumită calitate a somnului, dormitul mult nu numai că nu te ajută să arăți mai tânăr, dar nici nu este bun pentru sănătate.

Poartă un sutien pentru a dormi

Sutienele au un efect protector asupra bustului, dar obiceiul de a purta sutiene în timpul somnului poate provoca îmbolnăviri, crescând în special riscul de tumori la sân.

Conform cercetărilor efectuate de experți, fetele care poartă sutiene mai mult de 17 ore pe zi au un risc de cancer la sân de 20 de ori mai mare decât cele care poartă sutiene doar pentru o perioadă scurtă de timp sau nu poartă sutiene deloc.

Acest lucru se datorează compresiei pe termen lung a sânului, care obstrucționează fluxul limfatic, ducând la acumularea de substanțe toxice în sân.

Niciun obicei de a dormi la timp

Principala modalitate prin care creierul elimină oboseala este somnul. Lipsa pe termen lung a obiceiurilor de somn va duce la lipsa somnului sau la o calitate slabă a somnului, ceea ce accelerează deteriorarea celulelor creierului, chiar și persoanele inteligente putând deveni confuze.

Purtați bijuterii în timp ce dormiți

Unele femei au obiceiul de a nu-și scoate bijuteriile în timp ce dorm, ceea ce este foarte periculos. În primul rând, unele bijuterii sunt din metal, iar contactul pe termen lung cu pielea poate provoca leziuni, iar necunoașterea acestui lucru poate duce la absorbția cronică și acumularea de toxine (cum ar fi intoxicația cu aluminiu etc.);

În al doilea rând, unele bijuterii luminescente vor emite radiații radio, deși cantitatea este foarte mică, dar acumularea pe o perioadă lungă de timp poate duce la consecințe negative;

În al treilea rând, purtarea bijuteriilor în timpul somnului va împiedica circulația în organism, ceea ce nu este benefic pentru metabolism, acesta fiind și motivul pentru care pielea din zonele cu bijuterii este predispusă la îmbătrânire.

Dormind în stare de ebrietate

Odată cu schimbarea stilului de viață, viața de noapte a tinerelor femei devine din ce în ce mai abundentă, în special a femeilor cu locuri de muncă care necesită adesea mult contact social, dormind adesea în stare de ebrietate.

Cercetările medicale arată că consumul de alcool înainte de culcare poate provoca cu ușurință sufocare, de obicei de aproximativ două ori pe noapte, de fiecare dată timp de aproximativ 10 minute. Dacă acest lucru continuă mult timp, oamenii sunt predispuși la boli de inimă și hipertensiune arterială.

Furia înainte de culcare

A fi furios înainte de culcare îți va crește ritmul cardiac, îți va accelera respirația și îți va accelera mintea, ceea ce îți va îngreuna adormirea.

A fi furios înainte de culcare îți va crește ritmul cardiac, îți va accelera respirația și îți va accelera mintea, ceea ce îți va îngreuna adormirea.

Mănâncă bine înainte de culcare

Dacă mănânci prea mult înainte de culcare, stomacul și intestinele vor munci mai mult pentru a digera alimentele, iar un stomac plin de mâncare va stimula continuu creierul. Atunci când creierul este stimulat, oamenii nu vor putea dormi liniștiți, așa cum spune medicina tradițională: „Dacă stomacul nu este în armonie, somnul nu va fi liniștit”.

Bea ceai înainte de culcare

Ceaiul conține cafeină și alte substanțe care stimulează sistemul nervos central, făcând oamenii să se simtă excitați. Consumul de ceai înainte de culcare, în special ceai tare, va îngreuna somnul.

Folosirea de perne prea înalte

Din punct de vedere fiziologic, o înălțime a pernei de 8 până la 12 cm este rezonabilă. O pernă prea joasă poate provoca cu ușurință „insomnie” sau un flux sanguin prea mare către creier, provocând umflarea creierului a doua zi și umflarea pleoapelor.

Între timp, o pernă prea înaltă va afecta ventilația tractului respirator, provocând cu ușurință sforăit. Folosirea unei perne înalte pentru o perioadă lungă de timp poate duce cu ușurință la disconfort la nivelul gâtului sau cocoșare.

giaoducthoidai.vn

Sursă: https://baolaocai.vn/10-thoi-quen-xau-khien-ban-cang-ngu-nhieu-cang-gia-post880285.html