Trezitul cu dureri de cap nu este doar neplăcut, ci poate duce și la o serie de probleme de sănătate, care îți afectează întreaga zi. Cauza durerii de cap poate fi cauzată de mai multe obiceiuri proaste.
Durerile de cap la trezire dimineața nu sunt neobișnuite. Statisticile arată că unul din 13 adulți a avut o durere de cap la trezire dimineața, potrivit site-ului web de sănătate Medical News Today (Marea Britanie).
Scrâșnitul dinților în timpul somnului poate provoca dureri de cap la trezire dimineața.
Durerile de cap sunt deosebit de frecvente la persoanele cu vârsta cuprinsă între 45 și 65 de ani. Cauzele frecvente ale durerilor de cap matinale includ:
Vorbărie
Scrâșnitul intens al dinților în timpul somnului provoacă contracția excesivă a mușchilor maxilarului, punând presiune asupra mușchilor din jurul capului și gâtului. Acest lucru duce la dureri de cap și maxilar la trezirea dimineața. În plus, scrâșnitul dinților poate provoca fisuri în stratul exterior al dinților. Dacă nu este tratată, această afecțiune poate duce la slăbirea dinților sau chiar la pierderea dinților.
Scrâșnitul dinților este adesea cauzat de stres. Pentru a aborda acest lucru, experții recomandă tehnici de reducere a stresului înainte de culcare, cum ar fi meditația, ascultarea muzicii și exercițiile de respirație profundă. Aplicarea de comprese cu gheață și utilizarea analgezicelor pot ajuta la reducerea durerii maxilare.
Consumul de alcool poate provoca dureri de cap după trezire.
Mulți oameni care consumă alcool au dureri de cap după ce se trezesc. Primul motiv este că alcoolul are proprietăți diuretice, adică elimină apa din organism. Drept urmare, consumatorii urinează mai frecvent, ceea ce duce la deshidratare. Deshidratarea poate provoca cu ușurință dureri de cap.
În plus, alcoolul conține etanol, o substanță chimică ce dilată vasele de sânge. Această dilatare a vaselor de sânge poate provoca dureri de cap, în special la persoanele cu migrene. Alcoolul conține, de asemenea, congeneri, un compus produs în mod natural în timpul procesului de fermentație. Această substanță poate declanșa, de asemenea, migrene la unele persoane.
Probleme de somn
Insomnia este o altă cauză a durerilor de cap. Persoanele care au frecvent dificultăți în a adormi, se trezesc brusc dimineața devreme și nu pot adormi la loc sunt mai predispuse la dureri de cap dimineața devreme.
Apnee în somn
Apneea de somn provoacă dureri de cap matinale din cauza lipsei de oxigen a creierului și a insomniei prelungite. Mai exact, atunci când căile respiratorii sunt obstrucționate în timpul somnului, cantitatea de oxigen din sânge scade, ceea ce duce la privarea creierului de oxigen pe tot parcursul nopții. Apneea de somn crește, de asemenea, concentrația de CO₂ în sânge, modificând echilibrul pH-ului și provocând vasodilatație în creier, ducând la dureri de cap, potrivit Medical News Today .
Sursă: https://thanhnien.vn/thuc-day-nhuc-dau-4-nguyen-nhan-can-biet-185250310130107208.htm
Comentariu (0)