5 rețete cu sfeclă roșie care ajută la creșterea dorinței sexuale

Sfecla roșie ajută la creșterea dorinței sexuale. Sursa fotografiei: Adobe Stock

Iată câteva modalități ușoare și eficiente de a include sfecla roșie în dieta ta pentru a-ți îmbunătăți libidoul.

1. Suc de sfeclă roșie

Ingredient:

- 2 sfecle roșii

- 1 măr

- 1 morcov

- 1 cană de apă

Metodă:

- Spălați sfecla roșie, merele și morcovii. Curățați-le de coajă și tăiați-le în bucăți și puneți-le într-un storcător pentru a le extrage sucul.

- Turnați sucul într-o cană.

- Dacă sucul este prea gros, adăugați apă pentru a obține consistența dorită.

2. Salată de sfeclă roșie

Ingredient:

- 2 sfecle roșii fiarte, tăiate cubulețe

- 1 cană de legume verzi mixte

- 1/2 cană de brânză feta sfărâmată

- 1/4 cană de nuci sau migdale prăjite

- 1 lingură de ulei de măsline

- 1 linguriță de suc de lămâie

- 1 linguriță de miere

- Sare și piper după gust

Metodă:

- Amestecați uleiul de măsline, sucul de lămâie, mierea, sarea și piperul într-un bol mic.

- Într-un bol mare, amestecați sfecla roșie fiartă, mixul de verdețuri, brânza feta și migdalele prăjite.

- Turnați dressingul peste salată și amestecați bine.

3. Smoothie de sfeclă roșie

Ingredient:

- 1 sfeclă roșie fiartă, curățată de coajă și tocată

- 1 măr, fără cotor și tocat

- 1 cană de fructe de pădure mixte

- 1 bucată de ghimbir, curățat de coajă și tocat

- 1 cană de apă

Metodă:

- Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă.

- Dacă smoothie-ul este prea gros, adăugați puțină apă și mixați din nou.

- Toarnă smoothie-ul într-o cană și savurează-l imediat.

4. Sfeclă roșie prăjită

Ingredient:

- 2 sfecle roșii, curățate de coajă și tăiate în 4

- 1 lingură de ulei de măsline

- Sare și piper după gust

Metodă:

- Preîncălziți cuptorul la 200°C.

- Amestecați sfecla roșie, uleiul de măsline, sarea și piperul, apoi puneți-le într-o tavă de copt.

- Coaceți sfecla timp de 30 până la 45 de minute, până când sfecla este fragedă.

5. Supă de sfeclă roșie

Ingredient:

- 2 sfecle roșii, curățate de coajă și tocate

- 1 ceapă, tocată

- 1 morcov, tocat

- 2 căței de usturoi, tocați mărunt

- 1 lingură de ulei de măsline

- 4 căni de supă de legume

- Sare și piper după gust

Metodă:

- Încălziți uleiul de măsline, apoi adăugați ceapa, morcovul și usturoiul și sotați-le până se înmoaie.

- Adăugați sfecla roșie și amestecați până se omogenizează.

- Turnați supa de legume și fierbeți timp de 20-25 de minute, până când sfecla este fragedă.

- Folosește un mixer sau un blender de mână pentru a pasa supa până devine omogenă.

- Condimentați cu sare și piper după gust.

- Se servește cald cu puțină smântână sau iaurt grecesc (dacă se dorește).

Sursă: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cong-thuc-tu-cu-cai-duong-giup-tang-cuong-ham-muon-tinh-duc-1385735.ldo