5 ceaiuri din plante care te ajută să te recuperezi rapid

În unele cazuri, modificările hormonale sau problemele digestive, cum ar fi sindromul de intestin iritabil, pot duce, de asemenea, la balonare. Balonarea va provoca o senzație de plenitudine și disconfort în abdomen, potrivit site-ului web de sănătate Medical News Today (Marea Britanie).

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — Ceaiul de mentă poate calma tractul digestiv, ameliorând crampele stomacale și balonarea.

Pe lângă administrarea de medicamente, sorbirea unor ceaiuri poate ajuta și la reducerea balonării:

Ceai de mentă

Ceaiul de mentă are un efect calmant asupra tractului digestiv, reducând crampele stomacale și balonarea. Compușii naturali din mentă, cum ar fi flavonoidele, pătrund în intestine și reduc acumularea de gaze și disconfortul asociat cu balonarea.

În plus, mentolul din mentă poate relaxa mușchii stomacului și ai intestinelor, ajutând astfel gazele acumulate în intestine să se elimine mai ușor. Prin urmare, consumul de ceai de mentă după mese poate îmbunătăți digestia și poate preveni balonarea.

Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir are proprietăți antiinflamatorii puternice. Ghimbirul conține compuși bioactivi precum gingerolul și shogaolul. Aceste substanțe stimulează digestia, reduc producția de gaze și disconfortul abdominal.

Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este cunoscut pentru îmbunătățirea digestiei și este un remediu eficient pentru balonare. Un studiu publicat în Journal of Advanced Nursing a descoperit că ceaiul de mușețel relaxează mușchii stomacului, reducând astfel crampele și balonarea.

În plus, ceaiul de mușețel are și proprietăți sedative ușoare, ajutând băutorul să se simtă relaxat.

Ceai verde

Ceaiul verde conține antioxidanți și compuși care pot ajuta la stimularea digestiei și la reducerea inflamației. Catechinele din ceaiul verde pot, de asemenea, îmbunătăți sănătatea intestinală și pot promova creșterea bacteriilor benefice în intestin.

În plus, ceaiul verde stimulează metabolismul și ajută la pierderea în greutate.

Ceai de păpădie

Este un diuretic natural, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea excesului de apă din organism. Acest exces de apă este cel care contribuie la balonare. Ceaiul de păpădie are, de asemenea, proprietăți care susțin ficatul, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la reducerea inflamației din intestin.

Legătură sursă