8 concepții greșite frecvente despre sistemul digestiv.

Consumul de nuci provoacă diverticulită, mâncarea picantă provoacă ulcere stomacale sau guma de mestecat are nevoie de ani de zile pentru a fi digerată – acestea sunt concepții greșite des întâlnite.

Sistemul digestiv joacă un rol crucial în primirea și digestia alimentelor, absorbția nutrienților și eliminarea produselor reziduale. Acest organ este vital pentru organism, însă unii oameni încă înțeleg greșit funcția sa și bolile asociate cu aceasta.

Este nevoie de ani pentru a digera guma de mestecat: Unii oameni cred că Guma de mestecat, odată înghițită, poate rămâne în intestine mult timp, deoarece nu se dizolvă ca alte alimente și este greu de descompus. Cu toate acestea, guma de mestecat nu se lipește în intestine. Sistemul digestiv o mută ca alte alimente și o elimină după câteva zile.

Alimentele picante pot provoca ulcere : Majoritatea ulcerelor din mucoasa stomacului apar din cauza infecției cu Helicobacter pylori (HP) sau a utilizării necorespunzătoare a analgezicelor. Alimentele picante, precum ardeii iuți și piperul negru, pot agrava simptomele ulcerului și pot provoca dureri abdominale, dar nu neapărat provoacă ulcere.

Doar alcoolicii fac ciroză: Ciroza este o afecțiune în care celulele hepatice sănătoase sunt deteriorate și se formează țesut cicatricial. Abuzul de alcool este cea mai frecventă cauză a cirozei, dar alte cauze includ hepatita B și C.

Consumul excesiv de alcool crește riscul de ciroză, dar nu toți consumatorii de alcool dezvoltă această boală.

Alcoolul este o cauză frecventă a cirozei. (Imagine: Freepik) — Alcoolul este o cauză frecventă a cirozei. (Imagine: *Freepik)*

Nuci care cauzează diverticulită: Unii cred că nucile, porumbul, floricelele de porumb și alimentele cu semințe mici, cum ar fi căpșunile, ar trebui evitate pentru a preveni blocarea bucăților mici în diverticuli și provocarea durerii. Cu toate acestea, știința dovedește contrariul; o dietă bogată în fibre din nuci și fructe ajută la reducerea riscului de boli, inclusiv a tulburărilor digestive.

Fasolea provoacă cele mai multe gaze: Produsele lactate provoacă mai multe gaze decât fasolea și alte alimente, în special la adulții în vârstă care au o capacitate redusă de a absorbi zahărul din lapte (lactoză).

Fumatul reduce arsurile la stomac: Oamenii ar trebui să renunțe la fumat și să evite fumatul pasiv, deoarece acesta poate agrava arsurile la stomac. Nicotina din țigări relaxează mușchii din partea superioară a stomacului, permițând acidului să refluxeze în esofag, crescând arsurile la stomac.

Arsurile la stomac cauzate de refluxul acid duc la o senzație de arsură în gât. Fotografie: Freepik — Arsurile la stomac cauzate de refluxul acid provoacă o senzație de arsură în gât. (Ilustrație: *Freepik)*

Dormitul în șezut pentru a evita arsurile la stomac: Nu există dovezi care să sugereze că persoanele cu arsuri la stomac ar trebui să doarmă în șezut pentru a evita simptomele. Pacienții pot găsi ameliorare ridicând capul și pieptul atunci când stau întinși. Schimbarea obiceiurilor alimentare, cum ar fi împărțirea meselor, mâncatul lent și mestecarea temeinică, poate, de asemenea, ajuta la reducerea arsurilor la stomac.

Evitați fibrele atunci când aveți diaree : Fibrele ajută la creșterea motilității intestinale, promovează digestia ușoară și reduc constipația. Persoanele cu diaree nu trebuie să restricționeze fibrele. Unele fructe și legume conțin fibre care ajută la prevenirea scaunelor moi, absorb fluidele din intestine pentru a întări scaunul și ajută la controlul mai rapid al simptomelor diareei.

( Conform WebMD )

Cititorii pot pune aici întrebări despre bolile digestive, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă