Ce să mănânci pentru a evita durerile severe cauzate de guta acută?

(Dan Tri) - În unele cazuri, guta poate apărea la persoanele cu un stil de viață sănătos, provocând dureri ascuțite la nivelul articulațiilor.

Gută în ciuda unui stil de viață sănătos

După ce a depășit vârsta de 50 de ani, domnul Minh Hao (care locuiește în orașul Ho Și Min) este întotdeauna mândru de stilul său de viață sănătos. În ultimii ani, a practicat jogging, menținând întotdeauna o greutate ideală de 55-58 kg.

Având obiceiuri de viață sănătoase, o dietă rezonabilă, consumând regulat mese gătite acasă, consumând rar alcool și efectuând controale generale anuale, domnul Hao nu s-a gândit niciodată că va dezvolta vreo boală legată de metabolism.

Dar apoi, într-o seară, totul s-a schimbat brusc. După o zi normală la birou, bărbatul a simțit o durere neobișnuită în corp. La început, a fost doar o senzație de furnicături în articulația genunchiului drept, dar durerea s-a răspândit rapid, îngreunându-i mersul, fiecare pas fiind ca un ac care îi străpunge carnea.

Atacurile acute de gută provoacă dureri articulare, o senzație de înțepare a ace la fiecare mișcare a pacientului (Foto: Unsplash).

În noaptea aceea, durerea s-a înrăutățit. Domnul Hao zăcea în pat, transpirând abundent din cauza durerii, genunchiul îi era roșu, umflat și îl ardea. Durerea ascuțită era deosebit de puternică în mijlocul nopții, împiedicându-l să doarmă.

A doua zi dimineață, bărbatul s-a dus la spital pentru un control. Rezultatele testelor au arătat un nivel anormal de ridicat de acid uric în sânge. Domnul Hao a fost diagnosticat cu gută acută.

„Chiar și cu un stil de viață sănătos, boala poate apărea la persoanele cu factori genetici sau cu un organism care are dificultăți în eliminarea acidului uric”, a fost surprins Minh când a auzit anunțul medicului, deoarece el a crezut întotdeauna că guta este doar pentru persoanele obeze sau pentru cele care mănâncă în exces.

Ce trebuie făcut pentru a preveni atacurile acute de gută?

Potrivit Dr. Kieu Xuan Thy, șef adjunct al Unității 3 din cadrul Spitalului Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, guta este una dintre cele mai frecvente tulburări metabolice, caracterizată prin creșterea acidului uric în sânge, ceea ce duce la depunerea de cristale de urat în articulații.

Atacurile acute de gută sunt de obicei caracterizate prin episoade de dureri articulare severe, umflături, senzație de căldură și roșeață la una sau mai multe articulații, care apar adesea brusc, mai ales noaptea. Prevenirea atacurilor acute de gută nu numai că ajută la reducerea durerii, dar previne și afectarea cronică a articulațiilor și complicațiile renale.

Principala cauză a gutei este un stil de viață nesănătos. Obiceiul de a consuma multă carne roșie, fructe de mare, alcool, băuturi răcoritoare carbogazoase și fast-food bogat în purine sunt principalii factori care favorizează creșterea acidului uric în sânge.

Totuși, o altă cauză mai puțin cunoscută a acestei boli este genetica. Mai precis, dacă un părinte are artrită microcristalină, copilul său va avea un risc de 20% de a dezvolta boala.

Potrivit Dr. Thy, pentru a preveni recurența atacurilor acute de gută, primul lucru pe care pacienții trebuie să îl facă este să controleze nivelul de acid uric din sânge. Utilizarea medicamentelor care scad acidul uric trebuie să respecte cu strictețe instrucțiunile unui specialist. Pacienții nu trebuie să crească arbitrar doza sau să întrerupă brusc administrarea medicamentului, deoarece acest lucru poate declanșa un nou atac de gută.

În plus, dieta joacă un rol important în controlul și prevenirea bolii. Pacienții ar trebui să limiteze consumul de alimente bogate în purine, cum ar fi organele animale, carnea roșie, fructele de mare, în special sardinele și hamsiile. În plus, trebuie evitate alcoolul și băuturile răcoritoare îndulcite cu fructoză, deoarece aceștia sunt factori care cresc producția de acid uric.

Mesele ar trebui să includă mai multe legume verzi, fructe proaspete, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și să se bea suficientă apă în fiecare zi (aproximativ 2-3 litri) pentru a crește excreția acidului uric prin rinichi.

Menținerea unei greutăți sănătoase reduce, de asemenea, semnificativ riscul atacurilor de gută.

Obezitatea nu numai că crește producția de acid uric, dar reduce și capacitatea rinichilor de a-l elimina. Persoanele supraponderale trebuie să slăbească lent și corespunzător și nu ar trebui să țină post sau să aplice diete excesive, deoarece acest lucru poate provoca tulburări metabolice și poate declanșa atacuri de gută.

În plus, pacienții trebuie să evite factorii care pot declanșa cu ușurință atacuri de gută, cum ar fi stresul prelungit, traumatismele, utilizarea diureticelor fără prescripție medicală sau dieta neregulată. Dacă există boli preexistente, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și tulburările lipidice, pacienții trebuie tratați stabil, deoarece acestea agravează guta și cresc riscul de complicații.

Conform Medicinei Tradiționale, guta este clasificată drept reumatism, cauza fiind adesea cauzată de căldură și umezeală stagnante, circulație sanguină deficitară sau acumulare de flegmă în articulații. Prevenirea bolilor nu se bazează doar pe plante medicinale, ci necesită și o combinație de îngrijire medicală moderată, masaj și acupresură pentru a crește circulația, a sprijini acțiunea antiinflamatorie și a reduce acumularea de toxine.

Unele medicamente tradiționale pot fi folosite pentru a elimina căldura, umezeala și a stimula circulația sângelui, dar acestea trebuie prescrise de un medic calificat în medicina tradițională. Nu utilizați medicamente pe cale orală pe cont propriu.

Este necesară o monitorizare regulată la medic pentru a evalua eficacitatea tratamentului, a verifica acidul uric din sânge și a ajusta medicația în consecință. Dacă este bine controlată, pacientul poate duce o viață sănătoasă, poate reduce la minimum recurența atacurilor acute de gută și poate evita afectarea cronică a articulațiilor și rinichilor.

Sursă: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm