Însă, în timp ce o ceașcă de cafea de dimineață îi ajută pe oameni să se trezească și să rămână alerți, cum afectează rinichii?
Potrivit experților, cofeina poate oferi numeroase beneficii pentru sănătatea rinichilor dacă este consumată cu moderație, așa cum a relatat Times Now.
Moderația în consumul de cafea este importantă pentru sănătatea ta.
Cofeina poate oferi multe beneficii pentru sănătatea rinichilor dacă este consumată corect.
FOTOGRAFIE ILUSTRATIVĂ: IA
Dr. Pallavi Patri, consultant și șeful departamentului de nefrologie de la Spitalul Manipal (India), afirmă că un consum moderat de cafeină oferă numeroase beneficii pentru rinichi. Studiile arată că un consum adecvat de cafeină ajută la reducerea riscului de boli renale acute și cronice. În plus, poate ajuta la reducerea formării calculilor renali.
Dr. Sanman Gowda, șeful secției de urologie de la Spitalul KMC Dr BR Ambedkar Circle din Mangalore, India, face referire la un studiu realizat de Facultatea de Medicină Johns Hopkins (SUA) care arată că un consum de cel puțin o ceașcă de cafea pe zi poate reduce riscul de leziuni renale acute datorită proprietăților antioxidante ale cafelei. Există, de asemenea, dovezi că un consum moderat de cafeină (200-400 mg pe zi, echivalentul a aproximativ 2-3 cești de cafea) poate ajuta la protejarea împotriva bolilor renale cronice.
Deși cofeina are aspecte pozitive, consumul excesiv poate prezenta riscuri. Dr. Patri avertizează că un consum ridicat de cofeină este asociat cu o pierdere mai mare de proteine prin urină și cu progresia bolii renale. Persoanele cu boală renală polichistică ereditară ar trebui să fie deosebit de precaute, deoarece cofeina poate contribui la dezvoltarea chisturilor și la progresia bolii.
Deci, cât este considerat „sigur” pentru rinichi?
Asta depinde de metabolismul și starea de sănătate a fiecărei persoane. Dr. Patri sugerează că un consum mai mic de 3 cești de cafeină pe zi este potrivit pentru majoritatea oamenilor, potrivit Times Now.
Între timp, Dr. Gowda a făcut referire la recomandările Fundației Naționale a Rinichilor din SUA, care sfătuiește persoanele cu hipertensiune arterială să își limiteze consumul de cafeină la două cești pe zi.
Nu adăugați prea mult zahăr, lapte sau smântână.
2-3 cești de cafea pe zi pot ajuta la protejarea împotriva bolilor cronice de rinichi.
FOTOGRAFIE ILUSTRATIVĂ: IA
Dr. Gowda a subliniat o altă preocupare – impactul cafeinei asupra nivelului de potasiu. Consumul a 3-4 cești de cafea pe zi, în special cu lapte sau smântână adăugate, poate crește nivelul de potasiu, ceea ce poate cauza probleme persoanelor cu boli de rinichi.
Prin urmare, pacienții cu probleme renale ar trebui să ia în considerare și ce adaugă în ceașca de cafea. Deși cofeina în sine poate să nu dăuneze sănătății rinichilor, prea mult zahăr, lapte și smântână, care au un conținut ridicat de calorii, poate crește riscul de diabet și obezitate, ambele afectând funcția renală.
Cofeina poate, de asemenea, să crească temporar tensiunea arterială, așa că persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie să își regleze aportul de cofeină, deoarece tensiunea arterială crescută poate afecta funcția renală.
Pe scurt: Persoanele cu boli renale preexistente, hipertensiune arterială sau îngrijorări legate de nivelurile de potasiu ar trebui să consulte medicul cu privire la aportul de cafeină. În caz contrar, 1-2 cești de cafea pe zi pot fi suficiente.
Sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm
Comentariu (0)