Dar, în timp ce acea ceașcă de cafea de dimineață îi menține pe oameni treji și alerți, cum afectează ea rinichii?
Potrivit experților, cofeina va aduce numeroase beneficii sănătății rinichilor dacă este consumată corect, potrivit Times Now.
Moderația în consumul de cafea este importantă pentru sănătate.
Cofeina va aduce multe beneficii sănătății rinichilor dacă știi cum să o bei corect.
ILUSTRAȚIE: IA
Dr. Pallavi Patri, consultant, șeful secției de nefrologie de la Spitalul Manipal (India), a declarat că un consum moderat de cafeină are numeroase beneficii pentru rinichi. Studiile arată că un consum moderat de cafeină reduce riscul de boli renale acute și cronice. În plus, poate ajuta la reducerea formării calculilor renali.
Dr. Sanman Gowda, șeful secției de urologie de la Spitalul KMC Dr BR Ambedkar Circle din Mangalore (India), a subliniat că cercetările efectuate de Facultatea de Medicină Johns Hopkins (SUA) au arătat că un consum de cel puțin o ceașcă de cafea pe zi poate reduce riscul de leziuni renale acute datorită proprietăților antioxidante ale cafelei. Există, de asemenea, dovezi că un consum moderat de cafeină (200-400 mg pe zi, echivalentul a aproximativ 2-3 cești de cafea) poate ajuta la protejarea împotriva bolilor renale cronice.
Deși cofeina are aspectele ei pozitive, consumul excesiv poate fi riscant. Dr. Patri avertizează că un consum ridicat de cofeină a fost asociat cu o pierdere crescută de proteine în urină și cu progresia bolii renale. Persoanele cu boală renală polichistică, o boală genetică, ar trebui să fie deosebit de precaute, deoarece cofeina poate contribui la dezvoltarea chisturilor și la progresia bolii.
Deci, cât este considerat „sigur” pentru rinichi?
Depinde de metabolismul și starea ta de sănătate. Dr. Patri spune că mai puțin de trei cești de cafeină pe zi sunt potrivite pentru majoritatea oamenilor, potrivit Times Now.
Între timp, Dr. Gowda face referire la recomandările Fundației Naționale a Rinichiului din Statele Unite, care sfătuiește persoanele cu hipertensiune arterială să își limiteze consumul de cafeină la două cești pe zi.
Nu adăugați prea mult zahăr, lapte sau smântână.
2-3 cești de cafea pe zi pot ajuta la protejarea împotriva bolilor cronice de rinichi
ILUSTRAȚIE: IA
Dr. Gowda a ridicat o altă îngrijorare – impactul cafeinei asupra nivelului de potasiu. Consumul a trei până la patru cești de cafea pe zi, în special cu lapte sau frișcă, poate crește nivelul de potasiu, ceea ce poate fi problematic pentru persoanele cu boli de rinichi.
Așadar, pacienții cu probleme renale ar trebui să ia în considerare și ce adaugă în ceașca de cafea. Deși cofeina în sine poate să nu fie dăunătoare sănătății rinichilor, prea mult zahăr, lapte și smântână bogată în calorii pot crește riscul de diabet și obezitate, ambele afectând funcția renală.
Cofeina poate crește temporar tensiunea arterială, așa că persoanele cu tensiune arterială crescută trebuie să își modereze consumul de cofeină, deoarece tensiunea arterială crescută poate reduce funcția renală.
Concluzie: Persoanele cu boli renale preexistente, hipertensiune arterială sau îngrijorări legate de nivelurile de potasiu ar trebui să consulte medicul cu privire la aportul de cafeină. În caz contrar, 1-2 cești de cafea pe zi sunt probabil suficiente.
Sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm
Comentariu (0)