Sfaturi pentru a ajuta bebelușul să doarmă profund și liniștit.

SKĐS - Somnul joacă un rol extrem de important pentru nou-născuți, ajutându-i să se adapteze la noul mediu după naștere. Prin urmare, cum să ajuți bebelușii să doarmă bine este întotdeauna o preocupare pentru mulți părinți.

Nou-născuții cu vârsta de până la o lună dorm aproape toată ziua și toată noaptea, trezindu-se doar pentru a hrăni (aproximativ la fiecare 2-3 ore). Deoarece nu au făcut încă distincția între zi și noapte, este posibil să doarmă mai mult în timpul zilei (8-9 ore) și să fie mai treji noaptea (aproximativ 8 ore).

Când bebelușii au 3 luni sau cântăresc în jur de 6 kg, pot începe să doarmă toată noaptea (6-8 ore) fără să se trezească. În acest moment, părinții nu trebuie să trezească bebelușul pentru a-l hrăni, dar este totuși important să nu-l lase să doarmă mai mult de 3 ore fără să fie hrănit.

Pentru cazuri speciale, cum ar fi bebelușii prematuri, bebelușii cu greutate mică la naștere sau cei cu boală de reflux gastroesofagian (BRGE), părinții trebuie să îi hrănească mai frecvent.

Metode pentru a ajuta nou-născuții să doarmă profund și liniștit.

1. Stabilește obiceiuri bune de somn pentru copilul tău.

Recunoașterea semnelor de somnolență la bebeluși: În primele 8 săptămâni după naștere, bebelușii de obicei nu pot sta treji mai mult de 2 ore. Dacă stau treji mai mult timp, vor obosi și vor avea dificultăți în a adormi. Semnele că un bebeluș este somnoros includ: clipit frecvent, somnolență, căscat, cearcăne sau mișcări lente. Părinții ar trebui să fie atenți la aceste semnale pentru a-și adormi bebelușul la momentul potrivit, asigurându-i un somn de calitate.

Învățați-i pe copii să facă diferența între zi și noapte:

Unii bebeluși dezvoltă obiceiul de a sta treji noaptea chiar înainte de naștere și continuă acest lucru după naștere. Schimbarea acestui obicei este dificilă în primele zile după naștere, dar părinții pot începe să-și îndrume copilul când acesta are aproximativ două săptămâni.

Ziua: Părinții ar trebui să se joace și să vorbească mult cu bebelușii lor, să le cânte cântece de leagăn sau să pună muzică ușoară în timpul hrănirii. Păstrați camera luminoasă și aerisită și nu eliminați complet zgomotele comune precum televizorul sau radioul. Treziți ușor bebelușul dacă doarme prea mult în timpul zilei. Noaptea: Mențineți un mediu liniștit, cu iluminare difuză, și vorbiți încet în timp ce hrăniți pentru a ajuta bebelușul să înțeleagă că acum este timpul să se odihnească.

Învățați-vă bebelușul să doarmă singur: Când bebelușul are între 6 și 8 săptămâni, puteți începe antrenamentul pentru somn. Puneți bebelușul în pătuț sau în pat atunci când este somnoros, dar încă treaz.

Modul în care îți liniștești bebelușul să adoarmă în primele opt săptămâni după naștere este crucial, deoarece va forma obiceiuri pe termen lung. Părinții ar trebui să aleagă metode care funcționează pentru ei, cum ar fi cântatul de leagăn, ascultarea de muzică ușoară, mângâierea ușoară a fundului sau scărpinatul ușor pe cap. Evită să ții bebelușul în brațe înainte de a-l pune în pătuț, deoarece acest lucru poate crea cu ușurință obiceiuri proaste și îi poate îngreuna adormirea singură mai târziu.

Reducerea la minimum a luminilor puternice și a zgomotelor puternice îi ajută pe copii să doarmă mai bine.

2. Sfaturi pentru a ajuta nou-născuții să doarmă bine

• Hrănește-ți bebelușul până se sătură înainte de culcare: Asigură-te că bebelușul este bine hrănit pentru a elimina factorul „foame” care l-ar putea face să se trezească noaptea.
• Crearea unei atmosfere liniștite îi ajută pe bebeluși să doarmă ușor: Un spațiu liniștit, o iluminare blândă și mirosuri blânde îl vor ajuta pe bebeluș să se simtă în siguranță și relaxat.
• Culcă-ți copilul devreme: Cel mai bine este să culci copilul în jurul orei 20:00 pentru a-i forma obiceiuri bune, care vor fi benefice pe măsură ce crește.
• Tehnici de inducere a somnului adecvate vârstei: Momentul și metodele de adormire a unui copil pot varia în funcție de vârsta acestuia; părinții trebuie să fie flexibili și să se adapteze în consecință.
• Evitați stimularea senzorială excesivă: Limitați luminile puternice, zgomotele puternice și jucăriile viu colorate înainte de culcare pentru a permite sistemului nervos al copilului să se stabilizeze.
• Amenajează un mediu de dormit sigur și confortabil: Folosește pături și perne moi care oferă suficientă căldură, astfel încât bebelușul să se simtă confortabil și în siguranță, ca în uter.
• Creați o atmosferă relaxantă înainte de culcare: Reduceți intensitatea luminilor, stingeți televizorul, limitați utilizarea telefonului și zgomotele puternice; reglați temperatura camerei la un nivel confortabil pentru a ajuta bebelușul să adoarmă ușor.

La ce ar trebui să fii atent când copilul tău are probleme cu somnul?

Dacă copilul dumneavoastră are frecvent dificultăți în a adormi sau doarme agitat, acest lucru ar putea fi legat de o afecțiune medicală preexistentă. Părinții ar trebui să observe cu atenție alte simptome neobișnuite, astfel încât să își poată duce copilul la un control prompt.

Sugarii trebuie să primească zilnic suficiente substanțe nutritive pentru a-i ajuta să mănânce bine, să crească mai în înălțime și să ia în greutate corespunzător... Prin urmare, mamele trebuie să consume o dietă nutritivă, astfel încât laptele matern să conțină suficiente minerale pentru a-i ajuta pe bebeluși să aibă un sistem imunitar sănătos, să crească rezistența și să fie mai puțin predispuși la boli.

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/bi-quyet-giup-tre-so-sinh-ngu-ngon-va-sau-giac-169251031225417014.htm