Secrete pentru a ajuta bebelușii să doarmă bine și profund

SKĐS - Somnul joacă un rol extrem de important pentru nou-născuți, ajutându-i să se adapteze la noul lor mediu de viață după naștere. Prin urmare, modul de a ajuta copiii să doarmă bine este întotdeauna o preocupare pentru mulți părinți.

Nou-născuții cu vârsta de până la o lună dorm aproape toată ziua și toată noaptea, trezindu-se doar pentru a se hrăni (aproximativ la fiecare 2-3 ore). Deoarece nu pot distinge între zi și noapte, este posibil să doarmă mai mult în timpul zilei (8-9 ore) și să se trezească mai mult noaptea (aproximativ 8 ore).

Când bebelușul are 3 luni sau cântărește aproximativ 6 kg, poate începe să doarmă toată noaptea (6-8 ore) fără să se trezească. În acest moment, părinții nu trebuie să trezească bebelușul pentru a-l hrăni, dar ar trebui să fie atenți să nu-l lase să doarmă mai mult de 3 ore fără să fie hrănit.

În cazuri speciale, cum ar fi bebelușii prematuri, bebelușii cu greutate mică la naștere sau bebelușii cu reflux gastroesofagian (GERD), părinții trebuie să alăpteze mai frecvent.

Metode pentru a ajuta bebelușii să doarmă bine și profund

1. Exersați obiceiuri bune de somn pentru copii

Recunoașteți semnele de somnolență la bebeluși: În primele 8 săptămâni după naștere, bebelușii de obicei nu pot sta treji mai mult de 2 ore încontinuu. Dacă stau treji mai mult de acest timp, vor fi obosiți și vor avea dificultăți în a dormi. Semnele că bebelușul dumneavoastră este somnoros includ: clipit constant, mijire, căscat, cearcăne sau mișcări lente. Părinții ar trebui să fie atenți la aceste semnale pentru a-și culca bebelușul la timp, asigurându-le un somn de calitate.

Învățarea copiilor să facă diferența între zi și noapte:

Unii bebeluși dezvoltă obiceiul de a sta treji noaptea în uter și îl continuă după naștere. Poate fi dificil să schimbi acest obicei în primele zile după naștere, dar părinții pot începe să-și îndrume bebelușii când aceștia au aproximativ 2 săptămâni.

În timpul zilei: Părinții ar trebui să se joace și să vorbească mult cu copiii lor, să le cânte cântece de leagăn sau să pună muzică ușoară în timpul meselor din timpul zilei. Păstrați camera luminoasă și aerisită și nu este nevoie să eliminați complet zgomotele comune, cum ar fi televizorul, radioul... Puteți trezi ușor copilul atunci când doarme prea mult în timpul zilei. Noaptea: Păstrați spațiul liniștit, cu lumină blândă, vorbiți încet când hrăniți copilul, astfel încât copilul să știe că acesta este momentul să se odihnească.

Învățați-vă bebelușul să adoarmă singur: Când bebelușul are între 6 și 8 săptămâni, puteți începe să-l învățați să adoarmă singur. Puneți bebelușul în pătuț sau în pat atunci când este somnoros, dar încă treaz.

Modul în care să adormi bebelușul în primele 8 săptămâni după naștere este foarte important, deoarece acest lucru va forma un obicei pe termen lung. Părinții ar trebui să aleagă metoda potrivită, cum ar fi: cântatul de cântece de leagăn, ascultarea de muzică ușoară, mângâierea sau scărpinarea capului bebelușului. Nu țineți bebelușul în brațe și apoi nu-l puneți în pat, deoarece acest lucru poate crea cu ușurință un obicei prost, îngreunând somnul ulterior al bebelușului.

Limitați luminile puternice și zgomotele puternice pentru a ajuta copiii să doarmă mai bine.

2. Secrete pentru a ajuta bebelușii să doarmă bine

• Hrănește-ți bebelușul bine înainte de culcare: Asigură-te că bebelușul tău este bine hrănit pentru a elimina factorul „foame” care îl face să se trezească noaptea.
• Creează o atmosferă liniștită pentru a-ți ajuta bebelușul să doarmă ușor: Un spațiu liniștit, o lumină blândă și un parfum ușor îl vor ajuta pe bebeluș să se simtă în siguranță și relaxat.
• Culcă-ți copilul devreme: Copilul tău ar trebui să doarmă în jurul orei 20:00 pentru a-și forma obiceiuri bune, care îi vor fi convenabile pentru activitățile zilnice când va fi mai mare.
• Antrenament pentru somn adecvat vârstei: În funcție de vârstă, momentul și metoda de adormire a copilului pot varia; părinții trebuie să fie flexibili în adaptare.
• Evitați stimularea excesivă a simțurilor: Limitați luminile puternice, zgomotele puternice și jucăriile colorate înainte de culcare pentru a stabiliza sistemul nervos al copilului.
• Aranjează un pat sigur și confortabil: Folosește pături și perne moi, ține-l suficient de cald, astfel încât bebelușul să se simtă confortabil și în siguranță ca în uter.
• Creează o atmosferă relaxantă înainte de culcare: Redu luminile, stinge televizorul, limitează telefoanele și sunetele puternice; ajustează temperatura camerei pentru a ajuta bebelușul să adoarmă ușor.

Când copiii au probleme cu somnul, ce ar trebui să fie remarcat?

Dacă bebelușul dumneavoastră are adesea probleme cu somnul sau doarme profund, este posibil să existe o afecțiune medicală implicată. Părinții trebuie să observe cu atenție alte simptome neobișnuite pentru a-și duce prompt copilul la medic.

Nou-născuții trebuie să primească zilnic suficiente substanțe nutritive care să îi ajute să mănânce bine, să se dezvolte corespunzător înălțimea și greutatea... Prin urmare, mamele trebuie să consume suficiente substanțe nutritive pentru a ajuta laptele matern să aibă suficiente minerale care să ajute copiii să aibă un sistem imunitar sănătos, să crească rezistența și să se îmbolnăvească mai rar.

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/bi-quyet-giup-tre-so-sinh-ngu-ngon-va-sau-giac-169251031225417014.htm