De ce este periculos praful fin?
Ca de obicei, odată cu venirea iernii, nu doar Hanoi , ci și multe alte provincii și orașe înregistrează o creștere semnificativă a concentrațiilor de praf fin. Principalele motive pentru această creștere a prafului fin în timpul iernii sunt factorii poluanți precum vânturile calme, temperaturile scăzute și ploile puține. Acești factori reduc capacitatea aerului de a se dispersa, determinând acumularea poluanților în atmosfera inferioară, în loc să se ridice sau să se răspândească în alte zone. În consecință, concentrația de praf fin din aer crește, ducând la niveluri ridicate de IQA (Indicele Calității Aerului).
Mediul înconjurător conține diverse tipuri de praf, cum ar fi praful total, PM10, PM2.5, PM1 și nano-praf. Acestea sunt clasificate în funcție de dimensiunea lor în micrometri. Printre acestea, PM2.5 – cunoscut și sub denumirea de praf fin – este cel mai îngrijorător. Cu un diametru mai mic de 2,5 micrometri, sau doar 1/30 din dimensiunea unui fir de păr uman, acest tip de praf poate pătrunde cu ușurință adânc în plămâni.
Praful PM2.5 este asemănat cu un „ucigaș invizibil” datorită dimensiunilor sale mici, conținutului ridicat de componente toxice și faptului că, atunci când este inhalat, poate pătrunde adânc în sistemul respirator și în fluxul sanguin, provocând numeroase boli grave, cum ar fi infarctul miocardic și cancerul.
Înțelegerea prafului fin și luarea proactivă a măsurilor de precauție reprezintă o modalitate eficientă de a vă proteja sănătatea.
Numeroase studii științifice arată că expunerea la praf fin poate cauza probleme de sănătate, cum ar fi:
- Speranță de viață redusă la persoanele cu boli de inimă și plămâni.
- Infarct miocardic (atac de cord).
- Tulburări de ritm cardiac.
- Agravarea simptomelor respiratorii, cum ar fi strănutul, nasul curgător, tusea și dificultățile de respirație.
- Funcție pulmonară afectată.
- Risc crescut de cancer și boli cardiovasculare.
Persoanele cu boli de inimă și plămâni, diabet, vârstnicii și copiii sunt mai vulnerabili, în special atunci când fac mișcare în aer liber. Activitatea fizică duce la o respirație mai rapidă și mai profundă, crescând cantitatea de particule fine de praf care intră în plămâni.
Chiar și persoanele sănătoase pot prezenta simptome precum iritații ale ochilor, nasului și gâtului, tuse, senzație de apăsare în piept, flegmă excesivă și dificultăți de respirație atunci când sunt expuse la concentrații mari de particule fine. Persoanele cu afecțiuni pulmonare pot prezenta dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, tuse, senzație de apăsare în piept și oboseală neobișnuită în perioadele de poluare.
Mecanismul prin care praful fin atacă sistemul cardiovascular.
Provoacă dezechilibru oxidativ și răspunsuri inflamatorii.
PM2.5 poate pătrunde în tractul respirator în epiteliul alveolar, provocând inflamație localizată și creând un dezechilibru oxidativ – o discrepanță între cantitatea de radicali liberi de oxigen și capacitatea antioxidantă a organismului. Aceasta crește eliberarea în fluxul sanguin a mediatorilor inflamatori, cum ar fi IL-6, IL-8, TNF-α și interferon-γ. Odată răspândite în sistemul circulator, aceste substanțe provoacă inflamație sistemică și cresc presiunea asupra sistemului cardiovascular.
Risc crescut de formare a cheagurilor de sânge.
PM2,5 circulant în sânge poate activa trombocitele, crescând nivelul de fibrinogen și factor tisular - factori importanți în procesul de coagulare a sângelui. Expunerea prelungită la PM2,5 crește riscul de evenimente trombotice acute, cum ar fi infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral.
Provoacă leziuni ale celulelor endoteliale vasculare.
PM2.5 provoacă daune și promovează apoptoza (moartea celulară programată) a celulelor endoteliale – o patogeneză crucială în bolile cardiovasculare.
Ce putem face pentru a ne proteja sănătatea de praful fin?
Oamenii pot folosi aplicații pentru a monitoriza nivelurile de poluare cu particule fine în suspensie pentru a-și ajusta activitățile zilnice în consecință.
Măsurile de atenuare a impactului prafului fin includ:
- Folosește un purificator de aer, pornește aparatul de aer condiționat sau ventilatorul pentru a circula aerul și folosește o hotă atunci când gătești.
- Limitați munca și activitățile în aer liber în perioadele cu niveluri ridicate de poluare.
- Evitați activitățile care generează praf fin, cum ar fi fumatul, arderea gunoiului, prepararea alimentelor la grătar, aprinderea lumânărilor sau a lămpilor cu ulei și utilizarea încălzitoarelor.
- Creșterea participării la activități de protecție a mediului.
- Întărește-ți sistemul imunitar cu o dietă echilibrată, suplimentând cu legume verzi și fructe bogate în vitamine pentru a ajuta la menținerea membranelor mucoase ale tractului respirator și digestiv, a susține lupta împotriva deteriorării celulare și a crește aportul de oxigen.
Sursă: https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm
Comentariu (0)