Cum să îngrijești pielea arsă de soare

Arsurile solare pot varia de la roșeață ușoară (corespunzătoare arsurilor de gradul I) până la formarea de vezicule (corespunzătoare arsurilor de gradul II).

Melanina este cel mai important pigment pentru pielea ta. Pe lângă determinarea culorii părului, ochilor și pielii, melanina ajută și la combaterea bacteriilor și la reglarea temperaturii corpului. Protejează pielea de daunele solare și reduce riscul de radiații; acest pigment ajută, de asemenea, la reglarea procesului de îmbătrânire și la reducerea abraziunii pielii.

Pielea care se descuamează poate fi foarte vulnerabilă la lumina soarelui timp de câteva săptămâni.

Melanina acționează prin întunecarea pielii expuse la soare atunci când nu este protejată. Pentru persoanele cu un nivel mai scăzut de pigment de melanină, expunerea prelungită și neprotejată la soare poate provoca înroșirea, umflarea și durerea celulelor pielii, rezultând arsuri solare. În câteva zile, organismul poate începe să se vindece prin exfolierea stratului superior al pielii deteriorate pentru a îndepărta celulele afectate. O arsură solară severă poate dura câteva zile pentru a se vindeca.

Pielea care se descuamează poate fi foarte vulnerabilă la daunele solare timp de câteva săptămâni. Cele mai frecvente complicații ale arsurilor solare sunt infecțiile secundare, decolorarea permanentă și un risc semnificativ crescut de cancer de piele. Arsurile solare accelerează îmbătrânirea pielii și reprezintă principala cauză în majoritatea cazurilor de carcinom bazocelular, carcinom scuamos și melanom, cea mai periculoasă formă de cancer de piele.

Câteva măsuri de autoîngrijire pentru pielea arsă de soare.

Răcorire și reducerea căldurii : Reduceți la minimum expunerea la soare până când simptomele arsurilor solare dispar complet. Aplicați apă rece sau comprese reci pe zona afectată.

Hidratează pielea : Cât timp pielea este încă umedă după răcire, aplică o cremă hidratantă delicată pe zona arsă. Gelul de aloe vera poate calma și arsurile minore și este considerat sigur pentru pielea arsă de soare.

Reducerea inflamației : Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) dacă resimțiți inflamație sau căldură pentru a reduce disconfortul și infecția. Continuați să aplicați comprese reci pentru a reduce disconfortul, purtați haine largi, moi și respirabile pentru a evita iritațiile suplimentare ale pielii și evitați complet lumina directă a soarelui până când arsura solară se vindecă.

Este important să vă rehidratați pe cale orală.

Refacerea fluidelor și electroliților : Când te arzi la soare, pielea îți pierde umiditate. Este important să te rehidratezi pe cale orală, inclusiv cu apă minerală, sucuri de fructe și băuturi sportive care refac electroliții, atât atunci când pielea este deteriorată, cât și după ce începe să se vindece.

Limitați ieșirile afară între orele 10:00 și 16:00.

Evitați expunerea la soare între orele 10:00 și 16:00. Razele UV sunt cele mai puternice în aceste ore, așa că încercați să programați activități în aer liber pentru alte momente. Dacă acest lucru nu este posibil, limitați timpul petrecut la soare și căutați umbra ori de câte ori puteți.

Evitați expunerea la soare: Bronzul nu reduce riscul de arsuri solare. Prin urmare, ar trebui să aplicați totuși cremă de protecție solară înainte de a ieși afară.

Folosește protecție solară: Folosește o cremă de protecție solară, un balsam de buze rezistent la apă cu un SPF de cel puțin 30 și protecție cu spectru larg, chiar și în zilele înnorate. Produsele cu spectru larg ajută la protejarea atât împotriva razelor ultraviolete A (UVA), cât și a celor ultraviolete B (UVB). Cu aproximativ 30 de minute înainte de a ieși afară, aplică uniform crema de protecție solară pe pielea curată și uscată. Folosește crema de protecție solară pentru a acoperi toate zonele pielii expuse la soare, cu excepția pleoapelor. Dacă folosești o cremă de protecție solară spray, pulverizează-o în mână și apoi aplică-o pe piele. Acest lucru ajută la evitarea inhalării produsului.

Când ieși afară, pe lângă crema de protecție solară, alte articole precum umbrele sau pălării cu boruri largi te pot proteja. Hainele mai închise la culoare oferă o protecție mai bună. Purtați ochelari de soare când sunteți afară; aceștia ar trebui să se potrivească perfect pe față. Alegeți ochelari de soare care oferă protecție atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB.

Când ar trebui să mergi la medic?

• Bășici severe pe piele, arsuri cu vezicule pe o suprafață mare.
• Bășici pe piele apar pe față, mâini sau organe genitale.
• Umflare severă în zona arsă de soare.
• Există semne de infecție, cum ar fi vezicule umplute cu puroi sau dungi roșii.
• Agravarea durerii în zona cu vezicule, dureri de cap, confuzie, greață, febră sau frisoane.
• Simțiți dureri oculare sau modificări ale vederii.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm