Cum să îngrijești pielea arsă de soare

Arsurile solare pot varia de la roșeață ușoară (arsuri de gradul I) până la vezicule (arsuri de gradul II).

Melanina este pigmentul care joacă cel mai important rol în pielea ta. Pe lângă faptul că determină culoarea părului, ochilor și pielii, melanina ajută și la combaterea bacteriilor și la echilibrarea temperaturii corpului, pielea fiind protejată de efectele luminii solare, limitând riscul radiațiilor dăunătoare; acest pigment ajută și la reglarea procesului de îmbătrânire, reducând abraziunea pielii.

Pielea care se descuamează poate fi foarte vulnerabilă la lumina soarelui timp de câteva săptămâni.

Melanina acționează prin întunecarea pielii expuse la soare neprotejate. Pentru persoanele cu puțină melanină, expunerea prelungită la soare neprotejată poate provoca înroșirea, umflarea și durerea celulelor pielii, rezultând arsuri solare. În câteva zile, organismul poate începe să se vindece prin îndepărtarea stratului superior al pielii deteriorate pentru a îndepărta celulele afectate. O arsură solară severă poate dura câteva zile pentru a se vindeca.

Pielea exfoliată poate fi foarte vulnerabilă la daunele solare timp de câteva săptămâni. Cele mai frecvente complicații ale arsurilor solare sunt infecțiile secundare, pigmentarea permanentă și un risc semnificativ crescut de cancer de piele. Arsurile solare accelerează îmbătrânirea pielii și reprezintă principala cauză a majorității cazurilor de carcinom bazocelular, carcinom scuamos și melanom, cea mai periculoasă formă de cancer de piele.

Câteva măsuri de autoîngrijire pentru pielea arsă de soare

Răcorire : Limitați expunerea la soare până când simptomele arsurilor solare au dispărut complet. Aplicați comprese reci pe zona afectată a pielii.

Hidratează-ți pielea : Cât timp pielea este încă umedă după răcire, aplică o cremă hidratantă delicată pe zona arsă. Gelul de aloe vera poate calma și arsurile minore și este considerat sigur pentru arsurile solare.

Reduceți inflamația : Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) dacă apar semne de inflamație sau căldură care reduc disconfortul și inflamația. Continuați să aplicați comprese reci pentru a reduce disconfortul, purtați haine largi, moi și respirabile pentru a evita iritațiile suplimentare ale pielii și evitați complet soarele până când arsura solară se vindecă.

Este important să vă rehidratați pe cale orală.

Refaceți lichidele și electroliții : Când vă ardeți la soare, pielea se deshidratează. Este important să refaceți lichidele consumând lichide, inclusiv apă, suc și băuturi sportive care refac electroliții, imediat după ce pielea este deteriorată și chiar după ce începe să se vindece.

Limitarea ieșirilor între orele 10:00 și 16:00

Evitați expunerea la soare între orele 10:00 și 16:00. Razele UV sunt mai puternice în aceste ore, așa că încercați să programați activități în aer liber pentru alte momente. Dacă acest lucru nu este posibil, limitați timpul petrecut la soare, căutând umbra atunci când este posibil.

Evitați bronzul: Bronzul nu reduce riscul de arsuri solare, așa că ar trebui să aplicați totuși cremă de protecție solară înainte de a ieși afară.

Folosește protecție solară: Folosește o cremă de protecție solară cu spectru larg, rezistentă la apă, sau un balsam de buze cu un SPF de cel puțin 30, chiar și în zilele noroase. Produsele cu spectru larg protejează împotriva razelor ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). Cu aproximativ 30 de minute înainte de a ieși afară, aplică din abundență cremă de protecție solară pe pielea curată și uscată. Aplică cremă de protecție solară pentru a acoperi toate suprafețele expuse ale pielii, cu excepția pleoapelor. Dacă folosești o cremă de protecție solară spray, pulverizează-o în mâini și apoi masează-o pe piele. Acest lucru ajută la evitarea inhalării produsului.

Când ești afară, pe lângă crema de protecție solară, alte obiecte precum umbrele sau pălării cu boruri largi te pot proteja. Hainele închise la culoare oferă o protecție mai mare. Poartă ochelari de soare când ești afară, de preferință ochelari de soare care se potrivesc perfect în jurul feței. Alege ochelari de soare care blochează atât razele UVA, cât și UVB...

Când să consultați un medic

• Bășici severe, arsuri mari de la vezicule.
• Bășici apar pe față, mâini sau organe genitale.
• Umflarea severă a pielii arse de soare.
• Există semne de infecție, cum ar fi vezicule umplute cu puroi sau dungi roșii.
• Durere în zona cu vezicule care se agravează, dureri de cap, confuzie, greață, febră sau frisoane.
• Durere oculară sau modificări ale vederii.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm