Metode simple de a controla colita ulceroasă

Persoanele cu colită ulcerativă ar trebui să mănânce mai multe mese mici pe parcursul zilei, evitând alimentele grase și carnea procesată pentru a-și gestiona mai bine afecțiunea.

Colita ulcerativă este rezultatul inflamației mucoasei colonului. Pacienții trebuie să ia medicamente prescrise și să evite anumite alimente pentru a reduce simptomele.

Mănâncă mai multe mese mici.

Pacienții cu colită ulcerativă care consumă mese copioase ce pun presiune asupra intestinelor pot prezenta simptome precum balonare, dureri abdominale și diaree. Aceștia ar trebui să consume mai multe mese mai mici pe parcursul zilei.

Pentru persoanele cu pierderea poftei de mâncare și greață, mesele frecvente pot reduce greața și pot ajuta la refacerea alimentelor pierdute din cauza vărsăturilor. Aceste mese mici ar trebui să ofere, de asemenea, suficiente proteine, grăsimi, fibre, vitamine și minerale necesare organismului pentru a evita pierderea în greutate sau malnutriția.

Alimentele care pot fi consumate în timpul unei epidemii includ banane, pâine albă sau pâine cu maia, orez alb, cereale, suc de fructe, brânză (dacă aveți intoleranță la lactoză), unt de arahide, legume fierte și cartofi.

Evitați alimentele grase, procesate.

O analiză din 2019 a Universității din Texas, SUA, bazată pe 96 de studii, a arătat că dietele bogate în grăsimi trans care se găsesc în alimentele procesate și prăjite sunt susceptibile de a provoca inflamații și de a crește riscul de colită ulcerativă.

În schimb, persoanele care consumă mai mulți acizi grași omega-3 experimentează o inflamație redusă la nivelul colonului și prezintă un risc mai mic de a dezvolta boli gastrointestinale. Acizii grași omega-3 reduc inflamația intestinală, mențin un intestin sănătos și îmbunătățesc calitatea vieții. Alimentele bogate în acizi grași omega-3 includ somonul, macroul, semințele de in, semințele de chia, nucile și soia.

Persoanele cu colită ulcerativă și boală Crohn ar trebui să limiteze consumul de carne roșie și carne procesată și să adopte în schimb o dietă mediteraneană sănătoasă. Această dietă include o mulțime de fructe și legume proaspete, pește, carne de pasăre fără piele, ulei de măsline, fasole, nuci și fără carne roșie sau carne procesată.

Alimentele prăjite bogate în grăsimi nu sunt bune pentru persoanele cu colită ulcerativă. (Imagine: Freepik)

Consumați fibre

Fibrele solubile încetinesc digestia, absoarbe apa și ajută la eliminarea excesului de lichid din intestine, reducând astfel diareea. Fructele și legumele bogate în fibre solubile includ merele, portocalele, perele, căpșunile, afinele, avocado, cartofii dulci și morcovii.

Persoanele cu constipație ar trebui să consume mai multe fibre insolubile, deoarece acestea pot accelera digestia și pot reduce simptomele. Cei care au suferit o intervenție chirurgicală de îndepărtare a oaselor, au suferit recent o intervenție chirurgicală sau au intestine îngustate sau se confruntă cu o acutizare a afecțiunii ar trebui să adopte o dietă săracă în fibre.

Consultați medicul

Pacienții trebuie sfătuiți de către medic cu privire la alimentele adecvate și nutritive, în special în timpul acutizărilor simptomelor. Pacienții trebuie să ia medicamentele conform prescripției, în doza corectă și pe întreaga durată a tratamentului pentru rezultate mai eficiente.

Pisica Mai (conform Everyday Health )

Cititorii pot pune aici întrebări despre bolile digestive, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html