Cum să folosești eficient crema de protecție solară

Ar trebui să alegi o cremă de protecție solară cu SPF 30 și PA3+ sau mai mare, să o aplici cu 30 de minute înainte de a ieși afară și să o reaplici regulat pentru a-ți proteja pielea.

Potrivit Dr. Nguyen Thi Kim Dung, specialist în dermatologie - dermatologie cosmetică, Spitalul General Tam Anh din orașul Ho Chi Minh, din cele 90% cauze exogene ale îmbătrânirii pielii, până la 70% se datorează luminii solare. Mai exact, razele ultraviolete UVB reprezintă 5%, iar UVA 95%.

Razele UV nu numai că afectează țesuturile pielii, dar provoacă și rupturi ale ADN-ului, determinând creșterea necontrolată a celulelor. Aceste celule anormale se divid rapid pentru a forma o masă de celule canceroase. Prin urmare, utilizarea cremei de protecție solară pentru a proteja împotriva efectelor luminii solare asupra pielii este foarte importantă.

Există două tipuri comune de cremă de protecție solară:

Cremă de protecție solară chimică: Ajută la absorbția razelor solare, reducând efectele nocive ale razelor UV asupra pielii. Acest tip de cremă de protecție solară tinde să fie ușor absorbită și lasă puține reziduuri albe pe piele.

Cremă de protecție solară fizică: creează un strat protector, crește reflexia luminii solare, recomandată pentru pielea sensibilă.

Dr. Kim Dung a spus că nu doar vara, ci în orice anotimp al anului, trebuie să folosiți protecție solară pentru a vă proteja pielea. O protecție solară bună este una care poate proteja atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB.

Ambalajele cremelor de protecție solară au de obicei indici SPF și PA. SPF 30-50-70 este echivalent cu o protecție de 96-98% împotriva razelor UVB. Pentru o protecție solară eficientă, ar trebui să alegeți o cremă de protecție solară cu SPF 30 sau mai mare, cu spectru larg.

Între timp, PA este un indice care ajută la evaluarea nivelului de protecție a pielii împotriva razelor UVA. În mod normal, indicele PA este afișat cu un semn plus, cu capacitatea de protecție în ordine. În această ordine, PA 4+ va proteja pielea până la 90%, tipul 3+ este 70%, tipul 2+ este mediu, iar 1+ este cel mai scăzut nivel de protecție.

Crema de protecție solară acționează ca un strat protector pentru piele împotriva radiațiilor dăunătoare. Fotografie: Freepik — Crema de protecție solară acționează ca un strat protector pentru piele împotriva radiațiilor dăunătoare. Fotografie: *Freepik*

Aplicarea cremei de protecție solară nu numai că ajută la protejarea pielii de factorii externi, cum ar fi arsurile solare, dar previne și îmbătrânirea și cancerul de piele. Pentru a utiliza eficient crema de protecție solară, utilizatorii trebuie să rețină că nu toate ingredientele din aceasta sunt benefice. Prin urmare, este necesar să citească cu atenție instrucțiunile, să se uite la ingredientele din crema de protecție solară pentru a alege cel mai potrivit produs pentru piele. Nu utilizați cremă de protecție solară expirată, deoarece poate provoca alergii cutanate.

Folosește cantitatea potrivită de cremă de protecție solară: folosește aproximativ 1-2 g pentru întreaga față și aproximativ 30 g pentru întregul corp de fiecare dată când aplici. Aplică crema pe toate zonele care nu sunt acoperite de haine, inclusiv urechi, gât, piept, brațe, mâini... Aplică crema de protecție solară cu cel puțin 30 de minute înainte de a ieși și reaplică la fiecare două ore pentru a-ți proteja pielea toată ziua.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung a menționat că aplicarea cremei de protecție solară pentru a proteja pielea este un obicei foarte bun, dar nu este suficientă dacă nu există alte metode de protecție, cum ar fi combinarea acesteia cu o mască din material textil, o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare. În același timp, ar trebui să limitați expunerea la lumina soarelui între orele 10:00 și 16:00.

Nguyen Van

Legătură sursă