Vitamina B12 este un micronutrient esențial care joacă un rol important în transformarea nutrienților în energie, activitatea nervoasă și reglarea dispoziției. Simptomele deficitului de vitamina B12 sunt adesea trecute cu vederea, deoarece sunt ușor de confundat cu alte probleme de sănătate, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).
Senzația constantă de oboseală ar putea fi cauzată de deficitul de vitamina B12.
FOTO: IA
Vitamina B12 este o vitamină hidrosolubilă, cunoscută și sub numele de cobalamină. Organismul nu produce vitamina B12 pe cont propriu, așa că aceasta trebuie suplimentată din alimente naturale sau alimente funcționale. Deficitul pe termen lung de vitamina B12 poate duce la multe probleme grave de sănătate.
Oboseala cronică și slăbiciunea sunt printre cele mai frecvente simptome ale deficitului de vitamina B12. Acest lucru se datorează faptului că lipsa vitaminei B12 reduce capacitatea de a produce globule roșii.
Celulele roșii din sânge sunt responsabile pentru transportul oxigenului în tot corpul. O scădere a numărului de globule roșii din sânge va face ca organele să nu primească suficient oxigen, ceea ce va duce la senzații de oboseală și slăbiciune. În plus, corpul va prezenta și următoarele simptome:
Deficiență cognitivă
Pe lângă oboseală, persoanele cu deficit de vitamina B12 se confruntă și cu dificultăți de concentrare, uitare sau o senzație de „cețoșare” în cap.
Deficitul de vitamina B12 duce la simptome neurologice
Deficitul pe termen lung de vitamina B12 poate duce la leziuni ale nervilor. Semnele de avertizare ale acestei afecțiuni includ amorțeală sau furnicături la nivelul membrelor, slăbiciune musculară și dificultăți în menținerea echilibrului.
Piele palidă sau gălbuie
Numărul redus de globule roșii din sânge din cauza deficitului de vitamina B12 duce la anemie, care se manifestă prin palidă sau ușor gălbuie a pielii.
Glosita și ulcerațiile bucale
Inflamația limbii și ulcerațiile bucale sunt alte semne de avertizare ale deficitului de vitamina B12. Cu toate acestea, nu toate cazurile de inflamație a limbii sau ulcerații bucale se datorează deficitului de vitamina B12. Alte cauze pot fi ulcerațiile bucale, candidoza sau alergiile.
Dacă un medic suspectează o deficiență de vitamina B12, acesta va solicita un test de sânge pentru a măsura nivelurile de vitamina B12. În funcție de cauza și severitatea deficienței, medicul va prescrie un tratament adecvat, cum ar fi administrarea de suplimente sau injecții cu vitamina B12. Una dintre metodele preferate este creșterea consumului de alimente bogate în vitamina B12, cum ar fi somonul, macroul, tonul, ficatul de vită, ficatul de miel, puiul, vita sau laptele de consum, potrivit Healthline .
Sursă: https://thanhnien.vn/cam-thay-kiet-suc-va-de-cau-gat-khi-nao-la-do-thieu-vitamin-185250426190041242.htm
Comentariu (0)