Ce nivel al IMC este considerat obez?

Indicele de masă corporală (IMC) rămâne principalul instrument pentru determinarea obezității, dar trebuie combinat cu alți factori, cum ar fi grăsimea abdominală (măsurată în jurul circumferinței taliei), procentul de grăsime corporală etc.

Tot mai mulți oameni din întreaga lume devin obezi - Ilustrație: AI

Obezitatea nu este doar o problemă estetică; ea prezintă și un risc pentru numeroase probleme de sănătate. În prezent, noile ghiduri privind tratamentul obezității, elaborate de organizații importante din domeniul sănătății , cum ar fi Asociația Americană a Inimii (AHA), Asociația Americană a Diabetului (ADA) și Organizația Mondială a Sănătății (OMS), sunt actualizate periodic pentru a ajuta oamenii să obțină o înțelegere mai cuprinzătoare a gestionării și tratării acestei afecțiuni.

Un IMC de 23-27,5 poate indica obezitate.

Indicele de masă corporală (IMC) – calculat prin împărțirea greutății (kg) la pătratul înălțimii (m) – rămâne principalul instrument pentru determinarea obezității. Cu toate acestea, acesta trebuie combinat cu alți factori, cum ar fi grăsimea abdominală (circumferința taliei măsurată), procentul de grăsime corporală și istoricul medical pentru o evaluare completă.

Un IMC de 30 sau mai mare este considerat obez, dar pentru unele grupuri etnice, cum ar fi asiaticii, un IMC între 23 și 27,5 poate justifica atenție și poate fi considerat supraponderal sau obez.

În plus, evaluarea riscului de boli legate de obezitate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, dislipidemia și hipertensiunea arterială, este, de asemenea, crucială.

Pierderea în greutate este obiectivul principal în tratamentul obezității; cu toate acestea, cantitatea specifică de pierdere în greutate poate varia de la pacient la pacient.

Un obiectiv de pierdere a 5-10% din greutatea corporală poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de boli cardiovasculare, îmbunătățirea controlului glicemic la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 și scăderea tensiunii arteriale.

Gestionarea pe termen lung este crucială, deoarece obezitatea poate recidiva dacă nu se mențin schimbările pe termen lung ale stilului de viață.

Cum se tratează obezitatea?

Tratarea obezității necesită o dietă adecvată, recomandând alimente bogate în fibre (legume verzi, fructe, cereale integrale) și reducând aportul caloric din alimentele procesate, alimentele bogate în zahăr și grăsimi saturate.

Aportul caloric trebuie ajustat pentru a se potrivi nivelului de activitate al fiecărui individ. O dietă hipocalorică (aproximativ 1.200-1.500 de calorii pe zi pentru femei și 1.500-1.800 de calorii pentru bărbați) poate ajuta la pierderea în greutate.

Dieta DASH (Abordări dietetice pentru oprirea hipertensiunii), sau dieta mediteraneană, este recomandată și pacienților obezi cu comorbidități precum hipertensiunea arterială și diabetul.

În plus, exercițiile fizice regulate sunt necesare; pacienților li se recomandă să facă exerciții fizice cel puțin 150 de minute pe săptămână la intensitate moderată (cum ar fi mers rapid, ciclism) sau 75 de minute pe săptămână la intensitate mare (alergare, înot).

În plus, ar trebui să efectuați exerciții de întărire a mușchilor cel puțin două zile pe săptămână pentru a îmbunătăți forța și flexibilitatea corpului.

Simultan, tehnicile de modificare comportamentală, cum ar fi stabilirea unor obiective specifice, monitorizarea aportului alimentar și sprijinul de grup, îi ajută pe pacienți să își mențină motivația și să își gestioneze obiceiurile alimentare și stilul de viață.

Gestionarea obezității este o călătorie pe termen lung, care combină o dietă adecvată, activitate fizică regulată și schimbări comportamentale sustenabile.

Utilizarea medicamentelor sau a intervenției chirurgicale trebuie luată în considerare doar atunci când este prescrisă de un medic. Cu sprijinul celor mai recente ghiduri de tratament, pacienții își pot gestiona treptat greutatea și își pot îmbunătăți calitatea vieții.

Dr. Nguyen Le Phuong Thao, cu masterat, este medic curant în cadrul departamentului de ambulatoriu al Spitalului de Cardiologie Tam Duc, cu peste 10 ani de experiență în domeniul cardiologiei.

Pe lângă specializarea în diagnosticul și tratamentul bolilor cardiovasculare, cum ar fi valvulopatia, boala coronariană, aritmiile, hipertensiunea arterială și dislipidemia, Dr. Thao este, de asemenea, expert în tehnici moderne de ecocardiografie, cum ar fi ecocardiografia transtoracică, ecocardiografia transesofagiană și ecocardiografia 3D.

Citeşte mai mult Înapoi la pagina principală

Revenind la subiect

MSc. Dr. Nguyen Le Phuong Thao

Sursă: https://tuoitre.vn/chi-so-bmi-muc-nao-duoc-coi-la-beo-phi-20250409215723594.htm