Beneficiile ghimbirului pentru sănătate și instrucțiuni detaliate despre cum să îl folosești.

Ghimbirul nu este doar un condiment culinar familiar, ci are și multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajutarea la somn, creșterea confortului în timpul călătoriilor cu trenul sau cu mașina și reducerea mâncărimii cauzate de înțepăturile de țânțari.

Ghimbirul este un condiment cu multe beneficii pentru sănătate. (Sursa: Revista Health & Life)

Pe lângă faptul că adaugă aromă și savoare preparatelor, ghimbirul are și multe utilizări medicinale. Deoarece ghimbirul poate încălzi corpul, poate alunga răcelile și este eficient în ameliorarea simptomelor de răceală, a indigestiei și a altor probleme.

Când ai o răceală sau tușești, ghimbirul poate ajuta la eliminarea flegmei, la reducerea tusei și la ameliorarea durerii. Dar beneficiile ghimbirului nu se opresc aici; ele se extind mult mai departe.

Suport pentru somn

Mulți oameni, în ciuda epuizării, nu pot dormi profund și se zvârcolesc în pat. În astfel de cazuri, ghimbirul poate ajuta la promovarea unui somn odihnitor.

Mai întâi, trebuie să pregătești o bucată de ghimbir proaspăt și o mască de față curată, de unică folosință. Spală ghimbirul, taie-l în felii subțiri, apoi taie-l julienne sau toacă-l mărunt.

Apoi, folosește o foarfecă pentru a tăia partea de sus a măștii de față de unică folosință. Modelează masca într-un pliculeț. Acum, pune ghimbir feliat sau tocat în acest pliculeț.

Apoi, leagă strâns masca cu șnurul tăiat; vei obține o pungă ghimbir. Pune punga lângă pernă pentru a adormi ușor.

De ce ajută ghimbirul la somn? Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul conține gingerol și alte componente care pot stimula circulația sângelui, pot relaxa corpul și mintea și pot reduce oboseala.

În timpul somnului, aceste mirosuri sunt eliberate treptat, ajutându-ne să adormim repede. Folosind această metodă, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare asupra corpului dumneavoastră.

Prevenirea răului de mișcare

Înainte de a ieși afară, prepară pur și simplu o bucată de ghimbir proaspăt și ia-o cu tine. Dacă te simți rău în timp ce stai în mașină, poți pune ghimbirul pe vârful nasului și să-i inhalezi aroma.

Aroma iute și înțepătoare a ghimbirului poate reduce eficient simptomele răului de mișcare, făcând corpul nostru să se simtă mai confortabil.

De asemenea, poți mesteca puțin ghimbir, care poate ajuta și la reducerea disconfortului cauzat de răul de mișcare.

Alternativ, poți tăia o bucățică de ghimbir înainte de a ieși, o poți pune pe o dischetă demachiantă sau pe un bandaj, apoi poți folosi bandajul pentru a lipi ghimbirul de buric. În acest fel, când ești în mașină, ghimbirul va ajuta la prevenirea răului de mișcare.

Ameliorează mâinile și picioarele reci.

Multe femei au probleme cu răceala ușoară. În acest caz, puneți câteva felii de ghimbir într-o baie de picioare, apoi turnați apă clocotită și lăsați ghimbirul la înmuiat în apă. Când temperatura apei este potrivită, înmuiați-vă picioarele.

Înmuierea picioarelor în apă cu ghimbir poate stimula circulația sângelui, reduce oboseala și poate calma eficient mâinile și picioarele reci. Utilizarea constantă a băilor cu ghimbir pentru picioare nu numai că poate îmbunătăți simptomele răcelii, dar poate oferi și multe alte beneficii.

De exemplu, ghimbirul are un gust distinct picant care poate stimula punctele de acupunctură de pe corpul uman și are efectul de relaxare a mușchilor și stimulare a circulației sângelui.

Înmuierea picioarelor în apă cu ghimbir poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea somnului, având un efect calmant asupra minții și promovând somnul.

Reduce mâncărimea.

Dacă ești mușcat de un țânțar, poți încerca să folosești ghimbir pentru a reduce mâncărimea și durerea. Ghimbirul conține gingerol, care are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antioxidante, ajutând la reducerea inflamației și a reacțiilor alergice cauzate de mușcăturile de țânțar, reducând astfel mâncărimea și durerea.

Poți tăia ghimbirul felii subțiri și să-l aplici ușor pe mușcătura de țânțar. Pe lângă aplicarea directă a ghimbirului, poți și să extragi sucul de ghimbir, să-l diluezi cu apă și apoi să aplici sucul de ghimbir cu o dischetă demachiantă pe zona înțepăturii de țânțar.

Suport pentru somn

Prevenirea răului de mișcare

Ameliorează mâinile și picioarele reci.

Reduce mâncărimea.

Comentariu (0)