Beneficiile ghimbirului pentru sănătate și instrucțiuni detaliate despre cum să îl utilizați

Ghimbirul nu este doar un condiment culinar familiar, ci are și multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi somnul plăcut, confortul în călătoriile cu trenul sau mașina, reducerea mâncărimii cauzate de înțepăturile de țânțari...

Ghimbirul este un condiment cu multe beneficii pentru sănătate. (Sursa: SK&DS)

Ghimbirul nu numai că adaugă o aromă și o savoare speciale preparatelor, dar are și multe utilizări medicinale. Deoarece ghimbirul poate încălzi corpul, poate alunga răcelile și este eficient în ameliorarea răcelilor, indigestiei și a altor probleme.

Când ai o răceală sau tușești, ghimbirul te poate ajuta, de asemenea, să elimini flegma, să reduci tusea și să ameliorezi durerea. Dar beneficiile ghimbirului sunt mult mai mari decât atât.

Ajutor pentru somn

Mulți oameni sunt epuizați, dar nu pot dormi bine și se răsucesc adesea în pat. În acest moment, folosește ghimbir pentru a-i ajuta să doarmă bine.

Mai întâi, trebuie să pregătești o bucată de ghimbir proaspăt și o mască curată de unică folosință. Spală ghimbirul, taie-l în felii subțiri, apoi mărunțește-l sau toacă-l.

Apoi, folosește o foarfecă pentru a tăia partea de sus a măștii de unică folosință. Modelează masca într-o pungă mică. Acum, pune ghimbir feliat sau tocat în această pungă.

Apoi leagă strâns masca cu sfoara tăiată, astfel, ai un săculeț de ghimbir. Pune săculețul lângă pernă pentru a adormi ușor.

De ce ajută ghimbirul la somn? Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul conține gingerol și alte ingrediente, care pot stimula circulația sângelui, pot relaxa corpul și mintea și pot reduce oboseala.

Când dormi, aceste mirosuri sunt eliberate treptat, ajutându-te să adormi repede. Folosind această metodă, nu trebuie să-ți faci griji cu privire la efectele secundare asupra organismului.

Anti-rău de mișcare

Înainte de a ieși afară, trebuie doar să pregătești o bucată de ghimbir proaspăt și să o iei cu tine. Dacă nu te simți bine în timp ce stai în mașină, poți pune ghimbirul pe vârful nasului și să-l miroși.

Gustul picant al ghimbirului poate reduce eficient simptomele răului de mișcare, făcând corpul nostru să se simtă mai confortabil.

De asemenea, poți pune puțin ghimbir în gură și mesteca, acest lucru poate reduce și disconfortul cauzat de răul de mișcare.

În plus, putem tăia o bucățică de ghimbir înainte de a ieși afară, o putem pune pe o dischetă demachiantă de pe un plasture, apoi putem lipi ghimbirul de buric cu plasturele. În acest fel, atunci când stăm în mașină, ghimbirul va ajuta la prevenirea răului de mișcare.

Ameliorează mâinile și picioarele reci

Multe femei au probleme deoarece corpurile lor sunt predispuse la răceli. În acest moment, puneți câteva bucăți de ghimbir în baia de picioare, apoi turnați apă clocotită și înmuiați ghimbirul în apă. Când temperatura apei este potrivită, vă înmuiați picioarele.

Înmuierea picioarelor în ghimbir poate stimula circulația sângelui, reduce oboseala și poate ameliora eficient mâinile și picioarele reci. Utilizarea regulată a ghimbirului pentru înmuierea picioarelor nu numai că poate ameliora simptomele răcelii, dar poate avea și multe alte beneficii.

De exemplu, ghimbirul are un anumit gust picant, care poate stimula punctele de acupunctură de pe corpul uman și are efectul de relaxare a mușchilor și stimulare a circulației sângelui.

Înmuierea picioarelor cu ghimbir poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea somnului, are un efect calmant și promovează somnul.

Ameliorarea mâncărimii

Când ești mușcat de un țânțar, poți încerca să folosești ghimbir pentru a reduce mâncărimea și durerea. Ghimbirul conține gingerol, care are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene și antioxidante, ajutând la reducerea inflamației și a reacțiilor alergice la mușcăturile de țânțari, reducând astfel mâncărimea și durerea.

Tai ghimbirul în felii subțiri și îl aplici ușor pe mușcătura de țânțar. Pe lângă aplicarea directă a ghimbirului, poți stoarce ghimbirul în suc, adăugând o cantitate potrivită de apă pentru a-l dilua, apoi folosind o dischetă demachiantă pentru a înmuia sucul de ghimbir în zona mușcăturii de țânțar.

Sursă