Este bine să te speli pe dinți o dată pe zi?

Periajul dinților ajută la prevenirea acumulării plăcii bacteriene și a tartrului, ceea ce reduce riscul de boli ale gingiilor. Ceea ce nu toată lumea știe este că periajul corect al dinților poate avea, de asemenea, un impact asupra sănătății generale.

Neperforarea dinților sau periajul prea puțin pe dinți nu numai că provoacă probleme orale, cum ar fi gingii umflate, roșii, sângerânde, dureri la mestecat, dinți slăbiți, dar duce și la numeroase probleme de sănătate care afectează inima, plămânii și creierul, potrivit site-ului web de sănătate Verywell Health (SUA).

Periajul dinților va ajuta la prevenirea eficientă a cariilor dentare și a gingivitei.

Acest lucru se datorează în principal impactului microflorei orale. Gura găzduiește aproximativ 700 de tipuri de microorganisme, inclusiv bacterii, ciuperci și alte microorganisme. Aceste microorganisme includ atât tipuri benefice, cât și dăunătoare. Pentru ca organismul să fie sănătos, această microfloră orală trebuie menținută în echilibru.

Periajul dinților o dată pe zi s-ar putea să nu fie suficient pentru a vă proteja sănătatea orală. Experții recomandă ca oamenii să se spele pe dinți de două ori pe zi, dimineața după ce se trezesc și seara înainte de culcare.

Periajul dinților dimineața ajută la eliminarea bacteriilor care s-au acumulat peste noapte în gură. Acest obicei va ajuta, de asemenea, la prevenirea respirației urât mirositoare. Între timp, periajul dinților seara, înainte de culcare, este considerat cel mai important moment de periaj, ajutând la îndepărtarea plăcii bacteriene, a alimentelor și a bacteriilor care s-au acumulat pe parcursul zilei. Aceasta este o modalitate bună de a preveni cariile dentare și gingivita.

Multe persoane sunt reticente în a se spăla pe dinți deoarece sunt predispuse la sensibilitate dentară. Experții recomandă ca, în aceste cazuri, să aleagă paste de dinți pentru dinți sensibili.

Ar trebui să alegeți o periuță de dinți cu peri moi și să o înlocuiți la fiecare 3-4 luni.

În plus, experții recomandă ca, indiferent dacă folosiți o periuță de dinți obișnuită sau electrică, să folosiți o periuță de dinți cu peri moi. Periuțele de dinți ar trebui înlocuite, în medie, la fiecare 3-4 luni. Dacă perii sunt uzați sau zdrențuiți, ar trebui să îi înlocuiți mai devreme.

Persoanele cu risc crescut de carii dentare sau boli ale gingiilor ar putea avea nevoie să se spele pe dinți după mese. Cu toate acestea, nu ar trebui să se spele pe dinți imediat după ce au consumat alimente foarte acide, cum ar fi portocale, lămâi sau băuturi răcoritoare carbogazoase. Acest lucru poate deteriora smalțul dinților. Prin urmare, oamenii ar trebui să aștepte aproximativ 30 de minute înainte de a se spăla pe dinți.

Nu vă grăbiți prea mult când vă spălați pe dinți. Timpul potrivit pentru periajul dinților este de aproximativ 2 minute. Acesta este timpul potrivit pentru a vă curăța toți dinții și gura. Locurile din gură pe care o periuță de dinți nu le poate atinge pot fi atinse cu ață dentară sau apă de gură, potrivit Verywell Health .

Sursă: https://thanhnien.vn/danh-rang-1-lan-ngay-co-tot-185250107154002425.htm