Semne ale deficiențelor de micronutrienți la copii

Micronutrienții sunt împărțiți în două grupe: vitamine (A, B, C, D, E etc.) și minerale (calciu, fosfor, fier, zinc, iod etc.). Acestea sunt substanțe de care organismul are nevoie doar în cantități mici, dar care joacă un rol crucial în creștere, dezvoltarea intelectuală, menținerea și îmbunătățirea sănătății și prevenirea bolilor, în special la copiii mici. Prin urmare, recunoașterea deficiențelor de micronutrienți la copii este extrem de importantă.

De ce le lipsesc copiilor micronutrienții?

Mulți părinți cred în mod eronat că doar copiii mofturoși la mâncare sau subponderali sunt expuși riscului de malnutriție și deficiențe de micronutrienți. În realitate, orice copil este expus riscului potențial de deficiențe de micronutrienți, chiar și cei dolofani sau supraponderali/obezi.

Copiii mici sunt foarte predispuși la deficiențe de micronutrienți din diverse motive, cum ar fi:

• În timpul sarcinii, nevoile nutriționale ale mamei nu sunt întotdeauna satisfăcute.
• Copii prematuri sau cu greutate mică la naștere.
• Bebelușii cresc rapid după naștere.
• Dieta copilului este lipsită de varietate în ceea ce privește grupele alimentare.
• Copiii suferă frecvent de boli gastrointestinale, ceea ce duce la o absorbție deficitară a nutrienților.

Simptomele deficiențelor de micronutrienți la copii

Când copiii au deficiențe de micronutrienți, vor prezenta simptome precum:

• Creștere lentă în greutate, creștere lentă în înălțime, erupție lentă a dinților.
• Plâns frecvent, dificultăți de somn, tresărire ușoară și transpirații nocturne.
• Pierderea poftei de mâncare, mâncare mofturoasă, lipsa de savurare a mâncării.
• Diaree frecventă, rinită, faringită etc.
• Piele palidă, căderea părului, unghii fragile.

Micronutrienții sunt esențiali pentru dezvoltarea unui copil. (Imagine ilustrativă.)

Deficiențele de micronutrienți la copii sunt adesea ușor de identificat prin obiceiurile lor alimentare și de viață zilnice. Cu toate acestea, pentru a determina cu exactitate ce nutrienți îi lipsesc unui copil și cum să îi suplimenteze, părinții ar trebui să își ducă proactiv copilul la o unitate medicală de renume pentru examinare.

Mulți părinți se întreabă cum pot afecta deficiențele de micronutrienți sănătatea unui copil. În realitate, nevoile nutriționale ale copiilor nu sunt mari, dar micronutrienții sunt extrem de importanți.

Suplimentarea incorectă sau insuficientă a micronutrienților poate duce la probleme de sănătate precum:

• Deficitul de calciu și vitamina D: duce la încetinirea creșterii, rahitism, erupție dentară întârziată și mers întârziat la copii.
• Deficiența de fier: Provoacă anemie și infecții respiratorii, precum și infecții bacteriene la copii.
• Deficiența de vitamina A: Copiii sunt mai susceptibili la infecții precum diareea, infecțiile respiratorii, uscăciunea corneană și orbirea...
• Deficit de iod: Copiii cu deficit de iod vor experimenta o dezvoltare intelectuală întârziată, o creștere încetinită și deficiențe cognitive. De asemenea, sunt mai susceptibili la boli tiroidiene.
• Deficit de zinc: Provoacă creștere încetinită, apetit scăzut și imunitate redusă la copii. Aceștia sunt mai predispuși la infecții, malnutriție și dezvoltare întârziată în înălțime.

Printre acești micronutrienți, vitamina D, fierul, iodul și zincul sunt vitaminele și mineralele la care copiii sunt cel mai predispuși la deficiențe. Chiar și copiii care nu sunt malnutriți pot avea deficiențe din cauza unei diete dezechilibrate. Prin urmare, este extrem de important ca părinții să își testeze copiii pentru deficiențe de micronutrienți, deoarece acest lucru va ajuta la detectarea și completarea oricăror deficiențe din timp.

Cea mai ușoară modalitate de a verifica nivelurile de micronutrienți și amploarea deficiențelor din organismul unui copil este prin analize de sânge. Aceste teste pot fi aplicate la micronutrienți precum fier, potasiu, calciu, zinc etc. Dacă suspectați că copilul dumneavoastră are o deficiență de micronutrienți, îl puteți duce la spital pentru testarea deficienței de micronutrienți.

• Testarea deficitului de micronutrienți la copii se efectuează conform următorilor pași de bază:
• Hemoleucograma completă (CBC) este utilizată pentru a diagnostica anemia la copii.
• Nivelurile serice de fier și feritină sunt analizate pentru a diagnostica deficitul de fier.
• Analiza zincului, magneziului etc. este utilizată pentru a diagnostica deficiențele de zinc și magneziu.
• Teste de calciu din sânge și calciu ionizat: Detectează deficitul de calciu care afectează dezvoltarea unui copil.

Pe lângă testarea deficitului de micronutrienți la copii, pentru a le asigura sănătatea, mamele ar trebui să își supună copiii la controale medicale regulate la fiecare șase luni pentru a ajuta la detectarea din timp a potențialelor boli și la primirea unui tratament la timp.

Pe scurt : Micronutrienții sunt esențiali pentru dezvoltarea unui copil. Deși organismul unui copil are nevoie doar de o cantitate foarte mică, o deficiență poate duce la consecințe grave.

Cea mai proactivă și sigură modalitate de a preveni deficiențele de micronutrienți la copii este prin intermediul surselor alimentare, suplimentarea vitaminelor și mineralelor la fiecare masă. Prin urmare, părinții trebuie să diversifice și să combine mai multe tipuri de alimente din cele patru grupe alimentare: carbohidrați, proteine, grăsimi și vitamine și minerale la fiecare masă. Meniurile ar trebui schimbate periodic din momentul în care copiii încep să consume alimente solide.

În plus, încurajarea copiilor să facă mișcare în mod corespunzător este, de asemenea, o soluție de susținere care ajută la îmbunătățirea absorbției eficiente a nutrienților.

Dr. Tran Minh Hau

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dau-hieu-nhan-biet-tre-thieu-vi-chat-dinh-duong-172240601075114248.htm