Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Cum se utilizează picăturile de ochi în siguranță?; Beneficii neașteptate ale fructelor de pădure ; Ministerul Sănătății recomandă o gestionare strictă a gazului ilariant...
Expert: Ar trebui să bei cafea la 90 de minute după ce te trezești.
Mulți experți spun că consumul de cafea ne ajută să rămânem treji, dar nu ar trebui să o bem imediat după ce ne trezim, deoarece poate avea efecte negative asupra sănătății noastre.
Mulți oameni au obiceiul de a bea cafea dimineața imediat după ce se trezesc, însă experții în sănătate spun că acest lucru nu este bine.
Dna Gabi Zaromskyte, cercetătoare în nutriție și consultantă la King's College (Londra, Marea Britanie), a declarat că consumul de cafea imediat după trezire te poate ajuta să rămâi treaz, dar acest lucru va reduce efectele pozitive ale cafelei și va afecta mai mult sau mai puțin sănătatea ta.
Consumul de cafea imediat după trezire te poate ajuta să rămâi treaz, dar acest lucru va reduce efectele pozitive ale cafelei.
Explicându-și opinia, dna Zaromskyte a spus că consumul de cafea imediat după trezire va crește concentrarea și va perturba activitatea hormonului cortizol - un hormon care are capacitatea de a reduce stresul, ajutând organismul să rămână treaz și concentrat.
„Nivelurile de cortizol din organism ating de obicei un vârf la 30-45 de minute după trezire și scad treptat în restul zilei. Cortizolul vă va ajuta să rămâneți treji, dar o concentrație prea mare vă va afecta sănătatea, în special slăbind sistemul imunitar și afectând metabolismul”, a subliniat dna Zaromskyte. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 30 august.
Cum se utilizează picăturile de ochi în siguranță?
În perioada de creștere a incidenței conjunctivitei acute, cunoscută și sub numele de conjunctivită, mulți părinți tind să cumpere picături de ochi pentru copiii lor pentru a preveni și trata boala. Cu toate acestea, potrivit experților, utilizarea excesivă a picăturilor de ochi poate fi dăunătoare ochilor.
Pe 29 august, medicul specialist Le Duc Quoc (Departamentul de Oftalmologie, Spitalul General Internațional Nam Sai Gon) a declarat: „În prezent, pe piață există multe tipuri de picături pentru ochi, cum ar fi soluția salină de NaCl (0,9%), care are efectul de spălare și curățare a ochilor; „lacrimi artificiale”, care au efectul de prevenire a uscăciunii ochilor și de curățare a acestora; picături pentru ochi care conțin antibiotice, care au efectul de ucidere a bacteriilor; picături pentru ochi care conțin medicamente antiinflamatoare, care au efectul de combatere a inflamației și umflăturilor.”
Diferite tipuri de picături de ochi sunt potrivite pentru diferite cazuri și nu ar trebui utilizate în exces.
Tipul de medicament va fi potrivit pentru fiecare caz în parte. Pacienții nu trebuie să utilizeze excesiv picăturile de ochi fără prescripție medicală, în special cele care conțin antibiotice, deoarece acestea pot provoca complicații grave, cum ar fi alergii care provoacă înroșirea ochilor, arsuri, usturimi oculare, congestie conjunctivală, blefarită, perforație corneană, rezistență la medicamente și pot chiar agrava starea actuală.
Când prezintă oricare dintre simptomele neobișnuite, pacientul trebuie să întrerupă utilizarea medicamentului și să se prezinte la o unitate medicală pentru un examen medical prompt. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 29 august.
Beneficiile neașteptate ale fructelor de pădure
Afinele, căpșunile, zmeura... sunt fructe de pădure îndrăgite de mulți oameni deoarece sunt ușor de mâncat, ușor de preparat și au o valoare nutritivă ridicată.
Aceste fructe de pădure viu colorate sunt pline de antioxidanți, care oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.
Consumul cât mai multor fructe de pădure întârzie declinul cognitiv
Întârzie declinul cognitiv . Un studiu a analizat date de la 16.010 femei de peste 70 de ani. Rezultatele au arătat că cele care au consumat cele mai multe fructe de pădure au întârziat declinul cognitiv cu aproximativ 2,5 ani.
Controlul diabetului . Doamna Nancy Copperman, nutriționistă din SUA, a spus că fructele de pădure conțin multe fibre, așa că persoanele cu diabet le pot consuma în continuare în mod normal.
Per total, fructele de pădure au un conținut scăzut de zahăr și este puțin probabil să provoace fluctuații mari ale nivelului de zahăr din sânge.
Preveniți boala Parkinson. Conform cercetărilor, consumul mai multor fructe de pădure va reduce riscul de boală Parkinson. Pentru acest beneficiu pentru sănătate, puteți crește aportul de fructe de pădure în multe moduri diferite, cum ar fi consumul de fructe proaspete sau congelate. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai mult conținut al acestui articol!
Legătură sursă
Comentariu (0)