Începeți ziua cu știri despre sănătate; puteți consulta și alte articole precum: Cum se utilizează picăturile de ochi în siguranță?; Beneficii neașteptate ale fructelor de pădure ; Ministerul Sănătății propune o gestionare mai strictă a protoxidului de azot...
Experții spun că ar trebui să bei cafeaua de dimineață la 90 de minute după ce te trezești.
Mulți experți cred că consumul de cafea ne ajută să rămânem alerți, dar nu ar trebui consumată imediat după trezire, deoarece poate avea efecte negative asupra sănătății.
Mulți oameni au obiceiul de a bea cafea dimineața imediat după ce se trezesc, însă experții în sănătate spun că acest lucru nu este bun pentru ei.
Gabi Zaromskyte, consultant în cercetare și nutriție la Universitatea King's (Londra, Marea Britanie), spune că consumul de cafea imediat după trezire te poate ajuta să te trezești, dar reduce efectele pozitive ale cafelei și îți va afecta mai mult sau mai puțin sănătatea.
Consumul de cafea imediat după trezire te poate ajuta să te trezești, dar va reduce efectele pozitive ale cafelei.
Explicându-și opinia, dna Zaromskyte a spus că consumul de cafea la trezire crește concentrarea și perturbă activitatea cortizolului - un hormon care reduce stresul, ajută organismul să rămână alert și concentrat.
„Nivelurile de cortizol din organism ating de obicei un vârf la 30-45 de minute după trezire și scad treptat pe parcursul restului zilei. Cortizolul te ajută să rămâi alert, dar nivelurile excesiv de ridicate îți pot afecta sănătatea, în special prin afectarea funcției imunitare și impactul asupra metabolismului”, a subliniat Zaromskyte. Cititorii pot găsi mai multe informații despre acest subiect pe pagina de sănătate din 30 august.
Cum se utilizează picăturile de ochi în siguranță?
În timpul epidemiilor de conjunctivită acută, cunoscută și sub numele de conjunctivită, mulți părinți tind să cumpere picături de ochi pentru copiii lor pentru a preveni și trata boala. Cu toate acestea, potrivit experților, utilizarea excesivă a picăturilor de ochi poate fi dăunătoare ochilor.
Pe 29 august, Dr. Le Duc Quoc, specialist în oftalmologie (Departamentul de Oftalmologie, Spitalul General Internațional Nam Saigon), a declarat: „În prezent, piața oferă multe tipuri de picături pentru ochi, cum ar fi soluția salină fiziologică NaCl (0,9%) utilizată pentru clătirea și curățarea ochilor; „lacrimi artificiale” utilizate pentru combaterea uscăciunii oculare și curățarea ochilor; picături pentru ochi care conțin antibiotice utilizate pentru a ucide bacteriile; și picături pentru ochi care conțin agenți antiinflamatori utilizați pentru a reduce inflamația și edemul.”
Diferite tipuri de picături de ochi sunt potrivite pentru diferite cazuri și nu ar trebui utilizate în exces.
Tipul de medicament va varia în funcție de fiecare caz în parte. Pacienții nu trebuie să utilizeze excesiv picăturile oftalmice fără prescripție medicală, în special cele care conțin antibiotice, deoarece acest lucru poate provoca complicații grave, cum ar fi reacții alergice care duc la roșeață, arsuri, usturimi, hiperemie conjunctivală, blefarită, perforație corneană, rezistență la antibiotice și chiar poate agrava afecțiunea existentă.
Dacă apar oricare dintre aceste simptome neobișnuite, pacienții trebuie să întrerupă utilizarea medicamentului și să solicite asistență medicală promptă. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 29 august.
Beneficii neașteptate ale fructelor de pădure
Afinele, căpșunile, zmeura... sunt fructe de pădure populare deoarece sunt ușor de mâncat, ușor de preparat și conțin niveluri ridicate de nutrienți.
Aceste fructe de pădure viu colorate sunt pline de antioxidanți, oferind numeroase beneficii pentru sănătate.
Consumul cât mai multor fructe de pădure întârzie declinul cognitiv.
Întârzierea declinului cognitiv . Un studiu a examinat date de la 16.010 femei cu vârsta peste 70 de ani. Rezultatele au arătat că cele care au consumat cele mai multe fructe de pădure au întârziat declinul cognitiv cu aproximativ 2,5 ani.
Controlul diabetului . Nancy Copperman, nutriționistă în SUA, spune că fructele de pădure sunt bogate în fibre, așa că persoanele cu diabet le pot consuma în continuare în mod normal.
În general, fructele de pădure au un conținut scăzut de zahăr, așa că este puțin probabil să provoace fluctuații semnificative ale nivelului de zahăr din sânge.
Prevenirea bolii Parkinson. Conform cercetărilor, consumul unei cantități mari de fructe de pădure poate reduce riscul de a dezvolta boala Parkinson. Datorită acestui beneficiu pentru sănătate, puteți crește aportul de fructe de pădure în diverse moduri, cum ar fi consumul lor proaspete sau congelate. Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!
Legătură sursă
Comentariu (0)