Începe-ți ziua cu știri despre sănătate ; poți consulta și aceste articole: Descoperirile arată că timpul petrecut în fiecare noapte poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu 72% la persoanele de peste 50 de ani; Semne de avertizare ale durerilor de cap care ar putea fi tumori cerebrale ...
3 sfaturi excelente pentru a face cafeaua de dimineață și mai perfectă.
Mulți oameni nu pot trăi fără cafeaua de dimineață. Cu toate acestea, unii oameni au probleme cu stomacul atunci când beau cafea prea devreme. Dacă ești unul dintre ei, iată un sfat util.
Maddie Pasquariello, nutriționistă din Brooklyn, SUA, împărtășește sfaturi despre cum să faci cafeaua de dimineață mai plăcută stomacului.
Mulți oameni nu pot trăi fără cafeaua de dimineață.
Cafeaua afectează organismul fiecărei persoane în mod diferit. Unele persoane pot bea cafea în mod repetat fără probleme, în timp ce altele pot simți disconfort stomacal chiar și de la o cantitate mică.
Expertul Pasquariello explică: Consumul de cafea determină stomacul să producă acid. Consumul de cafea pe stomacul gol poate crește, de asemenea, motilitatea intestinală sau poate provoca arsuri la stomac. De asemenea, poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, provocând senzații de neliniște sau anxietate.
Consumul de cafea dimineața devreme poate, de asemenea, suprima pofta de mâncare, determinându-te să sari peste micul dejun. Acest lucru poate duce la pierderea aportului total de macronutrienți pentru ziua respectivă.
Totuși, dacă simțiți disconfort la stomac după ce beți cafeaua de dimineață, încercați aceste trei sfaturi. Cititorii pot găsi mai multe informații pe această temă în secțiunea de sănătate a acestui articol din 25 februarie .
O durere de cap ar putea fi un semn de avertizare al unei tumori cerebrale.
Cu toții am experimentat dureri de cap la un moment dat. Cauzele durerilor de cap sunt variate, adesea variind de la consumul excesiv de alcool, stresul la locul de muncă, deshidratarea până la efectele secundare ale medicamentelor. În unele cazuri, durerile de cap pot fi chiar un semn de avertizare al unei tumori cerebrale.
O tumoare cerebrală este definită ca o creștere anormală a celulelor din creier. Această afecțiune modifică funcția țesuturilor înconjurătoare și poate duce chiar la simptome neurologice, cum ar fi convulsii, scăderea vederii sau erupția dentară din cauza comprimării nervilor de către tumoră.
Durerile de cap cauzate de tumorile cerebrale sunt persistente și nu se ameliorează cu analgezicele obișnuite.
Durerile de cap cauzate de tumorile cerebrale sunt de lungă durată și pot varia de la ușoare la severe, mai ales la prima apariție. În timp, durerea va deveni din ce în ce mai intensă, analgezicele vor fi ineficiente și pot apărea și alte simptome ale tumorii cerebrale.
În unele cazuri, durerile de cap cauzate de alcool și stres pot apărea și ele însoțite de aceste simptome. Cu toate acestea, o caracteristică distinctivă este că durerile de cap cauzate de tumorile cerebrale se vor agrava atunci când stai întins sau la trezire dimineața.
În plus, durerile de cap cauzate de tumorile cerebrale sunt aproape constante. Chiar dacă există o ameliorare temporară, acestea vor reapărea în curând cu o intensitate mai mare. Durerea se agravează atunci când tușiți, țipați, vă mișcați, vă efortați sau vă aplecați.
Durerea poate fi atât de severă încât te sperie noaptea. Toate acestea sunt semne care necesită o vizită la medic. Localizarea durerii poate indica locația tumorii. De exemplu, dacă tumora se află în lobul frontal al creierului, poate provoca simptome precum dureri oculare sau dureri sinusale. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 25 februarie.
Descoperirile sugerează că cantitatea de somn pe care o persoană de 50 de ani o are în fiecare noapte poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu 72%.
Conform unui nou studiu publicat în revista „Circulation” a Asociației Americane a Inimii, persoanele de vârstă mijlocie care dorm mai mult de șase ore pe noapte își reduc semnificativ riscul de boli cardiovasculare.
Prin urmare, persoanele cu vârsta cuprinsă între 42 și 52 de ani, în special femeile, care dorm mai mult de 6 ore pe noapte, au un risc cu 72% mai mic de infarct miocardic și accident vascular cerebral, comparativ cu cele care dorm mai puțin de 5 ore.
Persoanele de vârstă mijlocie, în special femeile, care dorm mai mult de 6 ore în fiecare noapte își vor reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare.
Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh (SUA) au urmărit timp de 22 de ani aproape 3.000 de persoane, majoritatea femei, cu vârste cuprinse între 42 și 52 de ani, înregistrându-le obiceiurile de somn și sănătatea cardiovasculară.
Dintre participanți, 55% au dormit aproximativ 6,5 ore în fiecare noapte, iar 14% au dormit în mod regulat mai puțin de 5 ore.
Studiile arată că, în medie, persoanele care dorm mai mult de 6 ore pe noapte au un risc cu 72% mai mic de accident vascular cerebral, infarct miocardic, insuficiență cardiacă și boală coronariană, comparativ cu cele care dorm mai puțin de 5 ore.
În special, pentru cei care suferă de insomnie de mai mult de trei ori pe săptămână și dorm în medie mai puțin de cinci ore pe noapte, daunele sunt și mai grave. La aceste persoane, riscul de boli de inimă este cu până la 75% mai mare . Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!
Legătură sursă
Comentariu (0)