Când atinge tensiunea arterială maximă?

Tensiunea arterială se schimbă constant pe parcursul zilei. Aceasta este influențată de hormoni, somn, activități zilnice și ritmul circadian.

Tensiunea arterială crește de obicei dimineața devreme, rămâne stabilă pe tot parcursul zilei și scade noaptea pentru a permite inimii și vaselor de sânge să se odihnească, potrivit The Times of India .

Pentru persoanele cu hipertensiune arterială, diabet, tulburări de somn sau boli de inimă, recunoașterea acestor schimbări este crucială.

Tensiunea arterială crește dimineața devreme.

Potrivit experților, perioada dintre 6 și 9 dimineața înregistrează de obicei cele mai ridicate niveluri ale tensiunii arteriale din zi. Această oră marchează trecerea de la somn la veghe. Corpul trebuie să se pregătească pentru activitatea fizică și mentală, așa că hormonii precum cortizolul și adrenalina cresc brusc. Această creștere determină accelerarea ritmului cardiac și contractarea vaselor de sânge, crescând astfel tensiunea arterială.

Conform jurnalelor Asociației Americane a Inimii, schimbul zi-noapte este cel mai pronunțat dimineața. Persoanele cu afecțiuni preexistente, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul, sunt mai susceptibile, deoarece inimile și vasele lor de sânge sunt supuse unui stres mai mare la începutul zilei.

Perioada dintre 6 și 9 dimineața înregistrează de obicei cele mai ridicate niveluri ale tensiunii arteriale ale zilei.

Fotografie: AI

Tensiunea arterială se stabilizează la prânz.

După o creștere bruscă dimineața, tensiunea arterială se stabilizează de la sfârșitul dimineții până la începutul după-amiezii.

Această fază reflectă activitățile zilnice normale, cum ar fi munca, naveta, exercițiile fizice ușoare și procesarea informațiilor. Aceste activități stimulează sistemul cardiovascular să funcționeze constant, dar fără a-l suprasolicita.

Totuși, multe obiceiuri diurne pot provoca o creștere temporară a tensiunii arteriale. Stresul la locul de muncă, deshidratarea, consumul excesiv de cofeină, săritul peste mese sau statul pe scaun prelungit pot determina fluctuații ale valorilor tensiunii arteriale.

Spre sfârșitul după-amiezii, tensiunea arterială tinde să scadă ușor pe măsură ce corpul intră într-o stare de relaxare.

Tensiunea arterială scade noaptea.

În timpul somnului, corpul intră într-o fază de reducere naturală a tensiunii arteriale. Conform datelor de la PubMed Central, reducerea este de obicei între 10-20%. Acesta este un proces necesar pentru a ajuta inima și vasele de sânge să se recupereze după o zi de activitate.

Unele persoane nu resimt această scădere. Afecțiuni precum diabetul, bolile de rinichi, apneea în somn sau tulburările sistemului nervos autonom pot determina menținerea tensiunii arteriale ridicate pe timp de noapte.

Tiparele neregulate de somn, timpul petrecut în fața ecranelor noaptea târziu sau calitatea slabă a somnului pot, de asemenea, afecta și crește tensiunea arterială nocturnă.

Înțelegerea ritmului circadian al tensiunii arteriale oferă o oportunitate de a proteja sănătatea cardiovasculară. Persoanele cu risc ridicat sau care urmează tratament pentru hipertensiune arterială pot fi mai proactive în gestionarea sănătății lor. Acest lucru ajută, de asemenea, la prevenirea complicațiilor, la stabilizarea nivelului tensiunii arteriale și la menținerea sănătății cardiovasculare în fiecare zi.

Sursă: https://thanhnien.vn/huyet-ap-dat-dinh-vao-thoi-diem-nao-185251210215146879.htm