Ce tip de personalitate este vinovatul pentru insomnia ta?

mất ngủ - Ảnh 1. — Persoanele care sunt adesea instabile emoțional sunt foarte predispuse la tulburări de somn - Foto: FREEPIK

Neuroscience News , citând cercetători de la Universitatea din São Paulo (Brazilia), relatează că persoanele cu personalități foarte extrovertite suferă rareori de insomnie, în timp ce cei instabili emoțional sunt mult mai predispuși la tulburări de somn.

Trăsăturile de personalitate pot contribui la insomnie.

„Studiem influența trăsăturilor de personalitate asupra insomniei, deoarece este o tulburare extrem de frecventă, cu consecințe negative asupra sănătății, cum ar fi un risc crescut de hipertensiune arterială, diabet, anxietate și depresie. Aceste probleme de sănătate fizică și mentală duc la o scădere a calității vieții”, a declarat psihologul somnolog Bárbara Araújo Conway.

Potrivit autorilor, insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn la adulți. Se estimează că 30% din populația lumii suferă de această problemă, caracterizată prin dificultăți de adormire, dificultăți de menținere a somnului sau dificultăți de adormire la loc după trezirea pe neașteptate.

În Brazilia, mai exact în orașul São Paulo, numărul este chiar mai mare. Aproape jumătate din populație (45%) suferă de insomnie, conform datelor din Studiul Epidemiologic al Somnului (EPISONO).

„Conform teoriei celor Cinci Mari, cu toții avem grade diferite de cinci trăsături de personalitate. Aceste trăsături reflectă tiparele emoționale, de gândire și de comportament ale unei persoane. Ele reprezintă setul de elemente care modelează personalitatea și natura fiecărei persoane”, a explicat Conway, corelând trăsăturile de personalitate cu riscul de insomnie.

Aceste cinci trăsături de personalitate includ extroversiunea, sensibilitatea, agreabilitatea, deschiderea și conștiinciozitatea.

Persoanele sensibile sunt mai predispuse la insomnie.

Conway a descoperit că persoanele cu insomnie au avut scoruri de sensibilitate semnificativ mai mari decât indivizii normali, în timp ce au obținut și scoruri mai mici la trăsăturile de agreabilitate, deschidere și conștiinciozitate. Extroversiunea, însă, nu a arătat nicio diferență semnificativă.

„Sensibilitatea este cea mai proeminentă trăsătură, cu o rată mult mai mare în rândul celor care suferă de insomnie. Dar nu putem concluziona că persoanele care suferă de insomnie sunt introvertite”, a remarcat Conway.

Echipa de cercetare a descoperit, de asemenea, că anxietatea acționează ca un mecanism de mediere. Simptomele anxietății sunt cele care promovează insomnia indusă de sensibilizare.

Cercetările sugerează că identificarea trăsăturilor de personalitate comune la persoanele cu insomnie este crucială pentru evaluarea, prevenirea și dezvoltarea planurilor de tratament personalizate.

Pentru a trata insomnia, este necesară evaluarea și tratarea anxietății însoțitoare. Rezultatele cercetării au fost publicate în Journal of Sleep Research .

5 trăsături de personalitate conform teoriei celor Cinci Mari.

- Extrovertiți : Activi , decisivi și au o tendință spre conducere. Le plac activitățile de grup, stabilesc ușor relații și se înțeleg bine cu ceilalți și adesea dau dovadă de încredere în sine.

- Sensibilitate : Persoanele cu niveluri ridicate de sensibilitate sunt adesea instabile și tind să se concentreze asupra aspectelor negative ale vieții. Sunt predispuse la căderi nervoase, sensibile la stres și reacționează puternic la adversitate , adesea asociate cu anxietate și depresie.

- Amabilitate : Această trăsătură este legată de empatie. Persoanele cu un nivel ridicat de amabilitate sunt de obicei prietenoase, politicoase și grijulii față de ceilalți, având chiar tendința de a-i pune pe ceilalți mai presus de ei înșiși.

- Deschiși la experiențe noi : Persoanele cu mintea deschisă sunt adesea creative, curioase și le place să exploreze lucruri noi. Sunt imaginative și tind să aibă tendințe emoționale puternice.

- Dedicare : Persoanele cu un nivel ridicat de dedicare sunt de obicei persistente, motivate, dedicate obiectivelor lor și dispuse să sacrifice plăcerile prezente pentru a atinge obiective pe termen lung. Cu toate acestea, dedicarea excesivă poate duce la perfecționism.

ZORI

Sursă: https://tuoitre.vn/kieu-tinh-cach-nao-la-thu-pham-khien-ban-mat-ngu-20250520235501656.htm