Experiență după cucerirea vârfului Ta Chi Nhu pentru prima dată

Pentru a urca pe Ta Chi Nhu, trebuie să vă tăiați toate unghiile de la picioare, să cumpărați un baston și să aveți o pereche de pantofi de cățărat cu aderență bună.

Doamna Hong Phuong, o turistă din Hanoi , tocmai a cucerit vârful Ta Chi Nhu, considerat „acoperișul” provinciei Yen Bai, cu o altitudine de 2.979 m. Acesta este, de asemenea, unul dintre cele mai înalte 10 vârfuri din Vietnam. Distanța de peste 10 km din zona Mo Chi (comuna Xa Ho, districtul Tram Tau) până în vârful muntelui este complet abruptă, aproape fără „șa” (secțiune plată), foarte obositoare pentru alpiniștii începători.

După finalizarea călătoriei, dna Hong Phuong a împărtășit câteva experiențe și a oferit sfaturi privind echipamentul pentru cei care doresc să cucerească vârfurile munților. Dna Phuong a mai spus că octombrie este o perioadă frumoasă în Ta Chi Nhu, deoarece florile mov de chi pau sunt în plină floare.

Înainte de călătorie

Cumpără o pereche de pantofi de drumeție cu aderență bună (tălpi cu crampoane), cu o mărime mai mare decât mărimea normală a piciorului tău, de la o marcă reputată sau de la un magazin de articole pentru activități outdoor, nu purta pantofi de alergare obișnuiți.

„Acesta este primul și cel mai important lucru pe care trebuie să-l pregătești. Nu uita să alegi pantofi puțin largi, altfel nu vei putea merge”, a spus dna Phuong.

Înainte de excursie, taie-ți unghiile de la picioare pentru a evita să atingi vârful pantofilor atunci când cobori muntele. Acest lucru poate provoca dureri ușoare și dureri severe și poate duce la căderea unghiei de la piciorul mare.

Alegerea unei perechi bune de pantofi face ca alpinismul să fie mai confortabil. Foto: Hong Phuong

Pentru o excursie de două zile și o noapte, ar trebui să cumperi un rucsac de 15-20 de litri. Bretelele de umăr și o curea de talie fixează rucsacul de spate, prevenind loviturile pe parcurs și ajutând umerii și brațele să se simtă mai puțin dureroase. Dacă nu ai mijloacele necesare, folosește un rucsac de 20 de litri, fabricat dintr-un material ușor și rezistent la apă.

Pregătiți tablete de electroliți într-o sticlă de apă sau sugeți-le pe traseu pentru a preveni oboseala. Spray-urile sau tabletele anti-tensiunea musculară sunt necesare, deoarece pantele abrupte continue fac alpiniștii predispuși la crampe.

La sfârșitul toamnei, în Ta Chi Nhu este răcoare, așa că ar trebui să iei o geacă de vânt sau o jachetă ușoară cu o bluză termică, deoarece noaptea temperatura în cabană scade la aproximativ 13-14 grade Celsius. Vremea este rece și uscată, așa că sunt puțini țânțari și aproape deloc lipitori pe traseul de drumeție, dar tot ai nevoie de repelent pentru insecte sau spray.

Dacă călătoriți în grup, grupul ar trebui să împartă lucrurile pentru a reduce greutatea rucsacului fiecărei persoane. De exemplu, dacă sunt 5-6 persoane care călătoresc, jumătate ar trebui să aducă pastă de dinți, încărcătoare de telefon, celelalte ar trebui să aducă medicamentele necesare, ceai de ghimbir pentru tot grupul.

Dacă este prima dată când urcă pe un munte, membrii trebuie să își antreneze forța fizică urcând și coborând scări și mergând câțiva kilometri în fiecare zi.

În călătorie

Drumul de lângă vârf este plin doar de copaci sălbatici și vânturi puternice. Foto: Hong Phuong

Urcarea pe Ta Chi Nhu începe de obicei din zona Mo Chi din comuna Xa Ho, dimineața devreme. Timpul de urcare până în vârf este de aproximativ 6-8 ore, pe o distanță de 10 km, cu aproximativ 17.000 de trepte. Vremea este răcoroasă, toată lumea speră să vadă o mare de nori în vârf. Acum două zile, a plouat, făcând multe secțiuni alunecoase. Doi bețe de trekking și o pereche de mănuși subțiri și aderente îi ajută pe alpiniști să depășească continuu panta abruptă.

Chiar dacă călătoriți în grup, ar trebui să angajați un portar local care să vă ghideze și să vă transporte bagajele. Portarii sunt în mare parte locuitori ai etniei Hmong, așa că cunosc fiecare pantă. Vă vor arăta cele mai bune locuri pentru a face fotografii. Ei încurajează constant alpiniștii, ceea ce le face dificilă renunțarea pe pantele prea abrupte de suportat și vă așteaptă cu răbdare atunci când sunteți descurajați.

Mulți oameni pot experimenta crampe și tensiuni musculare atunci când urcă continuu pante abrupte. Este recomandabil să se utilizeze un spray anti-tensiuni musculare. „În acel moment, ar trebui să faceți pași mici și consecvenți. Pașii lungi vă vor uza rapid picioarele”, a adăugat dna Hong Phuong.

După ce au urcat 7 km pe drumuri abrupte de munte, grupul a ajuns la ultima casă de odihnă, la aproximativ 3 km de vârf. Oaspeții își puteau lăsa lucrurile aici, lua prânzul și se puteau odihni puțin, aplicând mai multă cremă de protecție solară pentru a evita arsurile solare înainte de a continua ascensiunea după-amiaza.

Drumul de la cabană până în vârful Ta Chi Nhu are doar plante sălbatice și flori împrăștiate de chi pau. Aceasta este adevărata provocare pentru alpiniști. Drumul nu este dificil, dar „seacă” energia destul de repede atunci când este plin de munți stâncoși și vântul urla într-o zi ploioasă. Ar trebui să aduceți săruri electrolitice, geluri energetice pentru a le mânca pe parcurs, împreună cu o pălărie rezistentă la vânt, ochelari de soare și o pelerină de ploaie ușoară. Portarii Mong aduc și flaute și fluiere pentru a cânta atunci când grupul se oprește pentru a se odihni pe parcurs.

Durează aproximativ două ore să parcurgi 3 km până la reperul din oțel inoxidabil „Ta Chi Nhu 2.979 m” cu steagul național.

După călătorie

Pe vârful Ta Chi Nhu. Foto: Hong Phuong

Portarul Hmong a condus grupul în josul muntelui pe calea opusă drumului de urcare, unde florile chi pau erau în plină floare, creând o fâșie violet deschis, atrăgătoare, de-a lungul versantului muntelui. Întorcându-se la colibă, oaspeții puteau cumpăra apă caldă pentru o baie cu 50.000 VND de persoană și puteau mânca un bol cu ​​tăiței de ou pentru a-și recăpăta puterile. Dacă rămâneți peste noapte în colibă, ar trebui să aduceți o lanternă mică, deoarece alimentarea cu energie electrică de aici este limitată. Înainte de a merge la culcare, ar trebui să folosiți plasturi pe coapse și gambe pentru a preveni tensiunea musculară pentru a doua zi la coborârea muntelui.

Coborârea pe munte durează cam jumătate din timpul călătoriei în urcare. Pantele abrupte și continue pot obosi ușor genunchii și pot clătina picioarele. „Ar trebui să vă sprijiniți vârful bastonului pe pământul moale și să mergeți lateral, astfel încât gravitația corpului să nu pună presiune pe degetele de la picioare, provocându-le dureri”, a spus dna Phuong. În acest moment, vor intra în joc ortezele pentru genunchi și gleznă, ajutând alpiniștii să limiteze accidentările. Dacă sunteți prea obosit, cereți ajutorul portarilor, ținându-vă de coș la spatele lor pe porțiunile foarte abrupte.

„Nu coborâți singuri muntele Ta Chi Nhu când vă slăbesc genunchii și vă dor picioarele. Nu puteți prevedea toate evenimentele neașteptate de pe parcurs”, a sfătuit dna Hong Phuong.

Phoenix

Legătură sursă: https://vnexpress.net/kinh-nghiem-sau-lan-dau-chinh-phuc-dinh-ta-chi-nhu-4661449.html