De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți?

1. De câte ori pe zi ar trebui să te speli pe dinți?

• O

  1

• B.

  2

  Potrivit Dr. Doan Hong de la Institutul de Medicină Aplicată din Vietnam, majoritatea experților și stomatologilor recomandă periajul dinților de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor, timp de două minute de fiecare dată. De asemenea, ar trebui să evitați periajul de mai mult de trei ori pe zi, deoarece periajul excesiv poate eroda smalțul dinților. Cele mai bune momente pentru periaj sunt la începutul și la sfârșitul zilei; cu toate acestea, mulți oameni sar peste sau uită frecvent să se spele seara.
  De fapt, saliva ajută la prevenirea atacului smalțului dentar de către bacterii, dar producția de salivă scade semnificativ noaptea, ceea ce face ca periajul dinților înainte de culcare să fie o parte importantă a rutinei de igienă orală.
  În timp, omiterea periajului de noapte poate duce la daune semnificative, inclusiv un risc mai mare de acumulare a plăcii bacteriene. Prin urmare, periajul dentar o dată pe zi nu este suficient pentru a menține o igienă orală bună. Studiile arată că durează doar aproximativ 4-12 ore pentru ca placa bacteriană să înceapă să se formeze pe dinți. Cu cât bacteriile rămân mai mult timp pe dinți, cu atât acestea cauzează mai multe probleme de sănătate orală. Printre potențialele efecte secundare ale periajului dentar o singură dată pe zi se numără cariile, bolile gingivale și respirația urât mirositoare cronică.

• C.

  3

2. Cât de des ar trebui să-mi schimb periuța de dinți?

• O

  2 luni

• B.

  3 luni

  Dacă uiți adesea să te speli pe dinți înainte de culcare, ar trebui să te speli imediat după cină. Ar trebui să acorzi prioritate utilizării unei periuțe de dinți cu peri moi; înlocuiește periuța de dinți la fiecare trei luni.
  Conform unui studiu realizat de Bioteca (Coreea de Sud), după trei luni, o periuță de dinți devine un mediu propice pentru 4 milioane de bacterii, inclusiv E-coli, care se găsește în fecalele umane. Folosirea aței dentare înainte de culcare poate ajuta la îndepărtarea alimentelor și a resturilor dintre dinți, contribuind la o respirație mai proaspătă.

• C.

  4 luni

• D.

  5 luni

Împrumut Nhu

Sursă: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html