Faptul că dormi suficient nu înseamnă neapărat că vei dormi bine.

Mulți oameni cred că doar 7-8 ore de somn în fiecare noapte sunt suficiente pentru a asigura o sănătate bună. Cu toate acestea, în realitate, un somn suficient nu înseamnă neapărat un somn bun. Dacă te trezești frecvent simțindu-te obosit, cu dureri sau leneș, este posibil ca somnul tău să nu fie de bună calitate.

Dormi suficient și dormi de calitate – diferența este mai mare decât crezi.

Auzim adesea sfatul că ar trebui să dormim 7-8 ore în fiecare noapte pentru a ne asigura o sănătate bună. Cu toate acestea, un somn suficient nu înseamnă neapărat că organismul se odihnește corespunzător. Somnul de calitate nu se măsoară doar prin numărul de ore pe care le dormiți, ci depinde și de profunzimea somnului, de nivelul de relaxare al corpului și de capacitatea creierului de a se recupera.

O persoană ar putea dormi opt ore, dar să se întoarcă și să se zvârcolească constant, trezindu-se în mijlocul nopții sau simțindu-se leneșă și lipsită de energie. Între timp, un somn profund, chiar dacă este mai scurt, permite organismului să regenereze cu adevărat energia, rezultând o trezire odihnită și mai alertă.

Diferența dintre a dormi suficient și a dormi de calitate nu afectează doar bunăstarea mintală, ci are și impacturi pe termen lung asupra sănătății fizice, concentrării și performanței la locul de muncă. Prin urmare, investiția într-un somn de calitate este mult mai importantă decât simpla asigurare a unui somn suficient.

Uneori, chiar și 8 ore de somn te pot lăsa totuși obosit și stresat.

Salteaua greșită – Vinovatul pentru calitatea redusă a somnului.

Știați că inamicul tăcut care vă distruge somnul prețios nu este doar zgomotul, lumina sau stresul, ci și salteaua „greșită”?

O saltea prea tare sau prea moale nu numai că provoacă dureri de spate și dureri musculare, dar afectează și curbura naturală a coloanei vertebrale. Pe măsură ce salteaua își pierde elasticitatea și se lasă în timp, pune o presiune semnificativă asupra corpului, ducând la un somn agitat și treziri frecvente în timpul nopții.

În plus, saltelele cu absorbție slabă a căldurii determină organismul să transpire, ceea ce duce la disconfort și la o calitate redusă a somnului. Mai periculos este faptul că saltelele adăpostesc bacterii și mucegai care pot afecta sistemul respirator și pielea, mai ales dacă salteaua nu are proprietăți antibacteriene bune.

E timpul să reconsiderăm importanța saltelei potrivite, deoarece un somn odihnitor nu numai că restabilește sănătatea, ci oferă și o minte revigorată și energie din belșug pentru noua zi.

Forever: Crearea de modele de somn bazate științific , fiind lideri în tendințele unui stil de viață sănătos.

Somnul perfect este doar privilegiul vacanțelor luxoase? Cu saltelele cu arcuri Forever , somnul de calitate hotelieră de 5 stele va fi prezent chiar în dormitorul tău, în fiecare noapte.

Forever cercetează și aplică continuu tehnologii avansate pentru a vă oferi cele mai bune saltele cu arcuri, oferind un suport optim pentru corp, îmbunătățind somnul și oferind confort maxim.

Tehnologia IPS PARALLEL cu arcuri independente integrează două straturi de arcuri independente în buzunar, aranjate în paralel, creând o suprafață fermă. Această structură crește susținerea și reduce disconfortul în timpul culcării, asigurând confort maxim pentru utilizator.

Oțelul pentru arcuri este ranforsat prin călire de înaltă frecvență, crescând durabilitatea saltelei, prevenind deformarea, oferind o bună capacitate portantă și menținând calitatea până la 15 ani.

Tehnologia LATEX 7-ZONES oferă 7 zone de susținere a corpului, ajustând fermitatea în funcție de zonele cheie, cum ar fi capul, umerii, spatele, șoldurile, coapsele, gambele și picioarele, optimizând confortul utilizatorului și îmbunătățind circulația sângelui.

Tehnologia antivirus cu țesătură brocartă importată oferă proprietăți antibacteriene superioare, protejându-vă sănătatea în timpul fiecărui somn.

Saltelele Forever optimizează experiența somnului.

E timpul să nu mai numeri orele și să începi să-ți asculți corpul. Somnul de calitate este cheia de aur pentru a-ți debloca potențialul ascuns și a crea o viață împlinită.

Dacă sunteți în căutarea unui companion de încredere care să vă îmbunătățească somnul în fiecare noapte, Forever este alegerea perfectă. Cu tehnologie avansată și dedicare revărsată în fiecare produs, ne angajăm să vă oferim nopți odihnitoare, ajutându-vă să vă treziți în fiecare dimineață odihniți și pregătiți să depășiți orice provocare pe care o poate aduce ziua.

D.C.

Sursă: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html