Pot adulții să producă în continuare noi celule cerebrale?

Un neurocercetător a respins recent ideea că adulții nu pot produce noi celule cerebrale și a prezentat exerciții pentru îmbunătățirea sănătății creierului.

Un compus eliberat în timpul exercițiilor de anduranță ar putea ajuta la promovarea creșterii și regenerării celulelor nervoase, spune un neurocercetător - Foto: Unsplash

Potrivit publicației Hindustan Times din 9 septembrie, neurocercetătorul Robert Love a declarat că adulții sunt pe deplin capabili să producă noi celule cerebrale - diferit de ceea ce am învățat din manuale.

El a citat un studiu realizat de neurocercetătoarea Elizabeth Gould (Universitatea Princeton) și de mulți alți colegi, care arată că adulții pot crea noi celule cerebrale în hipocampus - centrul memoriei din creier.

Acest proces de regenerare este deosebit de important pentru memorie și sănătatea creierului pe termen lung, spune el, și poate fi stimulat prin antrenamentul de rezistență, care stimulează creșterea celulelor creierului, susținând funcția cognitivă și îmbătrânirea sănătoasă.

Cheia, spune el, constă într-un compus numit factor neurotrofic derivat din creier (BDNF), care este eliberat în timpul exercițiilor fizice.

„BDNF este un factor de creștere în creier care ajută la formarea de noi celule cerebrale și de noi conexiuni nervoase. Atunci când mușchii eliberează BDNF, nivelurile acestuia în tot corpul, inclusiv în creier, cresc și, prin urmare, susțin creșterea celulelor nervoase”, explică el.

În plus, dl. Love - expert în prevenirea bolii Alzheimer - a declarat că BDNF nu numai că menține funcția creierului, susține îmbătrânirea sănătoasă, dar ajută și la reducerea riscului de Alzheimer.

Dl. Love a subliniat: exercițiul care aduce eficacitate maximă în stimularea BDNF nu este aerobul, ci antrenamentul de rezistență - adică exerciții de anduranță, cum ar fi ridicarea de greutăți, genuflexiuni cu greutatea corporală, flotări.

„Practic, împingerea sau tragerea a ceva și folosirea mușchilor este foarte bună pentru creier”, a spus el, încurajând începătorii să lucreze cu un antrenor pentru a obține rezultate și a evita accidentările.

REVELAȚIE PUBLICĂ

Sursă: https://tuoitre.vn/chuyen-gia-nguoi-truong-thanh-van-co-the-tai-tao-te-bao-nao-nho-tap-luyen-202509091557353.htm