Motivul pentru care te pregătești de culcare este pentru că ai nevoie să urinezi.

Nevoia de a urina atunci când stai întins pentru a dormi nu este neapărat neobișnuită. Motivul principal este că, atunci când stai întins, fluidele din picioare pot curge mai ușor către rinichi, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — Senzația de nevoie de a urina imediat ce te culci noaptea, dacă se întâmplă frecvent, poate duce la nicturie (urinare nocturnă).

Cu această cantitate de lichid, rinichii o procesează și o transformă în urină, care se varsă în vezică, rezultând nevoia frecventă de a urina. Totuși, dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, forțând persoana să se ridice pentru a urina și perturbându-i somnul, se transformă în nicturie (nocturie).

Adulții în vârstă și persoanele obeze prezintă un risc mai mare de nicturie (urinare frecventă noaptea) decât media. Institutele Naționale de Sănătate din SUA (NIH) descriu nicturia ca fiind unul dintre cele mai supărătoare simptome urinare și este destul de frecventă.

Pentru femeile care tocmai au născut, urinarea nocturnă poate fi mai severă. Acest lucru se datorează faptului că nașterea afectează funcția mușchilor planșeului pelvin. Dormitul într-o poziție care pune presiune asupra vezicii urinare poate crește nevoia de a urina în poziție culcată.

Persoanele cu prostată mărită sau probleme cu uterul sau ovarele pot simți, de asemenea, nevoia de a urina dacă stau întinse într-o poziție care pune presiune asupra vezicii urinare. În plus, pacienții diagnosticați cu disfuncție musculară a vezicii urinare, cunoscută și sub numele de vezică hiperactivă, pot simți, de asemenea, nevoia de a urina imediat ce se întind.

Problemele de sănătate care contribuie la nicturie includ pietre la vezică, cancerul vezicii urinare, cistita, tumorile pelvine sau infecțiile tractului urinar.

Pe lângă problemele fizice, factorii psihologici pot provoca, de asemenea, o nevoie bruscă de a urina după ce te-ai întins. De exemplu, ai putea avea obiceiul de a urina înainte de culcare. În teorie, acest lucru este rezonabil, deoarece dormim 7-8 ore și trebuie să ne golim vezica urinară.

Totuși, forțarea urinării inutilă înainte de culcare declanșează un reflex în creier și vezică, stimulând nevoia de a urina imediat ce te întinzi.

Pentru a reduce nevoia de a urina noaptea, experții recomandă să stați întinși sau să stați jos cu picioarele ridicate deasupra inimii timp de aproximativ o oră. Acest lucru ajută lichidul din picioare să călătorească mai repede spre rinichi și să iasă din vezică, reducând astfel nevoia de a urina seara, potrivit Healthline .

Legătură sursă