Recunoașterea riscului de evenimente cardiovasculare în timpul alergării.

În ceea ce privește evenimentele cardiovasculare în timpul alergării, profesorul asociat Dr. Nguyen Anh Tuan, directorul Centrului de Urgență A9 de la Spitalul Bach Mai ( Hanoi ), a declarat: „Stopul cardiac brusc poate apărea absolut, chiar și la persoane aparent sănătoase, fără niciun semn de avertizare. Cauzele ar putea include: boli de inimă nediagnosticate; efort excesiv; o zi cu somn insuficient; sau pur și simplu vreme extrem de caldă. Cel mai înfricoșător lucru este că organismul nu emite întotdeauna avertizări despre aceste riscuri.”

Nhận biết nguy cơ biến cố tim mạch khi chạy bộ - Ảnh 1. — Cel mai important lucru nu este cât de repede termini, ci să te întorci în siguranță după fiecare alergare.

Profesorul asociat Dr. Nguyen Anh Tuan recomandă: „Participanții la alergare ar trebui să acorde o atenție deosebită semnelor de avertizare, inclusiv amețeli, dureri în piept, dificultăți de respirație, bătăi neregulate ale inimii, oboseală extremă sau confuzie. Când apar aceste simptome, opriți imediat exercițiile fizice și solicitați asistență medicală .”

În caz de stop cardiac, îngrijirile de urgență inițiale sunt cruciale. Când inima nu mai bate, leziunile cerebrale pot începe în 4-6 minute dacă nu se asigură alimentarea cu sânge. Prin urmare, resuscitarea cardiopulmonară (RCP) și utilizarea unui defibrilator extern automat (DEA) trebuie inițiate cât mai curând posibil. Intervenția la timp poate îmbunătăți semnificativ șansele de supraviețuire ale pacientului.

Potrivit Centrului de Urgență A9 de la Spitalul Bach Mai, stopul cardiac în timpul sportului nu este neobișnuit, mai ales având în vedere mișcarea în plină expansiune a alergării, unde mulți oameni nu au suficiente cunoștințe de siguranță.

Alergarea este o formă eficientă de exercițiu, dar evenimentele cardiovasculare acute, în special stopul cardiac brusc, pot apărea totuși, chiar și la persoanele fără simptome anterioare. Acest risc crește odată cu suprasolicitarea, deshidratarea, lipsa somnului sau exercițiile fizice pe vreme caldă. Prin urmare, dacă aveți amețeli, dureri în piept, dificultăți de respirație, bătăi neregulate ale inimii sau oboseală extremă în timp ce alergați, nu vă forțați, nu „forțați puțin mai mult”, pentru că există limite pe care nu ar trebui să le depășiți. Alergarea este bună, dar cel mai important lucru nu este cât de repede terminați, ci „întoarcerea în siguranță după fiecare alergare”.

Vara este o perioadă pentru multe activități sportive. Experții recomandă ca participanții la competițiile de alergare să facă un control medical înainte de a concura, în special cei peste 35 de ani sau cu afecțiuni preexistente, cum ar fi boli cardiovasculare, hipertensiune arterială sau diabet. În plus, este important să dormiți suficient, să beți suficientă apă, să ajustați intensitatea antrenamentului în timpul verii calde și să evitați stimulentele. Cel mai important, ascultați-vă corpul și nu vă forțați dincolo de limitele de siguranță.

În special, diseminarea cunoștințelor despre resuscitarea cardiopulmonară (RCP) în cadrul comunității va contribui la îmbunătățirea capacității de a salva viețile pacienților la locul accidentului.

Sursă: https://thanhnien.vn/nhan-biet-nguy-co-bien-co-tim-mach-khi-chay-bo-185260525194553516.htm