Obiceiuri care pot provoca cu ușurință hemoroizi

Hemoroizii sunt mai frecvenți decât credem. Statisticile Institutului Național de Diabet, Boli Digestive și Renale (SUA) arată că aproximativ 50% dintre persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă suferă de hemoroizi. În funcție de severitatea și tipul hemoroizilor, afecțiunea poate avea un impact semnificativ asupra sănătății, potrivit site-ului web de sănătate Medical News Today (Marea Britanie).

Constipația cronică poate duce cu ușurință la hemoroizi, deoarece îi face pe cei care suferă să se eforteze mai mult în timpul tranzitului intestinal.

Un lucru pe care oamenii îl pot face pentru a reduce riscul de hemoroizi este să evite efortul excesiv în timpul defecării. Un studiu publicat în Jurnalul Mondial de Gastroenterologie a constatat că efortul în timpul defecării crește presiunea din cavitatea abdominală.

Dacă această afecțiune persistă pentru o perioadă lungă de timp, va pune presiune asupra venelor rectale, restricționând astfel fluxul sanguin înapoi către inimă. Drept urmare, venele rectale se umflă și provoacă hemoroizi.

Pentru unele persoane, disconfortul cauzat de hemoroizi este relativ ușor. Alții, însă, resimt un disconfort extrem, în special în cazurile severe în care hemoroizii prolapsează. În astfel de cazuri, hemoroizii interni ies din anus și provoacă durere.

Pentru a reduce riscul de hemoroizi Oamenii ar trebui să evite efortul excesiv în timpul scaunului. În unele cazuri, efortul este necesar pentru a finaliza rapid scaunul. Aceste situații se datorează adesea grabei și lipsei de timp. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui evitat în cazurile ulterioare și nu trebuie lăsat să devină un obicei.

Totuși, există o afecțiune care face ca efortul în timpul defecării să fie o apariție regulată: constipația. Dacă constipația persistă, este necesară o intervenție, cum ar fi administrarea de medicamente.

Pe lângă efortul în timpul scaunului, factorii care cresc riscul de hemoroizi includ statul prelungit pe scaun, deshidratarea, consumul excesiv de alcool, aportul insuficient de fibre, consumul frecvent de alimente picante și obezitatea. Prin urmare, adoptarea unui stil de viață mai sănătos va reduce semnificativ riscul de hemoroizi.

Mai exact, oamenii trebuie să facă mișcare în mod regulat. Dacă aveți un loc de muncă care necesită mult stat pe scaun, ridicați-vă ocazional în picioare și plimbați-vă pentru a reduce presiunea asupra venelor anale. Dieta zilnică ar trebui să acorde prioritate alimentelor bogate în fibre, cum ar fi legumele și fructele, și să combine acest lucru cu consumul unei cantități mari de apă. Acest mod de a mânca va ajuta la reducerea constipației, prevenind astfel riscul de hemoroizi, potrivit Medical News Today.

Sursă: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm