De ce îmi bate inima repede?

O creștere a ritmului cardiac este adesea răspunsul natural al organismului la factorii de stres precum nervozitatea, anxietatea, exercițiile fizice sau bolile de inimă.

O frecvență cardiacă rapidă este definită ca o frecvență cardiacă care depășește 100 de bătăi pe minut. Mai mulți factori pot provoca această afecțiune.

Faceți exerciții fizice

În timpul exercițiilor fizice, inima pompează sânge mai rapid către mușchi pentru a menține activitatea. Prin urmare, inima bate mai repede, dar numai temporar. Acesta este un obicei bun care ajută la întărirea mușchiului inimii și la îmbunătățirea pompării sângelui. Oamenii ar trebui să facă exerciții moderate pentru a permite organismului să se adapteze, iar sănătatea cardiovasculară se va îmbunătăți treptat. Printre exercițiile utile se numără yoga, planking-ul, mersul pe jos și jogging-ul.

Cofeină

Conform Bibliotecii Naționale de Medicină a SUA, după consum, cofeina intră în fluxul sanguin, stomac și intestinul subțire. Acolo, începe să stimuleze sistemul nervos central, în special receptorii din celulele inimii, pentru a crește ritmul cardiac. Acest lucru crește fluxul sanguin și ritmul cardiac, potențial cu aproximativ trei bătăi pe minut. Creșterea ritmului cardiac poate apărea chiar și la 15 minute după consumul de cafea, iar organismul are nevoie de aproximativ 6 ore pentru a metaboliza cofeina.

Acest efect secundar rareori cauzează probleme grave de sănătate. Cofeina nu provoacă dureri în piept la majoritatea oamenilor atunci când este consumată în doze sigure (nu mai mult de 400 mg de cofeină pe zi, echivalentul a aproximativ 4 cești de cafea).

Pentru persoanele sensibile la cafeină, anumite alte substanțe, cum ar fi băuturile carbogazoase, ceaiul și medicamentele care conțin cafeină, pot agrava ritmul cardiac rapid. Prin urmare, pacienții ar trebui să verifice ingredientele înainte de a le consuma.

Ritmul cardiac crește în timpul exercițiilor fizice și după consumul de băuturi cu cofeină. (Imagine: Freepik)

Medicament

Unele medicamente eliberate pe bază de rețetă pot conține stimulente precum cafeina sau alte ingrediente care pot provoca uneori o bătaie rapidă a inimii. Persoanele care iau medicamente psihiatrice, beta-blocante sau medicamente simpatomimetice și observă bătăi anormale ale inimii ar trebui să discute cu medicul lor.

Obezitatea

Greutatea excesivă pune multă presiune pe inimă, uneori determinând-o să bată mai repede. Inima unei persoane supraponderale sau obeze trebuie să depună mai mult efort pentru a pompa sânge și oxigen către organele vitale.

Perturbare

De asemenea, inima bate mai repede atunci când ești anxios, stresat sau panicat. Acest lucru crește nivelul de adrenalină (un hormon care acționează asupra sistemului nervos simpatic) din organism. Anxietatea, panica și stresul pot provoca o creștere bruscă a ritmului cardiac sau dureri în piept, ducând uneori la confuzie cu simptomele unui atac de cord.

O frecvență cardiacă rapidă în repaus poate fi legată de o afecțiune medicală preexistentă, cum ar fi o aritmie. Exercițiile de respirație, tehnicile de relaxare, exercițiile fizice, yoga și o dietă adecvată pot fi utile. Dacă ritmul cardiac rapid persistă, pacientul trebuie să consulte un medic.

Bao Bao (conform lui Livestrong )

Cititorii pot posta aici întrebări despre bolile cardiovasculare, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html