Încă un motiv pentru a mânca avocado, mai ales pentru bărbați.

Începe-ți ziua cu știri despre sănătate ; poți consulta și alte articole precum: De ce nu ar trebui să te culci cu părul ud?; Consumul de papaya provoacă o creștere bruscă a glicemiei ?; Cum afectează reducerea aportului de carbohidrați somnul?...

Beneficiile surprinzătoare ale avocadolor legate de cancerul la bărbați.

După cum știm, mărirea prostatei este o afecțiune frecventă la bărbații în vârstă, provocând compresia uretrei și afectând urinarea sau ejacularea. În plus, riscul de cancer de prostată la bărbați crește, de asemenea, odată cu vârsta, iar aceștia ar trebui să înceapă screeningul pentru cancerul de prostată la vârsta de 55 de ani.

Un compus unic găsit în avocado ar putea îmbunătăți simptomele urinare legate de prostată.

Bărbații își pot îngriji sănătatea prostatei prin dietă. Fundația Americană pentru Îngrijirea Urinară afirmă că un compus unic găsit în plante, în special în avocado, poate îmbunătăți simptomele urinare legate de prostată.

Este vorba de beta-sitosterol, un tip de fitosterol. Această substanță are capacitatea de a inhiba și distruge celulele canceroase de prostată, reducând în același timp simptomele hiperplaziei benigne de prostată.

100 g de unt conțin în medie 76 mg de beta-sitosterol .

Conform unei analize publicate în revista științifică Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , avocado are cel mai mare conținut de beta-sitosterol în comparație cu alte 19 fructe comune.

O analiză din 2023 publicată în revista Asociației Americane de Cercetare Urologică a arătat că beta-sitosterolul poate inhiba și distruge celulele cancerului de prostată .

Studiile au demonstrat, de asemenea, că beta-sitosterolul reduce simptomele hiperplaziei benigne de prostată (HBP). Cititorii pot găsi mai multe informații despre acest subiect în secțiunea de sănătate a acestui articol din 22 mai.

De ce nu ar trebui să te culci cu părul ud?

Din cauza programului încărcat, mulți oameni au obiceiul de a face duș și de a se spăla pe păr seara. Experții sfătuiesc să nu mergeți la culcare cu părul ud, în special cu părul lung, deoarece acest lucru poate duce la mai multe consecințe negative asupra sănătății.

Deoarece mulți oameni lucrează toată ziua, apoi continuă cu ședințe, școală sau au grijă de familie, adesea fac duș și se spală pe păr destul de târziu. Uneori, părul lor nu se usucă la timp pentru culcare. Uscarea părului cu un uscător de păr este dăunătoare pe termen lung, în timp ce lăsarea lui la uscat la aer durează mult timp.

Dormitul cu părul ud îl face mai predispus la rupere.

Dormitul cu părul ud poate duce la următoarele riscuri pentru sănătate:

Ușor predispus la nas curgător. Unii oameni cred că dacă dormi cu părul ud, vei fi mai predispus la răceli. Totuși, din punct de vedere științific, acest lucru nu este adevărat. Răceala comună este cauzată de o infecție virală, de obicei rinovirusul.

Putem răci doar prin contactul cu acest virus pe suprafețe, picături sau prin strângerea mâinii cu o persoană infectată. Cu toate acestea, culcarea cu părul ud poate provoca nasul înfundat și curgerea acestuia.

Infecții fungice. Dormitul cu părul ud menține părul și scalpul umede pentru perioade lungi de timp. Acest lucru creează condiții ideale pentru dezvoltarea ciupercilor. Ciupercile precum Malassezia pot provoca afecțiuni precum mătreața sau inflamația scalpului.

Nu doar scalpul ud, ci și părul ud pot umezi pernele. În special, fețele de pernă umede creează un mediu extrem de favorabil pentru dezvoltarea ciupercilor. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 22 mai.

Consumul de papaya provoacă o creștere bruscă a glicemiei?

Papaya este cunoscută de mult timp ca un fruct cu multe beneficii pentru sănătate. Atât fructul, cât și frunzele arborelui de papaya sunt utilizate pe scară largă în medicina tradițională.

Din punct de vedere științific, papaya conține vitamine și minerale esențiale. De asemenea, are proprietăți anticancerigene, ajută la prevenirea diabetului și stimulează sistemul imunitar.

Papaya este cunoscută de mult timp ca un fruct cu numeroase beneficii pentru sănătate.

La fel ca rodiile, grepfruturile și pepenii galbeni, papaya sunt fructe tropicale delicioase, bogate în vitaminele C și A, fibre și antioxidanți.

Potrivit Jennei Werner, o nutriționistă care lucrează în SUA, consumul regulat de papaya oferă numeroase beneficii pentru sănătate.

Prin urmare, proprietățile antioxidante ale papayei ajută la reducerea inflamației, susțin tratamentul diabetului și pot preveni cancerul. Conținutul ridicat de apă din papaya contribuie, de asemenea, la o piele luminoasă, netedă și radiantă.

Potrivit Mayei Feller, o nutriționistă care lucrează în SUA, papaya conține mulți nutrienți esențiali pentru organism, cum ar fi vitaminele C și E, beta-carotenul și licopenul, care ajută la minimizarea deteriorării celulare și la stimularea imunității.

Papaya conține și papaină, o enzimă care ajută digestia. Fibra prebiotică din coaja și semințele de papaya furnizează nutrienți pentru bacteriile benefice din intestin, stimulând producția de acizi grași cu lanț scurt, ceea ce aduce beneficii sistemului digestiv și sănătății generale. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm