Mâncare prăjită
Alimentele prăjite conțin multe grăsimi și uleiuri, care pot crește producția de mucus în organism și pot provoca congestie la nivelul tractului respirator.
Având în vedere aceste efecte nocive, atunci când aveți o tuse cu flegmă, ar trebui să evitați consumul de alimente prăjite, cum ar fi cartofii prăjiți, vafele, gogoșile sau carnea prăjită.
Mâncăruri picante
Mâncărurile picante pot irita mucoasa gâtului și te pot face să tușești mai mult. În plus, aceste alimente te pot face să-ți fie sete și să te deshidratezi.
Mâncărurile picante pot irita mucoasa gâtului și te pot face să tușești mai mult.
Ar trebui să evitați consumul de alimente picante, cum ar fi ardeii iuți, piperul negru, usturoiul, ceapa, ghimbirul sau alte condimente picante.
Semințele sunt bogate în ulei.
Nucile uleioase produc mucus, care poate agrava tusea cu flegme. Prin urmare, ar trebui să evitați consumul de nuci uleioase, cum ar fi arahidele, caju, migdalele și nucile.
Deserturi
Alimentele dulci conțin mult zahăr și calorii, ceea ce poate crește secreția de mucus și poate promova creșterea bacteriilor patogene.
Dulciurile pot contribui, de asemenea, la creșterea în greutate și la diabet. Ar trebui să evitați dulciurile precum bomboanele, prăjiturile, ciocolata și înghețata.
Alimente care conțin histamină
Histamina este o substanță naturală care provoacă inflamații și stimulează glandele mucoase, crescând secreția de mucus în tractul respirator. Consumul de alimente care conțin histamină va crește nivelul de histamină din organism, putând provoca simptome alergice precum mâncărime, umflare, nas curgător, tuse sau expectorație cu flegmă.
Consumul de alimente care conțin histamină poate crește nivelul de histamină din organism, putând provoca simptome alergice precum mâncărime, umflare, nas curgător, tuse sau expectorație.
Prin urmare, atunci când aveți o tuse cu flegmă, ar trebui să evitați alimentele care conțin histamină, cum ar fi fructele de mare, brânza, alcoolul, berea, peștele uscat, mezelurile sau legumele murate.
Unele tipuri de fructe de mare
Unele tipuri de fructe de mare pot provoca reacții alergice, ducând la congestie nazală, tuse, dificultăți de respirație sau erupții cutanate, în special tuse productivă. Ar trebui să evitați fructele de mare care pot declanșa tusea, cum ar fi creveții, crabul, scoicile, melcii și peștii de mare.
Mâncare rece, băuturi reci
Mâncărurile și băuturile reci pot contracta vasele de sânge și pot slăbi imunitatea organismului.
Ar trebui să evitați alimentele și băuturile reci, cum ar fi înghețata, apa cu gheață, iaurtul sau ceaiul cu lapte, pentru a reduce flegma din tuse.
Alimentele și băuturile reci pot, de asemenea, să provoace îngroșarea flegmei și o eliminare dificilă. Ar trebui să evitați alimentele și băuturile reci, cum ar fi înghețata, băuturile cu gheață, iaurtul sau ceaiul cu lapte, pentru a reduce flegma din tuse.
Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-nguoi-ho-co-dom-nen-kieng-an-17226010618473004.htm
Comentariu (0)