Începând să practice dansul shuffle abia acum trei ani, dna Tran Thi Lien (născută în 1975), locuitoare în Secția 4, orașul Ho Xa, districtul Vinh Linh, și-a dezvoltat propriul club cu sute de membri. În mod remarcabil, motivată de pasiunea sa pentru acest dans stradal vibrant, a devenit instructor de dans shuffle și, împreună cu alții care îi împărtășesc pasiunea, a răspândit practica la nivel local; participând la schimburi și concursuri la numeroase evenimente de dans shuffle, atât în provincie, cât și în afara ei.
Dansul amestecat „Cuceritor”
Într-o conversație cu noi, dna Lien ne-a împărtășit bucuria sa că ea și prietenele ei, care împărtășesc o pasiune pentru dansul shuffle, tocmai se întorseseră de la Concursul Național de Dans Shuffle și Dansuri Folclorice din 2024. La această competiție, „Echipa Quang Tri”, condusă de dna Lien, a învins excelent numeroase echipe puternice din provincii și orașe din întreaga țară, câștigând locul trei la categoria dans shuffle.
Echipa numită „Team Quang Tri” a câștigat locul trei la categoria dans shuffle la Concursul Național de Dans Shuffle și Dansuri Folclorice din 2024 - Foto: LT
Vorbind despre parcursul său în lumea dansului shuffle – un stil de dans modern relativ nou și tineresc – dna Lien a împărtășit: „Anterior, practicam yoga, dar nu am continuat mult timp. Când am descoperit dansul shuffle, văzând dansurile vesele și amestecul armonios de muzică și jocul de picioare liber și nestăvilit, am devenit pasionată și hotărâtă să-l cuceresc.”
La începutul anului 2022, după ce a cercetat și a navigat pe rețelele de socializare, dna Lien a devenit foarte interesată de dansul shuffle. Cu toate acestea, la acea vreme, nu mulți oameni din Quang Tri cunoșteau, practicau sau predau acest stil de dans. Neputând exersa în persoană, a căutat și s-a înscris la un curs online susținut de antrenoarea Nguyen Phuong și a început călătoria sa către dansul shuffle profesionist.
În primele etape ale antrenamentului, dna Lien a suferit numeroase accidentări în timp ce executa o combinație de mișcări ale călcâielor, lovituri de picior, întoarceri și răsuciri ale picioarelor. Picioarele ei, obișnuite în mod normal doar cu mișcări ușoare și mers, erau încordate și obosite atunci când practica dansul shuffle, care necesita o tensiune musculară semnificativă și mișcare articulară la nivelul vârfurilor. Cu toate acestea, dna Lien a perseverat, hotărâtă să obțină rezultatele dorite.
„A învăța și a practica un sport online este extrem de dificil, iar a exersa mișcarea picioarelor în timp ce te uiți la ecranul telefonului este și mai dificil. Cu toate acestea, cu cât învăț mai mult, cu atât găsesc acest sport foarte atractiv datorită mișcărilor sale line, dar decisive, coordonării cu muzica veselă și ritmului clar care îl face pe practicant să se simtă relaxat. Învățând tehnici aprofundate de mișcare a picioarelor prin fiecare exercițiu, simt dinamismul și flexibilitatea corpului meu, iar picioarele mele devin din ce în ce mai puternice în fiecare zi”, a spus dna Lien.
Pe lângă faptul că a învățat de la antrenoarea ei, ea a vizionat în mod regulat videoclipuri online pentru a înțelege tehnicile și a învăța din cele mai bune practici ale dansatorilor experimentați. După ce a stăpânit tehnicile și a simțit clar beneficiile practicării dansului shuffle, dna Lien a decis să-i învețe grupului ei de cinci prieteni. Din grupul ei mic, dna Lien a filmat mai multe videoclipuri cu dansuri shuffle și le-a distribuit pe rețelele de socializare.
Mișcările energice de dans au captivat multe femei din zonă, care au abordat-o pentru a se alătura cursului. În aprilie 2023, dna Lien a înființat oficial Clubul de Dans Lien Tran Shuffle în orașul Ho Xa, cu pasiunea de a răspândi energie pozitivă și de a ajuta oamenii să exerseze și să își îmbunătățească sănătatea prin pași de dans sportivi. De acolo, clubul ei a atras tot mai mulți membri, iar pasiunea ei a început să dea rezultate pozitive...
Primele „fructe dulci”
Datorită beneficiilor sale practice pentru sănătate și minte, dansul shuffle devine din ce în ce mai popular, iar clubul doamnei Lien este în creștere în popularitate. Ea spune că, de la înființarea clubului, a predat la aproximativ 150 de elevi din diverse comune și orașe din districtul Vinh Linh. După ce au stăpânit tehnicile, elevii doamnei Lien și-au format propriile grupuri în cartierele lor pentru a facilita practica constantă și a-și îmbunătăți sănătatea zilnic.
În prezent, predă direct la 40 de elevi, împărțiți în 2 clase, exersând regulat între orele 5-6 dimineața și 19-20 în fiecare zi. La cursurile doamnei Lien pot participa persoane de toate vârstele, în special mame și femei cu vârste cuprinse între 55 și 68 de ani care încă practică cu entuziasm și își îmbunătățesc numeroase probleme de sănătate, inclusiv probleme musculo-scheletice și cardiovasculare.
Dna Tran Thi Lien a înființat și a întreținut cu succes clubul de dans Lien Tran Shuffle - Foto: LT
De la înființarea sa, Clubul de Dans Lien Tran Shuffle a participat în mod regulat la concursuri de dans modern organizate de diferite niveluri guvernamentale; a susținut spectacole la evenimente locale; și a organizat schimburi și întâlniri între cluburi la nivel național.
În mod special, în octombrie 2024, clubul a organizat un Festival de Dans Shuffle la Centrul de Antrenament Sportiv din Districtul Vinh Linh pentru a încuraja interacțiunea și conexiunea între cei care împărtășesc aceeași pasiune. Evenimentul a lăsat o impresie pozitivă, cu peste 200 de membri din 16 organizații din întreaga țară participanți.
Acest lucru contribuie la promovarea mișcării exercițiilor fizice și la îmbunătățirea sănătății în comunitate. Continuând avântul emoțional după câștigarea locului al treilea la categoria dans shuffle la Concursul Național de Dans Shuffle și Dansuri Folclorice din 2024 cu Echipa Quang Tri, dna Lien a spus că acesta este considerat primul „fruct dulce”, o realizare colectivă pentru eforturile și munca asiduă a tuturor membrilor echipei.
Ea a împărtășit: „Când am aflat despre această competiție, le-am încurajat pe membrele clubului meu să participe. Dar, deoarece competiția se desfășura în Hai Phong, unele dintre femei nu și-au putut aranja programul. Văzând că numărul nu era suficient, am contactat și am chemat în mod proactiv mai multe femei de la alte cluburi din provincie pentru a se antrena și a concura împreună. Odată ce am avut suficiente participante, 20, conform cerințelor organizatorilor, ne-am numit «Echipa Quang Tri» și am început să ne planificăm antrenamentul, să găsim rutine de dans și așa mai departe.”
Pentru a străluci la Concursul Național de Dansuri Shuffle și Dansuri Folclorice din 2024, întreaga echipă a urmat un antrenament riguros și hotărât. Deoarece membrii provin din diverse locații, precum orașul Dong Ha, Cam Lo, Vinh Linh și Huong Hoa, sesiunile de antrenament concentrat au fost dificile. Pentru a depăși acest lucru, dna Lien a atribuit în mod proactiv fiecărui membru o rutină de exersat acasă, înainte de a aranja să se întâlnească și să exerseze împreună până când totul va fi perfecționat.
Ca „lider”, ea i-a încurajat, a avut grijă și i-a îndrumat constant pe membrii echipei, de la tehnicile de performanță până la transport și cazare, pe tot parcursul zilelor de competiție din Hai Phong. Prin talentul și unitatea lor, echipa care a reprezentat provincia Quang Tri a oferit o performanță convingătoare și impresionantă.
Locul trei la competiție este una dintre primele realizări remarcabile ale cluburilor și grupurilor de dans shuffle din provincia Quang Tri la un turneu de amploare națională. „Aceste realizări inițiale și recunoașterea de la toate nivelurile sunt o motivație pentru mine și membrele clubului, precum și pentru multe alte femei pasionate de dansul shuffle, să continuăm să ne străduim să răspândim și mai mult mișcarea de practică și să îmbunătățim calitatea dansurilor noastre.”
„În viitor, voi dezvolta o programă avansată pentru cei mai pricepuți membri ai clubului; voi continua să le perfecționez abilitățile de performanță și să învăț mai multe despre conectarea dansului cu muzica, astfel încât să pot duce cu încredere studenții la competiții mai mari”, a spus dna Lien.
Hoai Diem Chi
Sursă: https://baoquangtri.vn/toa-sang-cung-niem-dam-me-shuffle-dance-190882.htm
Comentariu (0)