Este bine să bei ceai și cafea în același timp?

Doctorul CKI Dinh Tran Ngoc Mai , Departamentul de Nutriție - Dietetică, Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, a răspuns: Atât ceaiul, cât și cafeaua conțin antioxidanți, în principal polifenoli, care contribuie la aroma caracteristică și îmbunătățesc sănătatea.

Atât ceaiul, cât și cafeaua conțin antioxidanți.

Antioxidanții din ceai și cafea ajută la creșterea energiei, sunt eficienți în pierderea în greutate și mențin starea de alertă.

Unele studii arată că un consum moderat de cafeină are un efect protector împotriva demenței, bolii Alzheimer, sindromului metabolic și steatozei steatozei. Dacă sunteți sensibil la cafeină, ceaiul poate fi o alternativă bună la cafea.

Ceaiul conține L-teanină, un aminoacid cu proprietăți calmante care ajută la relaxarea sistemului nervos, menținând în același timp organismul alert.

Prin urmare, combinația de ceai și cafea este complet normală și depinde de preferința fiecăruia.

Totuși, din cauza efectelor cofeinei asupra creierului, consumul unor cantități mari de cafea poate duce la dependență sau adicție. Prin urmare, nu ar trebui să abuzăm de prea multă cafea.

Cum să prepari acasă cafea cu ouă, fără miros de pește, foarte ușor

Câte cești de cafea pe zi sunt cele mai bune?

Un studiu recent realizat de oameni de știință de la Universitatea din Bologna și de la Spitalul Universitar din Bologna (Italia), care a inclus peste 1.500 de participanți, a comparat tensiunea arterială cu obiceiurile participanților de a consuma cafea.

Rezultatele au arătat că persoanele care au băut una până la trei cești de cafea pe zi au avut o tensiune arterială sistolică semnificativ mai mică, comparativ cu cei care nu au băut cafea; cei care au băut trei cești de cafea pe zi au avut o reducere mai mare a tensiunii arteriale, potrivit Daily Mail .

Consumul a mai mult de patru cești de cafea pe zi poate crește tensiunea arterială, avertizează Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie.

Conform rezultatelor cercetărilor de mai sus, experții consideră că 3 cești de cafea pe zi sunt bune pentru sănătate, conform Daily Mail .

Cititorii pot adresa întrebări rubricii Doctor 24/7, introducând comentarii sub articol sau trimițându-le prin e-mail la adresa suckhoethanhnien247@gmail.com .

Întrebările vor fi transmise medicilor, experților... pentru a primi răspunsuri în numele cititorilor.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm