Articole esențiale pentru a te proteja de soare la plajă.

PROTECȚIE SOLARĂ

Acesta este un articol indispensabil pentru activitățile în aer liber, în special în perioadele prelungite de caniculă. Radiațiile ultraviolete din lumina soarelui, sau lumina albastră, sunt cauza a numeroase probleme ale pielii, cum ar fi cancerul de piele, înnegrirea pielii, pistruii și arsurile solare. Utilizarea cremei de protecție solară creează o barieră protectoare împotriva efectelor nocive ale razelor ultraviolete (UV) și previne îmbătrânirea.

Conform Institutului Central de Dermatologie, atunci când ieși afară și ești expus la lumina intensă a soarelui, ar trebui să alegi o cremă de protecție solară cu un SPF ridicat. De exemplu, când mergi la plajă vara, ar trebui să folosești o cremă de protecție solară cu un SPF de 50+, în timp ce atunci când lucrezi într-un mediu care nu este expus la lumina directă a soarelui, poți folosi un tip cu un SPF mai mic.

Nu uita de cremă de protecție solară, ochelari de soare și o pălărie pentru activitățile în aer liber din următoarea vacanță.

Alegeți o cremă de protecție solară potrivită tipului și zonei dumneavoastră de piele (grasă, uscată, sensibilă etc.). Aplicați-o cu cel puțin 20 de minute înainte de expunerea la soare. Toate zonele pielii au nevoie de protecție, în special cele expuse direct la lumina soarelui. De obicei, feței i se acordă cea mai mare atenție. Dacă este posibil, aplicați cremă de protecție solară și pe brațe, picioare și trunchi.

OCHELARI DE SOARE

Potrivit Dr. Hoang Cuong (Spitalul Central de Oftalmologie), razele UV pot dăuna ochilor. Cataracta și cancerul de ochi se dezvoltă silențios, de-a lungul multor ani. De fiecare dată când vă expuneți ochii la soare fără protecție, vă creșteți riscul de a dezvolta aceste boli periculoase.

Radiațiile UV, fie că provin de la lumina naturală a soarelui, fie de la lumina artificială din interior, pot deteriora țesuturile de suprafață ale ochiului, precum și corneea și cristalinul. Purtarea ochelarilor de soare cu protecție UV vă permite să vă bucurați de vacanța de vară în condiții de siguranță sporită, reducând în același timp riscul de boli oculare și de anumite tumori ale pielii pleoapelor și suprafeței oculare.

Echiparea cu o pereche bună de ochelari de soare este esențială pentru o vacanță de vară la plajă. Nu uita să alegi ochelari de soare care blochează 100% din razele UV, cum ar fi UV400, sau pe cei care blochează atât razele UV-A, cât și UV-B.

Umbrelă, pălărie, îmbrăcăminte de protecție solară

Dr. Hoang Cuong recomandă, de asemenea, adăugarea altor articole simple care vă pot proteja ochii de efectele nocive ale razelor UV, cum ar fi purtarea unei pălării și a ochelarilor de soare. O pălărie cu boruri largi este cea mai bună. Cea mai puternică rază de soare este de la prânz până la începutul după-amiezii, însoțită de cele mai ridicate niveluri de UV. Norii nu blochează razele UV. Razele UV pot penetra norii. Faptul că nu vedeți soarele nu înseamnă că sunteți în siguranță de razele UV.

În plus, adăugarea unui strat suplimentar de protecție, cum ar fi utilizarea unei umbrele sau purtarea unui tricou respirabil, care absoarbe transpirația, poate ajuta la minimizarea efectelor nocive ale luminii solare și la reducerea absorbției de căldură de către organism.

Acestea sunt articole esențiale pentru vreme caldă, nu doar pentru călătorii, ci și pentru a fi folosite oricând și oriunde. Folosește-le în mod regulat pentru a te proteja de căldură și de pericolele expunerii la soare.

În plus, este important să se evite expunerea prelungită la soare, în special între orele 9:00 și 15:00.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/vat-dung-thiet-yeu-giup-tranh-nang-khi-di-bien-185230831141128781.htm