Articole esențiale pentru a te feri de soare când mergi la plajă

PROTECȚIE SOLARĂ

Acesta este un articol indispensabil atunci când se desfășoară activități în aer liber, mai ales pe vreme caldă. Razele ultraviolete din lumina soarelui sau lumina albastră sunt cauza unei serii de probleme ale pielii, cum ar fi: cancer de piele, pete pigmentare, melasmă, arsuri... Utilizarea cremei de protecție solară ajută la crearea unei bariere protectoare pentru piele împotriva efectelor nocive ale razelor ultraviolete (UV) și previne îmbătrânirea.

Conform Institutului Național de Dermatologie, atunci când ieși afară și te expui la lumina intensă a soarelui, ar trebui să alegi o cremă de protecție solară cu un SPF ridicat. De exemplu, când mergi la plajă vara, ar trebui să folosești o cremă de protecție solară cu un SPF de 50+, iar când lucrezi într-un mediu fără lumina directă a soarelui, ar trebui să folosești o cremă de protecție solară cu un SPF mai mic.

Nu uita de cremă de protecție solară, ochelari de soare și pălării pentru activitățile în aer liber din următoarea ta vacanță.

Ar trebui să alegi o cremă potrivită pentru zona și tipul tău de piele (ten gras, ten uscat, ten sensibil...). Aplică-o cu cel puțin 20 de minute înainte de a ieși la soare. Toate zonele pielii trebuie protejate, în special zonele expuse direct la lumina soarelui. Pielea feței este adesea prima prioritate în îngrijire. Dacă este posibil, aplică protecție solară pe brațe, picioare și corp.

OCHELARI DE SOARE

Dr. Hoang Cuong (Spitalul Central de Oftalmologie) a spus că razele UV pot fi dăunătoare ochilor. Cataracta și cancerul de ochi se dezvoltă silențios, de-a lungul multor ani. De fiecare dată când vă expuneți ochii la soare fără a-i proteja, vă creșteți riscul de boli periculoase.

Radiațiile UV, fie că provin de la lumina naturală a soarelui, fie de la razele artificiale din interior, pot deteriora țesuturile de suprafață ale ochiului, precum și corneea și cristalinul. Purtarea ochelarilor de soare cu protecție UV vă poate ajuta să vă bucurați de vacanță în siguranță într-o zi însorită de vară, reducând în același timp riscul de boli oculare și al unor tumori ale pielii pleoapelor și ale suprafeței oculare.

O pereche bună de ochelari de soare este esențială pentru ieșirile la plajă de vară. Asigurați-vă că folosiți ochelari de soare care blochează 100% din razele UV, de tip UV400 sau de tip care blochează atât razele UV-A, cât și UV-B.

UMBRELE, PĂLĂRII, HAINE DE PROTECȚIE SOLARĂ

Dr. Hoang Cuong recomandă, de asemenea, adăugarea altor articole simple care vă pot proteja ochii de efectele nocive ale razelor UV, cum ar fi: purtarea unei pălării și a ochelarilor de soare. O pălărie cu boruri largi este cea mai bună. Soarele este cel mai puternic între prânz și începutul după-amiezii, însoțit de cele mai puternice raze UV. Norii nu blochează razele UV. Razele UV pot pătrunde prin nori. Faptul că nu vedem soarele nu înseamnă că suntem în siguranță de razele UV.

În plus, adăugarea unui strat de protecție, cum ar fi utilizarea unei umbrele sau purtarea unei cămăși dintr-un material respirabil, care absoarbe transpirația, ajută, de asemenea, la minimizarea efectelor nocive ale luminii solare și la reducerea absorbției de căldură pentru organism.

Acestea sunt articole extrem de necesare pe vreme caldă, nu doar pentru călătorii, ci și pentru a fi folosite oricând și oriunde. Folosește-le în mod regulat pentru a evita căldura și riscurile expuse la lumina soarelui.

În plus, este important să evitați expunerea directă la lumina soarelui pentru perioade lungi de timp, în special între orele 9:00 și 15:00.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/vat-dung-thiet-yeu-giup-tranh-nang-khi-di-bien-185230831141128781.htm