10 напитков, которые помогут облегчить головную боль

Пейте виноградный сок, апельсиновый сок, имбирный чай, базиликовый чай, богатые витаминами С, В и магнием, чтобы уменьшить воспаление и облегчить головную боль.

Головные боли — очень распространенное явление, вызванное многими факторами, такими как стресс, ненаучная деятельность и отдых, а также другие заболевания.

Доктор Нгуен Тхи Минь Дык, заведующий отделением неврологии Центра неврологии больницы общего профиля Тамань в городе Хошимин, отметила, что лечение головной боли должно основываться на причине заболевания. Врачи могут назначить лекарства и подобрать подходящие схемы лечения. Пациентам следует регулярно отдыхать и комбинировать прием пищи и напитков для облегчения симптомов.

Лимонный и апельсиновый сок снимают головную боль, особенно при стрессе. Витамин С в лимонах и апельсинах способствует поддержанию водного баланса в организме, укрепляет иммунную систему и уменьшает воспаление.

Кофе содержит кофеин, который может повысить бдительность и облегчить головную боль. Однако чрезмерное употребление кофе может вызвать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение и тревожность. Употребляйте кофе умеренно и избегайте его употребления во второй половине дня или вечером.

Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, которые полезны, когда головные боли связаны с воспалением.

Ромашковый чай помогает расслабить ум и облегчить это состояние. Помимо чая, пациенты могут прикладывать тёплые компрессы с ромашковым чаем на лоб, шею, плечи и т. д. для облегчения боли.

Зеленый чай также содержит кофеин, но в меньшей концентрации, чем кофе, что помогает облегчить головную боль и вызывает меньше побочных эффектов.

Мятный чай успокаивает и снимает стресс. Чашка горячего мятного чая поможет расслабить мышцы и снять боль, вызванную стрессом.

Мятный чай полезен при головных болях. Фото: Freepik

Базиликовая вода применяется при тошноте, потере аппетита, вздутии живота, запорах... Этот напиток можно употреблять 2–3 раза в неделю для облегчения головной боли.

Овощные смузи содержат множество питательных веществ, особенно витамин B9 (фолиевую кислоту), который полезен для больных людей. Вы можете сочетать различные виды овощей, например, сельдерей, капусту, шпинат... Ограничьте потребление сахара и подсластителей для достижения наилучшего обезболивающего эффекта.

Виноградный сок богат магнием. При его недостатке кровеносные сосуды мозга быстро расширяются или сужаются, вызывая головные боли.

Вода предотвращает обезвоживание и поддерживает баланс жидкости в организме. Иногда это состояние возникает из-за обезвоживания, поэтому пейте 1,8–2,2 литра воды в день в зависимости от вашего веса.

Доктор Минь Дык отметил, что эффективность напитков может варьироваться в зависимости от причины и конституции каждого человека, они лишь способствуют облегчению боли, но не лечат заболевание. Если головные боли частые или симптомы сохраняются, пациентам не следует заниматься самолечением дома. Лучше всего обратиться к врачу для обследования и назначения соответствующего лечения.

Дунг Нгуен

Читатели задают здесь вопросы о неврологических заболеваниях, чтобы получить ответы от врачей.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/10-thuc-uong-giup-giam-dau-dau-4672841.html