3 способа правильно держать ракетку для пиклбола, подходящие для любого удара

Прежде чем изучать правила игры в пиклбол, игрокам необходимо научиться правильно держать ракетку. От того, как правильно держать ракетку, во многом зависит эффективность и комфорт игры.

В пиклболе три наиболее распространённых хвата — «континентальный», «восточный» и «западный». Все эти хваты отвечают потребностям большинства игроков при игре справа, слева и подаче. Новичкам следует выбрать удобный хват перед началом занятий в пиклболе.

Три самых распространённых хвата в пиклболе.

Continental grip - Универсальный хват

Континентальный хват был первым теннисным хватом, позже принятым в пиклболе. Он используется в основном для подач, ударов с лёта, смэшей, форхендов и подрезок.

Чтобы держать ракетку Continental, игрок кладёт руку на рукоятку так, чтобы сочленение большого и указательного пальцев образовало букву «V». Остальные пальцы обхватывают рукоятку. Когда рука отведена от тела, лицевая сторона ракетки должна быть перпендикулярна полу.

Континентальный хват во многом похож на удержание молотка.

Континентальный хват — самый естественный, он очень похож на хват молотка или клюшки. Открытый хват ракетки при использовании континентального хвата подходит для ударов с лёта или для ситуаций у сетки, требующих быстрой реакции.

Недостаток этой хватки в том, что запястья игрока не фиксируются естественным образом. С ней сложнее выполнять топ-спин. Но в целом континентальная хватка универсальна, легко освоить и подходит для многих вариантов нападения и защиты в пиклболе.

Западный хват — специализация на защите

Западный хват очень похож на восточный, но игроки держат рукоятку выше. Западный хват напоминает сковороду, которой держат сковороду, переворачивая блины или жаря рис. Когда кисть с ракеткой отведена от тела, её поверхность должна быть параллельна земле.

Если держать руку ближе к поверхности ракетки, вы лучше почувствуете мяч и сможете легко контролировать его при атаке. Такой способ держания ракетки подходит для игроков, играющих бэкхендом и предпочитающих эффективную защиту.

Восточный хват — специализация на ударе справа

При восточном хвате игрок кладёт большой палец на ракетку, но немного ниже, чем при континентальном. Кончик большого пальца попадает между указательным и средним пальцами. Такой хват позволяет игроку держать ракетку крепче, тем самым естественным образом фиксируя запястье.

Блокировка запястья позволяет игроку сильнее ударить по мячу, поэтому восточная хватка подходит для ударов справа. Когда соперник активно защищается, используя подсечки вблизи сетки, игрок может использовать восточную хватку для сильного возврата мяча, увеличивая шансы на выигрыш очка.

Для игрока, использующего восточную хватку, лучшими позициями для удара являются низкий и средний мячи. Эта хватка не подходит, когда мяч находится высоко.

Тхань Лок

Источник: https://vtcnews.vn/3-ways-to-play-pickleball-standard-techniques-phu-hop-cho-moi-cu-danh-ar903428.html