3 рецепта лечебной каши, которые помогут организму восстановиться после теплового удара.

Здоровье и жизнь — тепловой удар истощает жизненные силы организма и жидкости, влияя на функцию селезенки и желудка. Лечебные каши могут помочь восстановить организм после теплового удара.

1. Правильное лечение теплового удара способствует быстрому восстановлению организма.

СОДЕРЖАНИЕ:::

• 1. Правильное лечение теплового удара способствует быстрому восстановлению организма.
• 2. Лечебные каши для восстановления после теплового удара.
• 2.1. Каша из бобов мунг с листьями лотоса помогает охладить тело и снять жар.
• 2.2. Простая рисовая каша с зимней дыней помогает восполнить запасы жидкости и легко усваивается.
• 2.3. Каша из семян лотоса и луковиц лилии помогает восстановить и успокоить нервы.
• 3. Другие меры, помогающие организму восстановиться после теплового удара.

По словам доктора Нгуен Тхань Вуонга, врача-ординатора отделения традиционной медицины Ханойского медицинского университета, при появлении симптомов теплового удара, таких как усталость, головная боль, головокружение, чрезмерная жажда, тошнота, покраснение и жар кожи, потливость или повышение температуры тела, необходимо незамедлительное лечение, чтобы избежать опасных осложнений.

Начальные этапы лечения включают:

• Немедленно переместите пациента с палящего солнца в прохладное, хорошо проветриваемое помещение или помещение с кондиционером.
• Расстегните им одежду и уложите, слегка приподняв голову.
• Протрите тело прохладным полотенцем и приложите холодные компрессы к шее, подмышкам и паху, чтобы снизить температуру.
• Восполняйте жидкость небольшими глотками, предпочтительно раствором для пероральной регидратации (ОРС), охлажденной кипяченой водой, разбавленной водой с лимоном и солью или электролитными напитками.
• Избегайте употребления ледяной воды, алкоголя и напитков, содержащих кофеин, так как они могут еще больше обезводить ваш организм.
• После улучшения состояния следует употреблять мягкую, легкоусвояемую пищу, такую ​​как каша и суп, чтобы восстановить силы и восполнить водный баланс.

По словам врача-резидента Нгуен Тхань Вуонга, тепловой удар относится к категории «теплового истощения», которое возникает, когда в организм проникают патогены, вызывающие потерю жидкости, усталость, вялость и плохой аппетит. Поэтому лечебные каши, которые снимают жар, способствуют восстановлению жидкости в организме и мягко восполняют энергию, очень полезны в период выздоровления.

Примечание: Если у пациента наблюдается стойкая высокая температура, вялость, судороги, затрудненное дыхание, сильная рвота или потеря сознания, его следует немедленно доставить в медицинское учреждение, так как это может привести к опасному тепловому удару.

Бобы мунг помогают охладить тело и вывести токсины.

2. Лечебные каши для восстановления после теплового удара.

2.1. Каша из бобов мунг с листьями лотоса помогает охладить тело и снять жар.

Ингредиенты: 50 г бобов мунг, 50 г белого риса, 1 небольшой свежий лист лотоса, немного соли.

Инструкция: Замочите бобы мунг до размягчения, затем отварите их с рисом, чтобы получилась каша. Когда каша почти готова, добавьте мелко нарезанные листья лотоса, варите еще несколько минут на медленном огне, затем слегка приправьте.

Применение: Согласно традиционной китайской медицине, бобы мунг помогают снять жар и вывести токсины; листья лотоса обладают жаропонижающим действием, уменьшают чувство дискомфорта и жажды. Эта каша подходит для людей, которые устали и перегрелись после пребывания на солнце.

Листья лотоса обладают жаропонижающим действием, уменьшают чувство дискомфорта и жажды.

2.2. Простая рисовая каша с зимней дыней помогает восполнить запасы жидкости и легко усваивается.

Ингредиенты: 50 г белого риса, 100 г зимней дыни, 50 г нежирного фарша.

Инструкция: Варите рисовую кашу до мягкости, затем добавьте нарезанную зимнюю дыню и слегка обжаренное нежирное мясо и варите до готовности, слегка приправив.

Применение: Зимняя дыня обладает охлаждающими свойствами, помогает снять жар, стимулирует мочеиспускание и способствует регидрации. Каша мягкая и легко усваивается, что делает ее подходящей для людей, которые все еще чувствуют усталость и имеют плохой аппетит после теплового удара.

Рисовая каша с зимней дыней подходит для людей, которые все еще чувствуют усталость и имеют плохой аппетит после теплового удара.

2.3. Каша из семян лотоса и луковиц лилии помогает восстановить и успокоить нервы.

Ингредиенты: 30 г семян лотоса, 20 г сушеных луковиц лилии, 50 г белого риса.

Инструкция: Варите все ингредиенты до тех пор, пока каша не станет мягкой и однородной.

Применение: Согласно традиционной китайской медицине, семена лотоса питают сердце и успокаивают нервы; луковицы лилии питают инь и увлажняют легкие. Эта каша подходит людям, которые устали после солнечного удара, страдают бессонницей или чувствуют беспокойство.

Примечание: При появлении симптомов теплового удара следует избегать немедленного употребления ледяной воды, принятия холодного душа, пока тело еще горячее, а также употребления слишком холодной или слишком жирной пищи.

Семена лотоса помогают питать сердце и успокаивать нервы.

3. Другие меры, помогающие организму восстановиться после теплового удара.

После теплового удара организм часто испытывает обезвоживание, электролитный дисбаланс, усталость и снижение физической силы. Помимо лечебных каш, которые помогают снять жар, восполнить энергию и улучшить пищеварение, пациентам следует сочетать их со следующими мерами по уходу для лучшего восстановления:

• Хорошо отдохните в прохладном месте и избегайте пребывания на жаре в течение как минимум 1-2 дней, если вы все еще чувствуете усталость.
• Пейте много воды, разделив ее на несколько небольших порций в течение дня. Для восполнения электролитов можно использовать раствор для пероральной регидратации (ОРС), приготовленный согласно инструкции, воду из бобов мунг, сок центеллы азиатской, кокосовую воду или разбавленную воду с лимоном и солью.
• Употребляйте мягкую, легкоусвояемую пищу, такую ​​как супы, овощные бульоны и фрукты с высоким содержанием воды; избегайте жареной пищи и продуктов с высоким содержанием масла, так как они легко могут вызвать вздутие живота и расстройство желудка.
• Увеличение потребления зеленых овощей и фруктов, богатых витамином С, таких как апельсины, грейпфруты, арбузы и драконий фрукт, помогает организму быстрее восстанавливаться.
• Избегайте алкоголя и ограничьте потребление кофе и газированных напитков, так как они могут усугубить обезвоживание.
• Сразу после восстановления высыпайтесь и избегайте напряженной работы или пребывания на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами.
• Для того чтобы почувствовать себя комфортно, можно принять теплый душ или вытереться прохладным полотенцем, но не следует принимать холодный душ сразу после пребывания на солнце.
• Мягкий массаж и точечное воздействие на определенные точки, такие как Хэгу, Нэйгуань и Тайян, могут помочь снять головную боль и усталость.

Если после отдыха и регидратации у вас сохраняются лихорадка, головокружение, учащенное сердцебиение, одышка или вялость, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений, связанных с тепловым ударом.

Смотрите другие популярные статьи:

Источник: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm