4 последствия одиночества для мозга

Длительное одиночество может ухудшить память и способность к обучению, сделать людей более склонными к негативным мыслям и снизить их доверие к окружающим.

По данным Американской психологической ассоциации, одиночество может вызывать проблемы со здоровьем. В состоянии одиночества мозг находится в состоянии повышенной готовности и угрозы, что препятствует мышлению и восприятию.

Способствует снижению осведомленности.

Изменения в мозге могут происходить, когда люди чувствуют себя одинокими. В исследовании, опубликованном в New England Journal of Medicine в 2019 году, отслеживалось состояние здоровья девяти исследователей, проживавших в изоляции в Антарктиде в течение 14 месяцев. Исследователи обнаружили, что часть мозга исследователей, зубчатая извилина, уменьшилась примерно на 7%. Гиппокамп, который включает в себя зубчатую извилину, участвует в обучении и памяти.

У исследователей также был снижен уровень белка BDNF в крови. BDNF — это нейротрофический фактор головного мозга, играющий роль в регуляции стресса и памяти. Снижение уровня этого белка также может уменьшить объем одонтогенной коры. В результате их результаты в тестах на память и пространственную обработку информации были хуже.

Другое исследование 2019 года, проведенное Лондонской школой экономики и политических наук и Эссекским университетом (Великобритания) с участием более 11 000 человек, также показало аналогичные результаты. Люди с высоким уровнем одиночества демонстрировали повышенное снижение когнитивных функций по результатам тестов на память.

Длительное одиночество ухудшает функцию памяти мозга. Фото: Freepik — Длительное одиночество ухудшает функцию памяти мозга. Фото: *Freepik*

Это вызывает неврологическую реакцию, схожую с чувством голода.

Одиночество может вызывать в мозге неврологические реакции, схожие с теми, которые возникают при чувстве голода и желании поесть. В 2020 году нейробиологи из Массачусетского технологического института (MIT) провели исследование того, как одиночество и социальная изоляция влияют на мозг и психику.

Сорок человек в возрасте от 18 до 40 лет прошли 10-часовую социальную изоляцию (каждый человек изолировался индивидуально) и функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) головного мозга. После этого каждый человек постился в течение 10 часов и прошел еще одну фМРТ. Результаты показали, что неврологические признаки одиночества, испытываемые во время изоляции, были схожи с признаками голода и тяги к еде. Неврологические состояния в этих двух условиях были идентичны.

Исследователи предполагают, что когда люди чувствуют себя одинокими, активизируются области мозга, связанные с чувствами, размышлениями и стрессом, сигнализируя о потребности в более тесных социальных связях.

Легко отрицательный

Исследование 2016 года, проведенное Чикагским университетом и Калифорнийским университетом (США) с участием 488 человек, показало, что чувство одиночества делает нас более склонными к негативным мыслям. Эксперименты с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) показали, что мозг активизировался в ответ на негативные стимулы сильнее, чем на позитивные, когда человек чувствовал себя одиноким. Это защитная реакция мозга.

Согласно исследованию Американского колледжа социальной работы 2020 года, одинокие люди склонны к чрезмерной бдительности в отношении потенциальных угроз. В исследовании приняли участие 7500 пожилых людей, ответивших на вопросы анкеты. Ответы показали, что одинокие люди, как правило, более уязвимы и действуют более негативно, еще больше изолируясь от окружающих. Такая негативная модель мышления может создать порочный круг.

Недостаточное доверие к другим.

Одинокие люди, как правило, более настороженно относятся к угрозам вокруг себя, что приводит к потере доверия к окружающим. Исследователи из университетской больницы Бонна (Германия) провели эксперимент с участием более 3600 взрослых, в том числе 42 человек, которые регулярно испытывали одиночество. В частности, участникам была выдана денежная сумма, которая увеличивалась в размерах, если они отдавали её, а получатель возвращал.

Результаты показали, что одинокие люди реже делятся своими переживаниями с другими. МРТ-сканирование головного мозга выявило, что у одиноких людей наблюдается меньшая активность в областях мозга, связанных с доверием.

Май Кэт (по данным Everyday Health )

Здесь читатели могут задавать врачам вопросы о неврологических заболеваниях.

Ссылка на источник