4 эффекта одиночества на мозг

У людей, которые долгое время находятся в одиночестве, могут ухудшиться память и способность к обучению, они могут быть негативными и не доверять другим.

По данным Американской психологической ассоциации, одиночество может вызывать проблемы со здоровьем. Когда вы одиноки, ваш мозг находится в состоянии тревоги и угрозы, что мешает мышлению и восприятию.

Способствуют снижению когнитивных способностей

Изменения в мозге могут происходить, когда люди одиноки. Исследование 2019 года, опубликованное в New England Journal of Medicine, отслеживало здоровье девяти исследователей, которые жили в одиночестве в Антарктиде в течение 14 месяцев. Исследователи обнаружили, что мозг исследователей, зубчатая извилина, уменьшилась примерно на 7%. Гиппокамп включает зубчатую извилину, которая участвует в обучении и памяти.

У исследователей также был снижен уровень белка BDNF в крови. BDNF — это нейротрофический фактор, вырабатываемый мозгом, который играет роль в регуляции стресса и памяти. Сниженный уровень этого белка также был связан с уменьшением объема зубчатой ​​извилины. Они показали худшие результаты в тестах на память и пространственную обработку.

Другое исследование 2019 года, проведенное Лондонской школой экономики и политических наук и Эссекским университетом (Великобритания) с участием более 11 000 человек, дало схожие результаты. Люди с высоким уровнем одиночества показали более высокое нарушение когнитивных функций при выполнении тестов на память.

Длительное одиночество снижает функцию памяти мозга. Фото: Freepik

Вызывает нейронные реакции, имитирующие голод

Одиночество может вызывать нейронные реакции в мозге, похожие на голод и желание есть. В 2020 году нейробиологи Массачусетского технологического института (США) провели исследование влияния одиночества и социальной изоляции на мозг и разум.

Сорок человек в возрасте от 18 до 40 лет прошли 10-часовую социальную изоляцию (каждый человек был изолирован отдельно) и им провели сканирование мозга с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Затем каждый человек голодал в течение 10 часов и прошел сканирование мозга с помощью фМРТ. Результаты показали, что неврологические признаки одиночества в изоляции были схожи с признаками голода и тяги. Два неврологических состояния были одинаковыми.

Исследователи предполагают, что, когда люди одиноки, у них активизируются области мозга, связанные с эмоциями, размышлениями и стрессом, что сигнализирует о потребности в более тесных социальных связях.

Легко отрицательный

Исследование, проведенное в 2016 году Чикагским университетом и Калифорнийским университетом (США) на 488 людях, показало, что чувство одиночества делает нас более склонными к негативу. Эксперименты с использованием фМРТ показали, что мозг активизируется сильнее в ответ на негативные стимулы, чем на позитивные, когда мы одиноки. Это защитная реакция мозга.

Согласно исследованию Американского колледжа социальной работы, проведенному в 2020 году, одинокие люди часто проявляют повышенную бдительность в отношении потенциальных угроз. В исследовании приняли участие 7500 пожилых людей, которые ответили на вопросы опроса. Ответы показали, что одинокие люди, как правило, более уязвимы и ведут себя негативно. В результате они становятся более изолированными от окружающих. Этот тип негативного мышления может создать порочный круг.

Меньше доверия к другим

Одинокие люди более бдительны к угрозам вокруг них, что приводит к недоверию к другим. Исследователи из Университетской клиники Бонна (Германия) провели эксперимент с более чем 3600 взрослыми, включая 42 человека, которые часто были одиноки. В частности, участникам давали сумму денег, которая умножалась, если они ее отдавали, и человек, который ее отдавал, возвращал ее обратно.

Результаты показали, что одинокие люди меньше делились с другими. Сканирование мозга фМРТ показало, что у одиноких людей была снижена активность в областях мозга, связанных с доверием.

Mai Cat (по данным Everyday Health )

Читатели задают здесь вопросы по неврологии, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html