5 полезных свойств апельсинового сока

По словам доктора Нгуен Тхи Сон из Университетской больницы медицины и фармацевтики в городе Хошимин, кампус 3, апельсиновый сок богат витамином С и необходимыми организму минералами, что очень полезно для здоровья.

Апельсиновый сок – один из фруктовых соков, обладающих иммуномодулирующим эффектом. Более 60% витамина С, содержащегося в нём, способствует созданию эпителиального барьера, препятствующего проникновению патогенов, стимулируя выработку лейкоцитов в крови.

Профилактика рака

Пищевой анализ показывает, что апельсиновый сок является богатым источником ряда ведущих антиоксидантов, таких как флавоноиды, каротиноиды и аскорбиновая кислота. Употребляя эти питательные вещества, наш организм может бороться с воздействием свободных радикалов и предотвращать рак.

Сердечно-сосудистая защита

Апельсиновый сок считается «хорошим другом», который помогает поддерживать и защищать здоровье сердца. Он регулирует работу сердечно-сосудистой системы, способствуя эффективному кровообращению за счёт повышения уровня ЛПВП (хорошего) холестерина и снижения уровня ЛПНП (плохого).

Сильные противовоспалительные свойства

Ешьте дольки апельсина и пейте апельсиновый сок, чтобы уменьшить острое воспаление, особенно при респираторных заболеваниях, таких как боль в горле, бронхит, пневмония или астма.

Снижение риска образования камней в почках

Слишком кислый или щелочной pH мочи повышает риск образования камней в почках. Камни, накапливающиеся в почках, вызывают боль и блокируют отток мочи из почек в мочеточники.

Чтобы сбалансировать pH мочи, а также предотвратить образование камней в почках, можно пить апельсиновый сок в умеренных количествах.

Ссылка на источник