Кому следует регулярно употреблять белую редьку зимой?

Редис по своей природе холодный, поэтому совместное употребление редиса поможет сбалансировать энергию и кровообращение организма, что полезно для здоровья. Ниже перечислены люди, которым следует регулярно употреблять белую редис зимой.

Люди, которые часто кашляют и имеют мокроту

Ингредиенты белой редьки не только способствуют пищеварению, но и способствуют охлаждению организма, детоксикации, разжижению мокроты и уменьшению кашля. Белая редька и груша — лучшие продукты для лечения кашля.

Иллюстрация фото. (Источник фото: Интернет)

Люди с артритом

Редис обладает противовоспалительными свойствами. Многие заболевания, такие как артрит, атеросклероз и гипертония, связаны с хроническим воспалением. Редис относится к семейству крестоцветных, и исследования показали, что экстракты и очищенные компоненты этого растения обладают противовоспалительными свойствами.

Лекарственные вторичные метаболиты редиса включают глюкозинолаты, изотиоцианаты и полифенолы. Исследования показали, что изотиоцианаты обладают антибактериальным действием до 87% против устойчивых к антибиотикам бактерий. В традиционной китайской медицине считается, что редис обладает холодным эффектом, способен снимать жар и выводить токсины, что, по сути, аналогично противовоспалительному эффекту западной медицины, поэтому восточная и западная медицина понимают этот вопрос одинаково.

Люди со слабой иммунной системой

Белая редька богата витамином С и микроэлементом цинком. Витамин С обладает относительно сильными антиоксидантными свойствами, помогает выводить вредные свободные радикалы из организма, способствует повышению иммунитета и повышению сопротивляемости организма болезням.

Люди с проблемами пищеварения

Людям с проблемами пищеварения, связанными со слизистой оболочкой желудка, следует соблюдать осторожность при употреблении белой редьки. В большинстве случаев слизистая оболочка желудка тонкая и легко раздражается при употреблении белой редьки, что приводит к нежелательным повреждениям желудка и кишечника. Поэтому людям с болями в желудке, гастроэзофагеальным рефлюксом и другими заболеваниями следует употреблять как можно меньше белой редьки и ни в коем случае не употреблять её в сыром виде.

Люди с диабетом

Редис также может помочь контролировать уровень сахара в крови. Исследования показали, что редис может усиливать антиоксидантную защиту, снижать окислительный стресс, нормализовать уровень сахара в крови, вызванный гормонами, и снижать всасывание глюкозы в кишечнике, тем самым оказывая противодиабетическое действие.

Примечания при употреблении белой редьки

Несмотря на то, что белая редька — питательный и вкусный продукт, обладающий множеством полезных свойств, она все же может быть вредна при чрезмерном или неправильном употреблении.

Соответственно, специалисты рекомендуют не употреблять слишком много белой редьки, поскольку это может легко привести к болям в животе, расстройству пищеварения, тошноте и рвоте. Кроме того, мочегонные свойства этого продукта также могут вызвать множество проблем при чрезмерном употреблении, особенно у беременных женщин.

Согласно восточной медицине, белая редька — это продукт, который не следует употреблять с виноградом, грушами и яблоками, поскольку это может вызвать зоб. Поэтому, если у вас есть привычка употреблять эти продукты вместе, вам следует изменить это, чтобы защитить своё здоровье от гипертиреоза. Пациентам с заболеваниями щитовидной железы и зобом не следует употреблять белую редьку с виноградом, грушами и яблоками, поскольку это может привести к более тяжёлому и быстрому прогрессированию заболевания.

Источник: https://kinhtedothi.vn/ai-nen-thuong-xuyen-an-cu-cai-trang-trong-mua-dong.html